Kesihatan

8 latihan terbaik untuk membakar lemak. Adakah anda ingin membakar lemak dengan cepat? Perhatikan rutin senaman ini untuk dilakukan di luar, di rumah atau di gimnasium.

Karantina coronavirus boleh membuat anda tidak sabar untuk makan. Ketahui makanan mana yang mengganggu anda sehingga anda menjauhkannya dalam perjalanan membeli-belah anda yang seterusnya.

Bengkel Pembaca

Kami suka menjaga diri tetapi tidak mudah mencari minuman sayur yang memenuhi harapan kami.

Sekiranya anda berfikir bahawa ia hanya berfungsi untuk membuat smoothie dan goyang, anda salah kerana anda dapat memanfaatkannya jika anda tahu caranya. Dan kami mengetahuinya dan kami akan memberitahu anda.

Mudah: Anda hanya perlu membuat perubahan dan mengganti beberapa makanan dengan makanan lain yang mempunyai lebih banyak serat, seperti popcorn dan bukannya kerepek.

Adalah mudah untuk mengikuti diet yang sihat jika kita mengetahui makanan yang betul dan bagaimana ia digabungkan.

Selain sangat comel dalam foto Instagram kami, alpukat adalah buah yang paling lengkap untuk protein, lemak sihat dan kalium. Dan sedap dengan segalanya!

Adakah anda ingin memanfaatkan makanan anda dengan lebih banyak? Baiklah, perhatikan faedah "mencocokkan" beberapa makanan.

Selain menjadi makanan yang sihat dan memuaskan, ada cara tanpa henti untuk memasukkannya ke dalam sarapan sehingga tidak pernah kelihatan membosankan. Mengambil nota!

Sekiranya anda ingin mengambil lebih banyak kalsium, tetapi anda tidak menyukai susu atau anda tidak bertoleransi, kami ada penyelesaiannya. Berikut adalah makanan kaya kalsium yang bukan tenusu.

Salah satu musuh utama keinginan makan dan ketagihan makanan adalah makanan yang benar-benar memikat anda. Cari mereka dan cara menggantinya.

Tidak semua yang anda makan, tidak kira seberapa sihat, menyuburkan anda. Bahan-bahan tertentu dalam makanan boleh "mencuri" vitamin dan mineral atau menghalang penyerapannya. Kami menunjukkannya kepada anda.

Pakar mengesyorkan 25-30g serat sehari, tetapi kebanyakan kita mempunyai kurang dari 16… setakat ini. Dengan pemilihan makanan dengan serat ini, mencapai angka itu sangat mudah.

90% wanita tidak mengambil kalsium yang diperlukan. Ketahui makanan mana yang harus anda masukkan dalam diet anda untuk meningkatkan kesihatan tulang dan mana yang paling baik untuk mula dielakkan.

Sekiranya anda sering letih dan anda cenderung menghidap anemia, mungkin kekurangan zat besi tetapi vitamin B12. Ketahui makanan yang ada dan banyak lagi.

Sekiranya anda berfikir bahawa kubis dan kekacang adalah satu-satunya makanan yang menyebabkan gas, menipu diri sendiri, mereka lebih banyak daripada yang anda bayangkan, dan ada di antara anda yang tidak akan pernah mengatakan ...

Belajar mengenali anisaki. Sekiranya parasit ini menetap di badan anda, ia boleh menyebabkan masalah serius kepada anda.

Rahsia ada dalam ramuan semula jadi yang, dengan sendirinya, adalah ubat yang baik untuk sembelit, tetapi digabungkan adalah penyelesaian rumah yang sempurna.

Beberapa makanan, tanaman ubat dan rempah terbukti mempunyai kesan anti-radang, tetapi ada yang mengambil kek: kunyit.

Adakah anda ingin belajar merancang dan merancang menu anda sendiri dengan cara yang sihat? Daftar untuk kursus dalam talian ini dari Escuela Cuerpomente!

Diet secara langsung mempengaruhi kesihatan otak. Masukkan makanan ini dalam makanan anda.

Sekiranya anda tidak suka susu kedelai, susu badam atau susu sayuran lain, daftarlah susu pisang, susu pisang yang boleh anda buat di rumah.

Inti memasak dalam kumpulan adalah memasak sekaligus dan kemudian tidak perlu memasak hampir apa-apa. Dengan cara ini anda menjimatkan masa, wang dan mengawal apa yang anda makan.

Sekiranya anda sukar tidur, jangan gunakan pil tidur atau putus asa dengan mengira domba secara mental. Terdapat makanan dengan triptofan yang membuat anda tidur lena.

Rasa kehabisan, seperti bateri anda habis? Dengan smoothie pisang semula jadi dan buatan sendiri ini, anda akan memulihkan tenaga dan mengurangkan berat badan.

Ketahui cara menguatkan diet anda dengan makanan yang kaya dengan magnesium dan bagaimana mineral ini dapat diserap dengan lebih baik.

Makan dan rehat lembu mempunyai kesan langsung terhadap kualiti susu. Semua Susu Paschal 100% Kesejahteraan Haiwan.

Sekiranya anda ingin mengetahui apa itu makanan probiotik, produk mana yang dijumpai dan sejauh mana senang mengambilnya atau tidak, berikut adalah semua jawapannya.

Adakah anda tahu bahawa kayu manis membantu anda mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan?

Kami menganalisis makanan yang menimbulkan keraguan dan menjawab sama ada mereka benar-benar gemuk atau tidak.

Kami menerangkan apa penyebabnya, kunci untuk mengenal pasti dan semua yang boleh dilakukan untuk mula memerangi gangguan ini

Cara terbaik untuk mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran dengan semua kebaikan ini bermakna untuk kesihatan anda, gegaran ini juga merupakan sekutu kecantikan sebenar

Sekiranya anda salah satu daripada mereka yang mengelakkan makan telur sehingga kolesterol anda tidak naik, ini menarik bagi anda. Terdapat makanan yang jauh lebih berbahaya bagi kesihatan kardiovaskular anda.

Mengelakkan penggunaan gula tambahan bukan hanya menjauhkan mangkuk gula dari meja. Kami memberikan senarai makanan yang lebih berbahaya bagi kesihatan anda daripada yang anda fikirkan.

Anda boleh mendapatkannya dalam bentuk getaran, sebagai makanan tambahan, dalam topeng ... walaupun pada ubat gigi! Tetapi adakah baik menggunakannya? Pakar terbaik telah memberitahu kami ini ...

Sekiranya anda mencari makanan yang menenangkan untuk menenangkan saraf dan kegelisahan anda secara semula jadi, ini dia. Kami memberitahu anda apakah mereka dan bagaimana mereka membantu anda berehat.

Anda telah memperoleh beberapa pound tambahan dan anda ingin mengawal diri anda sedikit semasa makan malam, adakah hanya makan yogurt dan buah menjadi penyelesaiannya?

Gejala dan Petua Mengubati Alergi Musim Panas. Temui mereka dan nikmati percutian tanpa kejutan.

Sekiranya anda ingin menggantikan bahan ini sehingga ketagihan dan memudaratkan kesihatan, berikut adalah pilihan yang baik.