Foto:
Dan kami kembali dengan lebih banyak idea sarapan ! Tidak ada cara yang lebih baik untuk memulakan hari ini dan kita sudah mempunyai lebih dari yang jelas bahawa mendedikasikan masa anda untuk menyiapkannya dan mengambilnya sangat bernilai. Kami tidak akan memberitahu anda bahawa sarapan adalah makanan terpenting sepanjang hari tetapi jika anda juga menganggap bahawa ia adalah keseronokan, anda harus terus membaca. Sekiranya anda kekurangan idea dan mahu sarapan anda secantik seperti yang anda lihat di Instagram, kami telah mengumpulkan resipi mudah dan lazat ini dengan alpukat. Dan tidak ada buah yang dapat difoto lebih banyak dan juga tidak memberikan lebih banyak manfaat untuk kesihatan kita dengan cara yang begitu sedap.
Ya, alpukat jauh lebih banyak daripada salad, daging cincang atau guacamole yang sangat kami sukai, ia adalah produk yang sempurna untuk makanan pertama hari ini kerana lemak dan antioksidan yang sihat, yang juga akan bertindak sebagai penambah kecantikan kami kerana pengambilan vitamin dan mempunyai banyak protein dan kalium. Seolah-olah itu tidak mencukupi, ini membantu anda menurunkan berat badan kerana kenyang. Dan ia sangat kaya dengan semua yang anda campurkan. Sedap !
Foto:
Dan kami kembali dengan lebih banyak idea sarapan ! Tidak ada cara yang lebih baik untuk memulakan hari ini dan kita sudah mempunyai lebih dari yang jelas bahawa mendedikasikan masa anda untuk menyiapkannya dan mengambilnya sangat bernilai. Kami tidak akan memberitahu anda bahawa sarapan adalah makanan terpenting sepanjang hari tetapi jika anda juga menganggap bahawa ia adalah keseronokan, anda harus terus membaca. Sekiranya anda kekurangan idea dan mahu sarapan anda secantik seperti yang anda lihat di Instagram, kami telah mengumpulkan resipi mudah dan lazat ini dengan alpukat. Dan tidak ada buah yang dapat difoto lebih banyak dan juga tidak memberikan lebih banyak manfaat untuk kesihatan kita dengan cara yang begitu sedap.
Ya, alpukat jauh lebih banyak daripada salad, daging cincang atau guacamole yang sangat kami sukai, ia adalah produk yang sempurna untuk makanan pertama hari ini kerana lemak dan antioksidan yang sihat, yang juga akan bertindak sebagai penambah kecantikan kami kerana pengambilan vitamin dan mempunyai banyak protein dan kalium. Seolah-olah itu tidak mencukupi, ini membantu anda menurunkan berat badan kerana kenyang. Dan ia sangat kaya dengan semua yang anda campurkan. Sedap !
Dengan telur panggang
Dengan telur panggang
Tidak mungkin ada sarapan yang lebih kaya, lengkap dan berwarna-warni. Telur dan alpukat, secara berasingan, adalah makanan terbaik yang boleh kita masukkan dalam sarapan dan bersama-sama mereka adalah bom. Selain kaya raya, ia hanya menyumbang 'perkara' yang baik kepada tubuh kita. Kedua-dua telur dan alpukat kenyang dan mempunyai banyak protein, selain menjadi dua sumber vitamin D yang sangat kuat sehingga otot dan tulang kita akan menghargainya dan kita akan penuh tenaga.
Pilih roti yang paling anda sukai dan biarkan sangat garing di dalam pembakar roti atau ketuhar, tambahkan alpukat secukupnya dengan sedikit garam dan telur panggang di atasnya. Anda juga boleh melakukannya sebagai telur pecah. Di sini kami memberi anda 8 lagi idea sarapan telur yang akan anda gemari.
Foto:
Bagel Sebar Keju Alpukat
Bagel Sebar Keju Alpukat
Bagel adalah gulungan sarapan dengan lubang di tengahnya , sangat Amerika, yang kami anggap sangat comel, dan tidak sedap. Mereka lembut di bahagian dalam dan renyah di bahagian luar dan dipanggang sama ada manis atau masin, enak. Dengan penyebaran keju, ramuan Provençal dan alpukat yang dihiris, ia lazat dan memerlukan 5 minit untuk disiapkan.
Foto:
Gulung omelet Perancis
Gulung omelet Perancis
Idea super! Alpukat yang dihancurkan disebarkan di atas telur dadar Perancis (jika montel dan lembut, lebih baik) dan sepotong ham diletakkan di atasnya. Tanpa basa-basi lagi, buat gulungan dan bahagikannya menjadi kepingan. Cara lain untuk memasukkan telur ke sarapan, walaupun resipi ini nampaknya sesuai untuk makan malam juga. Tortilla roll, dalam semua versi mereka, membuat kita gila, anda tahu.
Foto: @ida_de_olla
Dengan serrano ham
Dengan serrano ham
Lebih mudah mustahil, lebih kaya. Roti renyah dengan alpukat, sedikit minyak zaitun dan serrano ham yang dihiris halus di atasnya. Cukup kejam. Daripada serrano ham, ia boleh menjadi york atau kalkun.
Foto:
Roti bakar alpukat dengan keju feta
Roti bakar alpukat dengan keju feta
Alpukat hancur, sangat berkrim, digabungkan dengan keju feta, biji atau kacang secukupnya dan sentuhan cuka balsamic adalah sarapan yang akan baik untuk kita dan dengan perbezaan rasa dan tekstur yang menggila .
Foto:
Alpukat diisi dengan telur dan daging
Alpukat diisi dengan telur dan daging
Resipi ini tidak mungkin lebih mudah dan kaya. Sekiranya sarapan terlalu banyak, anda boleh memilih untuk membuatnya pada waktu tengah hari atau makan malam khas. Potong alpukat dan angkat tulang. Di dalam lubang masukkan telur mentah dan daging dalam kiub dan di dalam ketuhar selama beberapa minit. Sedap!
Cara mengupas, memotong dan mengosongkan alpukat selangkah demi selangkah
- Tanpa mengeluarkan kulit, potong memanjang sehingga pisau menyentuh tulang.
- Kemudian, pegang setiap sisi dengan satu tangan dan putar perlahan ke arah yang bertentangan sehingga tulang terlepas.
- Akhir sekali, kosongkan dengan sudu atau pemotong alpukat.
Foto:
Adakah anda mempunyai selera dan mahukan lebih banyak idea? Keinginan anda adalah pesanan dan di sini anda mempunyai lebih banyak sarapan dengan alpukat sebagai protagonis. Nikmatinya!
