Panduan paling lengkap untuk mendapatkan skandal

Adakah anda tidak tahu dan tidak bersedia untuk mengajar daging?

Adakah anda tidak tahu dan tidak bersedia mengajar daging?

Jangan risau kerana ini telah berlaku kepada kita semua. Musim panas (hampir) di sini dan kita tidak melihat diri kita dengan baik. Sekiranya anda ingin mengetahui berita dan produk terbaru yang dapat membantu anda membentuk semula badan anda agar terasa seperti ikan di dalam air (pun dimaksudkan) semasa anda memakai pakaian renang cantik yang pernah anda lihat, teruskan membaca …

Kesan anti-gris

Mengenal dan bertindak sebagai pemecut sel pada tiga jenis adiposit yang merupakan asal selulit, memberikan tindakan pelangsingan yang diperkuat.

Clarins Body Fit Gel-Cream, € 34.20

Hentikan bengkak kaki

Kaki yang bengkak adalah gangguan dan masalah kosmetik. Gel anti selulit dan saliran yang melancarkan peredaran dan pengumpulan cecair akan menjadi sekutu yang hebat.

Skeyndor Draining Gel Anti Selulit, € 44.50

Gel pemahat

Sukan aerobik dan gel liposculpture adalah pencegahan yang baik.

Phergal E'lifexir Dermo Fitness, € 12.99

Perut rata

Mengurangkan perut dengan menggerakkan lemak setempat.

Perut Flat Elancyl Slim Design, € 33.35

Bentuk badan anda semasa anda berlatih

Diformulasikan dengan bahan aktif yang sangat kuat yang mempercepat proses sel untuk meningkatkan keberkesanannya. Sapukannya sebelum bersukan dan kemudian selepas mandi.

Yacel Liposculpture Accelerating Gel, € 13.25

Garis Leher 10

Teksturnya yang sutera cepat diserap membantu menjaga payudara anda dengan kuat. Pada musim panas, ingatlah bahawa matahari lebih baik untuk penuaan dan oleh itu anda harus selalu menggunakan faktor perlindungan cahaya matahari yang khusus untuk kawasan ini.

Bust Lift, oleh Yves Rocher, € 13.75

Jangan digantung

Balsem lebur ini secara global merawat tanda-tanda penuaan pada leher, décolleté dan lengan.

Contouring Arm & Décolleté Balm Arûde de Montibello, € 52.76

Musuh selulit yang paling teruk

Ia bertindak dari asal pembentukan selulit, mencegah adipogenesis dan mempromosikan penyaliran cecair, toksin dan lemak.

Singuladerm Perfect Svelt Anti-Selulit, € 27.04

Menurunkan berat badan semasa anda tidur

Kami menyukai produk yang bertindak semasa kami tidur sehingga pengurang malam kesan panas ini mendapat tempat di galeri kami. Mengandungi ivy (mengaktifkan peredaran mikro), rumput laut (kaya dengan yodium, mempercepat metabolisme melawan selulit), metil nicitinate (melarutkan lemak menyebabkan sedikit kemerahan pada kulit) dan kafein (mempercepat pembakaran lemak).

Malam Pembakaran Lemak Redumodel, € 12.95

Lemak setempat

Dengan ekstrak lada merah jambu dan merah serta 12 minyak pati (termasuk lemon, halia, anggur dan oren) yang membantu menenangkan dan menghilangkan lemak setempat dengan mengaktifkan peredaran mikro. Sesuai untuk meningkatkan kelebihan rawatan pengurangan anda.

Apivita Rose Pepper Reshaping Oil Massage, € 29

Urut tanpa henti

Rawat kulit anda dengan urutan lembut dengan minyak birch ini. Yang penting atau lebih penting daripada krim atau minyak adalah mengetahui cara menggunakannya. Lakukan pergerakan bulat dengan kedua tangan dari bawah ke atas, menekan terutamanya pada kenaikan. Anda boleh menggunakan cawan Celulicup untuk menyedut kawasan yang akan dirawat, mengaktifkan peredaran mikro dan mengurangkan selulit tertanam.

Minyak Anti Selulit Weleda Birch, € 22,90

Mengurangkan tompok

Sekiranya anda malas atau tidak menyukai perasaan bahawa beberapa krim keluar, tampalan adalah penyelesaian yang sesuai untuk anda. Berkat teknologi transdermal mereka, mereka membantu mengurangkan kawasan dengan kecenderungan terkumpul lemak: pantat, perut, kaki, pinggul dan pinggang. Perhatikan dengan baik kerana anda harus mengoleskannya pada kulit kering pada masa yang sama dan di kawasan yang berbeza.

Patch Pengurangan Badan Comodynes, € 36.50

Kulit terhidrat dan tegap

Formula pelembabnya mengandungi ekstrak rumput laut, yang merangsang sintesis kolagen untuk menguatkan struktur kulit, dan Phyto-kafein, yang terkenal dengan sifat pengurangannya.

Susu Pelembap Garnier Body Tonic Firming, € 6.05

Mengencangkan kulit kering

Memiliki badan 10 tidak bermaksud tidak perlu menjaganya. Kesan penghidratan selalu menjadi sekutu yang baik.

Susu Badan Firming Nivea Q10 Plus, € 6,95

Untuk kafein dan karnitin tidak bertoleransi

Sesuai untuk semua jenis kulit, termasuk yang paling sensitif. Mengurangkan, anti selulit dan melembapkan. Sapukannya 2 kali sehari dan anda akan mula melihat hasilnya hanya dalam 8 minggu.

Silhouette Xpert Anti-Selulit dan Krim Pengurangan dari Sensilis, € 5.90

Sebagai tambahan kepada semua ini, jangan lupa bersenam

Sekiranya anda pergi ke gim, tanyakan monitor anda untuk melakukan latihan khusus untuk kawasan yang ingin anda kuatkan atau teguhkan. Lihatlah gambar Cristina Pedroche, pencinta sukan yang hebat, dan dia memakai bra sukan setiap masa.

Foto: Puma

Makan dengan sihat

Katakan "ya" kepada buah-buahan (terutama nanas, tembikai, kiwi dan buah-buahan merah) dan sayur-sayuran berdaun hijau, ikan dan daging? Lebih sedap dipanggang. Lemak dan makanan yang kaya dengan gula (termasuk roti dan pasta) menjadikan anda kembung dan gemuk.

Dan berkawan dengan air

Tentunya anda perlu minum air lebih banyak daripada yang anda ingini dan kadang-kadang kita menunggu sehingga kita dahaga untuk mendapatkan segelas air … kesilapan! Tetap terhidrasi sangat penting kerana air membantu mencegah pengekalan cecair, mendorong pembuangan toksin, mencegah sembelit dan menjaga kulit kita. Sekiranya anda tidak merasa minum air untuk mereka, bagaimana dengan infus? Teruskan membaca.

Infusi diuretik

Infusi ini mengandungi jelatang, kulit jeruk dan licorice. Tiga bahan yang sesuai untuk menghilangkan toksin.

Depura Infusion with Madness of Orballo, € 3

Rancangan ekspres

Anda juga dapat melawan selulit dari dalam dengan tongkat yang boleh diminum ini siap larut dalam air, dengan rasa nanas. Terdiri daripada 7 bahan semula jadi, antara lain artichoke, sekutu terbaik anda untuk menghilangkan toksin dari badan. Ia juga mengandungi ekstrak boldo, yang membantu keselesaan pencernaan; ekor kuda yang menyokong penghapusan cecair dan teh hijau, yang menyumbang kepada kesan pembakaran lemak.

Aquilea Detox + Fat Burner, € 14.34

Mempamerkan sosok cantik adalah mudah jika anda tahu bagaimana melakukannya. Kami mengemas kini anda mengenai semua petua, rutin dan kosmetik untuk mencapainya dengan jayanya. Bekerja dan arahkan semua usaha anda untuk mengurangkan jumlah dan mendapatkan ketegasan. Tidak ada keajaiban, tetapi nampaknya. Ikuti setiap titik surat itu dan dengan tekad dalam beberapa minggu, anda akan menjadi lebih hebat jika mungkin.

Isipadu rendah

Adakah anda ingin menyingkirkan rasa tidak selesa dari rasa kembung?

Minum air yang banyak. Anda membengkak kerana anda menyimpan cecair (dan lemak), tetapi secara paradoks, air minum (1.5 hingga 2 liter / hari) akan mengempiskan anda kerana, antara banyak faedah lain, ia menghilangkan toksin. Sekiranya anda menyukai infus, pilihlah bahan diuretik seperti jelatang atau licorice.
Makan dengan baik. Kurangkan garam, lemak dan gula. Makanan yang paling diuretik? Nanas, asparagus, pir dan artichoke. Yang mesti anda hapuskan? Mereka yang mempunyai indeks glisemik tinggi seperti pastri, pelan putih dan bijirin; Tukar dengan produk bijirin penuh. Menghilangkan tembakau dan alkohol, mereka adalah vasokonstriktor dan mengekalkan cecair.
Kosmetik bersekutu. Produk yang mengandungi bahan aktif yang meningkatkan suhu badan seperti kafein akan banyak membantu anda; saliran seperti halia atau limau gedang; pembersih seperti gotu kola dan lipolitik seperti L-Carnitine.

Kawasan yang paling berbahaya

Punggung, perut, paha dan pinggul adalah kawasan yang cenderung untuk menahan cecair dan mengumpul selulit. Fokus pada bidang-bidang ini. Ini akan membantu anda:

Makan lima kali sehari. Letakkan ruang selama sekurang-kurangnya 3 jam. Makan berlebihan boleh membawa maut kerana melebarkan perut. Dan sangat penting anda mengunyah perlahan (mengunyah dengan cepat menyebabkan bengkak).
Gula dan gula-gula di luar. Sama ada dengan atau tanpa gula kerana mereka membengkak kerana masuknya udara.
Bebe . Air, infus dan jus semula jadi buah diuretik seperti lemon (turunkan dengan air). Elakkan minuman berkarbonat walaupun ringan .
Lakukan sukan. Latihan memahat pilates dan kardiovaskular akan membantu anda membakar lemak.

Pamerkan pembelahan anda

Berat badan berubah, kehamilan dan usia melemahkan dada. Bantu dia untuk tetap teguh lebih lama dengan merawatnya setiap hari dengan kosmetik dan senaman khusus (senaman meletakkan lengan di paras dada dan menekan kedua telapak tangan bersama-sama sangat berkesan).