Basuh tangan anda sebaik sahaja menyentuh perkara-perkara ini

Butang tangki

Sekiranya anda ingin mengelakkan cirit-birit, gastroenteritis, atau jangkitan saluran kencing, sangat penting anda mencuci tangan dengan baik setelah pergi ke tandas dan lebih-lebih lagi jika ia berlaku untuk umum. Dan kawasan yang paling "berbahaya" bukanlah tempat duduk tandas atau penutup seperti yang sering difikirkan, tetapi butang siram dan tombol, kait, pemegang dan ketuk (tempat yang paling disentuh dan, oleh itu, sarang bakteria sebenar).

Pengangkutan awam

Bar yang mesti ditangkap semasa perjalanan, pegangan dan butang untuk meminta berhenti, serta pegangan tangan dan pegangan tangan konvensional dan eskalator adalah beberapa tempat yang paling tercemar yang ada kerana mereka selalu terdedah kepada laluan orang yang tidak terkira hari demi hari . Sekiranya anda ingin mencegah sebarang jangkitan, basuh tangan anda ketika anda sampai ke tempat yang anda tuju setelah masuk ke dalamnya.

Papan kekunci dan peralatan kerja lain

Ya, disarankan untuk melakukannya setelah belajar atau bekerja (dan terutamanya jika alat kerja dikongsi dengan orang lain: papan kekunci, pencetak, mesin kopi …) Perlu diingat bahawa papan kekunci komputer, dan juga televisyen atau telefon bimbit, dianggap sebagai salah satu tempat di mana lebih banyak kuman dapat terkumpul per milimeter persegi ketika melewati jari dan tangan.

Wang yang

Menurut kajian University of Oxford, wang kertas yang beredar di zon euro rata-rata dapat memuat hingga 26.000 bakteria. Oleh itu, berlari untuk mencuci tangan anda setelah memegangnya jika anda tidak mahu menyimpannya.

Bayi (atau orang yang terdedah)

Amalan membersihkan tangan sebelum menyentuh bayi atau orang lain yang rentan (seperti orang tua atau orang yang dimasukkan ke hospital) semakin meluas kerana ia adalah magnet sebenar untuk jangkitan. Tetapi, tepat untuk alasan ini, juga disyorkan untuk mencucinya setelah bersentuhan dengan mereka. Dan itu, selain menjadi sasaran kegemaran banyak jangkitan, mereka juga dapat menjadi alat penyebarannya secara tidak sengaja .

Makanan yang anda masak

Juga sangat penting untuk mencuci tangan ketika kita hendak menyiapkan makanan dan setelah kita selesai melakukannya, dan terutama jika daging mentah atau ikan yang merupakan rumah bagi sebilangan besar mikroba yang bebas berkeliaran. Juga, ingat bahawa papan pemotong adalah salah satu tempat paling kotor di rumah. Menurut beberapa kajian, bakteria tinja boleh sampai 200 kali lebih banyak daripada di tempat duduk tandas.

Lampin

Apabila kita menukar lampin bayi (atau orang yang bergantung) atau menemaninya ke bilik mandi, kita juga mesti mencuci tangan kita, kerana sisa kotoran adalah salah satu sumber berpotensi paling menular yang ada.

Sampah (dan baldi)

Dan bukan hanya kerana sisa makanan dan bahan buangan lain boleh mengandungi bakteria, tetapi juga kerana kita tidak pernah membersihkan tong sampah dan mereka mengumpulkan kotoran dan agen yang berpotensi berbahaya tanpa anda perhatikan … Membasmi kuman secara berkala adalah kunci untuk memastikan mereka bebas kuman.

Tisu

Batuk dan bersin adalah reaksi tubuh untuk mengusir kuman dan patogen dari badan kita. Tetapi jika kita mengambilnya di tangan kita dan tidak mencucinya, kita berisiko membawa mereka kembali ke mulut atau hidung kita ketika kita menyentuh, menggaru, memakai alat solek …

Bumi

Tanah di ladang dan di pot tanaman mengumpulkan kuman, bakteria dan mikroorganisma kecil yang boleh membahayakan kesihatan. Atas sebab ini, sangat penting untuk mencucinya dengan baik setelah menyentuh tanah dan terutama kuku, di mana kotoran dapat berkumpul tanpa anda perhatikan.

Apa yang anda mahu

Apa yang anda akan pergi

Dengan cara yang sama disarankan untuk mencuci tangan anda setelah menggunakan pengangkutan awam atau menyentuh wang, lebih baik juga melakukannya setelah pergi berbelanja kerana ketika kita menangani perkara yang kita mahukan, kita bersentuhan dengan kuman dan bakteria yang disimpan orang lain di sana secara tidak sengaja.

Apa sahaja yang anda masukkan ke dalam mulut anda

Tidak hanya disyorkan untuk mencuci tangan sebelum makan, tetapi juga sesudahnya, kerana sisa makanan yang boleh tinggal di tangan kita akibat sentuhan atau percikan mula terurai dan menjadi makanan bagi bakteria dan kuman lain. Dan tidak, tidak cukup untuk mengeringkan tangan anda dengan serbet.

Haiwan dan haiwan peliharaan

Adalah wajib untuk mencuci tangan setelah bersentuhan dengan haiwan atau haiwan peliharaan (tidak peduli seberapa baik dijaga dan bersihnya) dan terutama setelah mengumpulkan kotoran mereka. Terlepas dari kenyataan bahawa haiwan biasanya bersentuhan dengan sejumlah bakteria yang tidak terhingga (dengan berjalan bebas di darat, mengendus, menghisap …), mereka sering dapat membawa penyakit yang tidak menimpanya, tetapi kita melakukannya.

Apa yang anda ambil dari tanah

Terbukti bahawa benda yang bersentuhan dengan tanah terdedah kepada bakteria berbahaya seperti E. coli atau Staphylococcus aureus. Oleh itu, disyorkan untuk mencuci tangan anda setelah mengendalikan objek yang anda ambil dari lantai.

Dan apa sahaja yang menjadikan mereka kotor

Ini adalah sesuatu yang nampak logik, tetapi kadang-kadang, sikap tidak bermalas-malasan atau kemalasan membuat kita lupa … Sekiranya anda ingin mengetahui cara mencuci tangan dengan betul, teruskan membaca di bawah.

Dengan cara yang sama bahawa setelah makan dianjurkan untuk melakukan kebersihan mulut yang baik, setelah melakukan aktiviti yang telah anda lihat, sangat baik untuk mencuci tangan dengan baik kerana mereka adalah kenderaan utama dari banyak penyakit berjangkit yang beredar.

Namun, menurut beberapa kajian hanya 5% penduduk mencuci tangan dengan betul, sehingga 33% dari mereka yang mencucinya tidak menggunakan sabun, dan 10% bahkan tidak mencuci tangan.

Bagaimana anda mencuci tangan dengan betul?

Walaupun nampaknya meletakkan tangan anda di bawah keran selama beberapa saat sudah cukup, untuk menghilangkan kuman yang ditakuti, anda harus mempertimbangkan beberapa pertimbangan semasa mencuci tangan.

Tanggalkan cincin dan perhiasan. Serta menggulung lengan baju anda untuk dapat mengakses semua sudut tangan dan termasuk pergelangan tangan.
Lebih baik dengan air suam atau panas . Walaupun banyak penyelidikan mengatakan bahawa suhu air tidak menentukan, sebagai peraturan umum, disarankan agar panas atau hangat untuk melembutkan kotoran.
Anda mesti menggunakan sabun. Atau penyelesaian alkohol. Sekiranya tidak, banyak kuman tidak hilang sepenuhnya. Sekiranya kita mencuci di rumah, kita boleh menggunakan sabun bar atau sabun cair, tetapi jika kita melakukannya di luar, cairan itu lebih disarankan agar tidak menyentuh batang yang disentuh orang lain.
Basuh semua sudut dengan baik. Anda bukan sahaja perlu menggosok telapak tangan, tetapi juga bahagian belakang, jarak antara jari, kuku dan juga pergelangan tangan. Dan lakukan selama kira-kira 15 atau 20 saat (kira-kira masa yang diperlukan untuk menyanyikan 'Selamat Hari Lahir', satu muslihat yang boleh diajarkan kepada anak-anak untuk mengira masa untuk diri mereka sendiri).
Keringkan diri anda dengan tuala kering dan bersih. Namun, sekiranya kita berada jauh dari rumah, lebih baik menggunakan pengering atau tuala kertas sekali pakai.
Pastikan kuku pendek dan bersih. Untuk mengelakkan kotoran dan kuman terkumpul di kuku, lebih baik memastikannya tetap pendek.

Foto muka depan: Filem khabar angin dan pembohongan