Kesihatan

Tidak merasa seperti memasak dan adakah anda akan memesan makanan di rumah? Lubnan, Yunani, Itali ... Temui hidangan paling ringan dan paling sihat sehingga keinginan sesekali ini tidak membebankan diet anda.

Bagaimana untuk menolak buah-buahan bermusim? Selain segar dan sihat, mereka ekologi dan ekonomi. Cari yang mana yang anda dapat cari setiap bulan.

Makanan ringan sangat penting dalam diet penurunan berat badan kerana mereka membuat kita makan malam kurang lapar dan tidak menawan diri kita sebelum tidur.

Sekiranya anda mencari produk bermusim yang juga membantu anda mengekalkan barisan atau menurunkan berat badan tambahan, perhatikan makanan jatuh yang paling ringan.

Sekiranya anda tidak tahu mengikuti diet vegan (100% sayur-sayuran, tanpa apa-apa yang berasal dari haiwan) atau anda takut bahawa ia akan menyebabkan kekurangan anda, berikut adalah semua jawapannya.

Muat turun e-book percuma kami dengan maklumat, menu, resipi dan latihan untuk menyarungkan seluar anda tanpa kelaparan atau menghancurkan abs anda.

Memilih satu jenis selada atau yang lain atau menambahkan ramuan tertentu ke dalamnya dapat menjadikan salad sebagai hidangan yang sihat atau berkalori tinggi. Cari pilihan!

Sekiranya anda ingin memulakan hari dengan menggabungkan alpukat yang sihat untuk sarapan pagi anda, berikut adalah idea-idea bagus, senang dan sedap.

Adakah moncong anda berkerut ketika daging tumpah? Adakah cecair dalam yogurt memberi anda keraguan? Adakah anda ragu-ragu untuk makan ham melekit? Kami memberi anda 10 kunci untuk menyelesaikan keraguan.

Makan sandwic atau pasta pada waktu malam tidak membuat anda lebih gemuk daripada melakukannya pada waktu siang, apa lagi, malah dapat membantu anda menurunkan berat badan!

Walaupun kebanyakan sayur-sayuran mengekalkan nutriennya dengan lebih baik jika dimakan mentah, kadang-kadang memasaknya membantu memanfaatkan khasiatnya dengan lebih baik dan mengelakkan bahaya.

Sayuran, tauge dan tauge bayi telah lama menjadi amarah, tetapi adakah mereka benar-benar lebih berkhasiat daripada sayuran tradisional?

Kami memberitahu anda cara untuk mengawet makanan dan tidak mengambil risiko dengan makanan pada musim panas.

Apabila anda tidak mengawal keinginan makan, anda harus mencari penyebabnya. Kami menunjukkan kepada anda mengapa ia berlaku dan bagaimana anda dapat mengawal keinginan untuk makan dan ketagihan makanan.

Pasti, tetapi bukan sekadar jenis hamburger. Kami memberitahu anda mana yang berbaloi dan mana yang tidak, serta anatomi burger buatan sendiri yang sempurna.

Lelah, kecewa, kuku rapuh ... ini boleh menjadi tanda bahawa badan anda kekurangan zat besi. Kami membantu anda menyelesaikannya dengan memberitahu anda apa yang perlu dimakan untuk anemia.

Oleh kerana nilai pemakanan dan keserbagunaannya, ia telah mendapat tempat di 'sepuluh teratas' makanan super.

Adakah anda ingin memulakan hari yang penuh dengan tenaga tanpa perlu risau tentang kilo tambahan? Mengambil nota. Di sini anda mempunyai sarapan yang memuaskan yang sesuai untuk menurunkan berat badan.

Ketahui helah dan resipi untuk memanfaatkan kunyit, salah satu rempah yang paling disukai kerana faedah kesihatannya.

Natrium yang berlebihan mendorong pengekalan cecair, berat badan berlebihan, dan darah tinggi. Cari senarai makanan yang paling masin!

Roquefort, brie, sembuh, segar ... ini adalah peringkat keju mengikut kalori

Susu almond adalah baik seperti yang mereka katakan untuk membuat smoothie (atau tidak begitu baik ...). Sekiranya anda ingin mengetahui jawapannya, teruskan membaca

Manfaatkan khasiat akar halia dengan salah satu daripada 3 versi infusi yang kami cadangkan.

Sudah tentu anda pernah mendengar bahawa royal jelly berfungsi dengan baik untuk mencegah selesema. Adakah anda ingin tahu adakah ia benar?

Pistachio panggang terbukti menjadi sumber protein tumbuhan yang lengkap dan sesuai sebagai makanan ringan.

Terdapat kehidupan di luar tenusu untuk memiliki tulang yang sihat dan kuat. Ketahui 13 makanan ini yang akan membantu anda mengambil lebih banyak kalsium.

Adakah makan sosej berbahaya untuk kesihatan? Berapa kuantiti yang disyorkan? Berapa banyak lemak? Apa alternatif yang ada? Inilah semua jawapannya.

Sekiranya anda ingin mengetahui jenis produk tenusu yang terbaik untuk anda semasa anda menjalani diet atau ingin menurunkan berat badan, baca terus ...

Mengetahui bagaimana menafsirkan maklumat pemakanan membantu anda membezakan ketika mereka cuba mengelirukan anda.

Sekiranya anda ingin mengetahui berapa banyak kalori pisang, epal, oren ... atau buah-buahan yang mengandungi kalori paling sedikit, berikut adalah jawapannya.

Dikatakan bahawa buah berfungsi dengan sangat baik untuk memudahkan transit usus kerana mempunyai banyak serat. Tetapi ada yang lebih baik untuk anda daripada yang lain.

Berikut adalah senarai membeli-belah selama 10 hari dan untuk 4 orang, disesuaikan dengan kurungan hari ini.

Kami menerangkan faedahnya, bagaimana mengambil tepung gandum untuk menurunkan berat badan, jika lebih baik dalam serpihan, dedak atau tepung, dan di mana mendapatkannya.

Yang benar adalah ya. Kami menerangkan cara menggunakannya untuk mendapatkan sepenuhnya potensi.

Sangat ringan, 100% semula jadi, sihat dan menyegarkan. Selain membantu anda menjadi coklat dan melindungi kulit anda, ini menjadikan anda menghilangkan cecair dan meningkatkan pertahanan anda.

Muat turun menu kanak-kanak sihat mingguan percuma dengan hidangan yang sangat murah. Ucapkan selamat tinggal kepada nugget dan frankfurts!

Makan dengan cara yang sihat dan pelbagai dengan harga yang berpatutan adalah mungkin. Muat turun secara percuma senarai belanja murah kami dengan menu keluarga mingguan yang sesuai.

Muat turun menu mingguan sihat kami yang disediakan oleh Carlos Ríos secara percuma.

Anda mungkin merasa tidak dapat melakukan banyak perkara untuk menyelamatkan planet ini, tetapi membeli-belah dengan cara yang lebih sedar ada di tangan kita. Alat ini akan banyak membantu anda.

Di pesta yang kita habiskan dengan makanan dan pada akhirnya kita disumbat, adakah itu biasa? Kami telah menyediakan menu mingguan yang akan membantu anda mengatasi pesta perkahwinan.