Resepi

Resipi, mudah, cepat, murah dan sangat berkhasiat! Cubalah kacang lebar dengan telur dan sosej dan versi vegetarian yang kami cadangkan.

Burger tortilla kacang dan sayur adalah versi vegetarian dari paisana tortilla, sesuai untuk memasukkan kekacang yang sihat ke dalam makanan.

Sekiranya anda mencari hidangan ringan, murah dan super mudah untuk dibuat (tetapi lazat pada masa yang sama), bayam dengan ikan kod dan buah kering adalah hidangan anda.

Menggantikan pasta untuk kacang hijau, anda mendapat lasagna dengan setengah kalori dari yang tradisional, dan ia juga sesuai untuk coeliacs kerana ia bebas gluten.

Adakah anda ingin memperkaya salad anda dengan vinaigrettes dan sos yang memberi mereka rasa tetapi tidak membebani anda? Anda telah sampai ke tempat yang betul.

Kegembiraan untuk lelangit, cara baru makan artichoke

Sekiranya anda ingin mengetahui cara membuat panggangan sayur dengan vinaigrette tomat, jangan lewatkan versi kami, resipi vegetarian dan vegan yang lazat.

Sama ada anda suka gula-gula Krismas yang biasa atau anda ingin berinovasi, jangan lewatkan pencuci mulut Krismas yang lazat ini. Ada sesuatu untuk semua orang.

Kekacang mengisi anda, menyediakan serat, mengurangkan kolesterol ... Kami menerangkan faedah dan resipi untuk memasukkan kekacang dalam makanan anda.

Kentang yang disumbat ringan sesuai digunakan sebagai makanan pembuka dan sebagai permulaan dan, berkat tipuan sederhana, mereka mempunyai hampir 100 kalori lebih sedikit daripada yang biasa.

Sayur-sayuran, krim, dengan mi, dengan sedikit ikan ... kami ada resipi yang anda cari

Idea yang baik untuk memanfaatkan sisa ayam, daging, ikan, sayur-sayuran, dimasak ... Sediakan resipi murah dan mudah yang lazat dengan sisa makanan.

Sekiranya anda tidak tahu memasak tauhu untuk memasukkannya ke dalam pinggan anda (dan jangan hambar), berikut adalah banyak idea resipi.

Siapa kata bahawa rebusan itu berat dan hanya sesuai untuk musim sejuk? Rebusan lentil ringan kami adalah makanan ringan, menyegarkan, vegetarian dan 100% vegan.

Adakah anda ingin mencuba quiche vegetarian dengan hampir 175 kalori kurang dari seumur hidup? Baiklah, cubalah quiche sayuran rendah lemak kami. Anda akan menyukainya.

Dua untuk satu: semua kunci untuk membuat krim sayur premium, dan bagaimana menggunakan sisa untuk membuat kiub dan memperkaya hidangan anda dengan mereka.

Resipi vegetarian untuk alpukat dan pate rumput laut kombu ini bersama dengan kale coleslaw adalah dos kesihatan tambahan untuk tulang dan badan anda secara umum.

Sekiranya anda berfikir untuk makan lebih sedikit daging dan anda telah memutuskan untuk mencuba tahu tetapi beberapa kali anda memakannya, nampaknya hambar, kami akan memberitahu anda cara memasaknya sehingga anda menyukainya ...

Sekiranya anda bosan memasak dan tidak mahu tergoda untuk makan apa-apa, berikut adalah resipi sihat yang dibuat dalam masa yang singkat.

Berikut adalah 10 resipi pesta ringan (dengan kurang daripada 300 kalori) dan 7 tip yang tidak mustahil untuk tidak melampaui batas Krismas ini, dan tidak memperoleh satu gram.

Anda tidak lagi harus berhenti mematikan kerana takut menambah berat badan ketika anda minum minuman keras atau melakukannya di rumah. Dengan tapas ini, anda boleh memanjakan diri tanpa penyesalan.

Salad buah ini, dengan alpukat, mangga, dan strawberi adalah bau, warna dan rasa yang asli yang akan menawan anda dari gigitan pertama.

Apa yang datang pada musim panas atau salad pertama? Tidak ada idea. Tetapi yang kami tahu adalah resipi salad untuk semua selera dan helah untuk memanfaatkannya sepenuhnya.

Sekiranya anda mahukan hidangan sayur dengan perayaan, cubalah sachet pasta filo yang diisi dengan zucchini, daun bawang dan wortel. Hebat dan sangat mudah!

Sekiranya anda tidak dapat makan pasta, tetapi tidak mahu menyerah, berikut adalah beberapa mi sayur zucchini yang lazat dengan pesto tomato kering

Salah satu cara untuk makan kekacang yang sihat adalah dengan hummus, seperti pada Terung dan Chickpea Hummus Timbale ini, yang memiliki tampilan dan rasa yang tidak dapat ditolak.

Untuk hidangan ringan dan mengisi, cubalah kacang putih, zucchini dan timbale tomato ini. Dia vegetarian, mempunyai kekacang dan hanya mempunyai 285 kalori.

Sekiranya anda tidak tahu apa sos untuk menambah salad anda, berikut adalah vinaigrettes, sos yogurt, sos mustard madu, pesto hijau dan pesto merah, mayonis, sos Caesar ...

Resipi asal Arab ini telah menjadi ruji dapur dan kami akan menunjukkan cara menyediakannya dengan mudah.

Resipi mudah untuk menyediakan sayur-sayuran yang enak dengan gratin béchamel dalam 10 minit, siap untuk rasa!

Makan sayur-sayuran tidak semestinya membosankan jika dimasak dengan betul dan disertakan dengan sos yang enak seperti yang kami cadangkan berdasarkan kari dan mustard

Untuk membuat resipi Mexico ini berdasarkan alpukat, tomato dan bawang, anda hanya memerlukan sepuluh minit. Anda berani?

Vichyssoise ringan dengan 125 kalori kurang daripada krim daun bawang tradisional tetapi semua rasanya. Adakah anda ingin tahu bagaimana melakukannya?

Di sini anda mempunyai sebungkus selada dengan buah dan sayur-sayuran, resipi ringan yang enak, 100% vegetarian dan tanpa jejak gluten yang memenuhi anda, tetapi tidak membebani anda.

Sekiranya anda ingin merasa lebih ringan, masukkan sup ini dalam makanan anda. Mereka mengempis, mereka mengisi anda tetapi mereka tidak membuat anda gemuk, dan mereka berfungsi sebagai satu hidangan kerana mereka sangat lengkap.

Kami memberitahu anda cara membuat bawang, timun, lada dan tomat pipirrana, disertai dengan telur rebus dengan empat langkah sederhana.

Walaupun anda mungkin percaya sebaliknya, resipi untuk lasagna sayur tidak mempunyai komplikasi dan banyak bermain. Lihatlah.

Di sini anda mempunyai resipi krim zucchini yang pasti dan banyak idea untuk memanfaatkannya. Ia membuat lipatan dan sedap.

Adakah anda berfikir bahawa kerana ia sihat dan pada diet rebusan sayur itu hambar atau tidak menyelerakan? Lepaskan diri. Dengan resipi ini, ia akan menjadi salah satu hidangan kegemaran anda.

Adakah anda mahu makan lebih ringan tetapi tanpa mengorbankan rasa atau merumitkan hidup anda? Di sini anda mempunyai makan malam yang ringan, mudah dan menyelerakan yang akan anda gemari.