Resipi dengan dada ayam tanpa komplikasi dan sangat sedap

Dada ayam roti dengan salad

Salah satu bintang resipi dada ayam adalah ayam tepung roti atau adonan, dan jika anda menambahnya, seperti salad ini, anda boleh menikmati dari semasa ke semasa walaupun anda ingin menurunkan berat badan. Untuk membuatnya, bersihkan dan ratakan payudara. Masukkan telur yang telah dipukul terlebih dahulu dan serbuk roti yang dibumbui kemudian. Goreng dalam minyak panas sehingga coklat keemasan. Keluarkannya dengan sudu berlubang dan biarkan mengalir di atas kertas penyerap untuk menghilangkan lemak berlebihan.

Hidangkan dihiris bersama salad seperti ini, yang mengandungi selada, potongan epal, wortel, bit, dan kubis merah. Hiaskan dengan kacang kenari dan delima. Dan berpakaian dengan salah satu sos dan vinaigrettes salad dan salad yang mudah dan lazat kami.

Mi Cina dengan dada ayam dan sayur-sayuran

Inilah satu lagi resipi dada ayam yang sangat mudah: mi Cina dengan ayam dan sayur-sayuran. Di satu pihak, bersihkan dan keringkan payudara, potong, garam dan lada dan tumisnya. Sebaliknya, potong daun bawang, lada, zucchini dan wortel ke dalam julienne dan goreng semuanya sedikit. Masak mi Cina untuk masa yang ditentukan oleh pengilang dan toskan. Campurkan semuanya bersama dengan sedikit halia, kacang tanah dan kicap, dan tumis selama beberapa minit.

Anda juga boleh membuatnya dengan spageti biasa, sayur-sayuran bermusim dan kacang-kacangan lain.

Lidi dada ayam dengan alpukat dan tomato

Sekiranya anda mencari resipi yang sangat mudah dengan dada ayam, perhatikan. Anda hanya perlu mengganti fillet atau potongan dada ayam yang dilipat dengan potongan alpukat dan tomato (atau sayur-sayuran lain yang ada di tangan anda). Masukkan bahan ke dalam lidi dan panggang atau panggangan.

Masak tusuk dada ayam di atas api sederhana sehingga boleh dibuat dengan baik di bahagian dalam. Sekiranya anda meletakkan api dengan sangat kuat, api akan terbakar di bahagian luar dan api akan di dalamnya.

Fajitas dengan dada ayam dan guacamole

Dada ayam juga sesuai untuk membuat fajitas, salah satu resipi cepat dan mudah apabila anda tidak mahu menyulitkan hidup anda. Di satu pihak, tumis potongan lada tiga warna dan bawang merah, dan simpan. Sebaliknya, buat payudara panggang dan potong menjadi kepingan. Panaskan tortilla dalam kuali nonstick, tanpa menambah lemak, selama 1 minit di setiap sisi. Sebarkan dengan guacamole dan masukkan ayam, sayur-sayuran dan sedikit daun ketumbar yang telah dicuci. Dan bersedia.

Sekiranya anda ingin mengelakkan makanan yang terlalu banyak diproses, teruskan dan sediakan guacamole buatan sendiri.

Tumis dada ayam dan lada

Panaskan sedikit minyak zaitun dalam kuali dan kepingan dada ayam perang. Masukkan hirisan bawang, lada merah, kuning dan hijau dan tumis sebentar, sehingga ayam tidak lagi mentah. Tumis halia dan bawang putih cincang, perasakan dengan garam dan lada hitam yang baru digiling, tumis sedikit lagi, dan hidangkan.

Untuk hiasan, anda boleh menambah daun bawang dan campuran biji hingga akhir.

Salad lentil dengan dada ayam

Resipi dada ayam ini bukan sahaja sangat mudah, tetapi juga sangat mengenyangkan. Anda hanya perlu mengambil segenggam lentil periuk yang telah dikeringkan dan campurkan dengan tomato yang dihiris, beberapa keping epal, kiub keju segar, potongan dada ayam panggang dan daun bawang. Di samping itu, kerana ia menggabungkan protein ayam, lentil dan keju, ini adalah salah satu resipi yang tidak akan anda biarkan lapar.

Anda juga boleh membuatnya dengan kacang buncis dan bukannya lentil.

Dapatkan idea yang lebih baik untuk makan lebih banyak kekacang atau hidangan mudah yang boleh anda buat dengan apa yang ada di dalam peti sejuk dan anda tidak tahu apa yang harus dimakan hari ini.

Dada ayam diisi dengan bayam

Dada ayam yang disumbat bayam

Basuh dan keringkan payudara, dan buka dalam bentuk buku. Isi dengan bayam rebus dan tutup dengan tusuk gigi. Garam dan lada, taburkannya dengan rosemary yang dicuci dan dicincang, panggang di atas wajan yang dilumas dengan minyak sehingga berwarna coklat di bahagian luar dan di bahagian dalamnya, dan sajikan dengan nasi (atau quinoa, couscous, pasta …).

Untuk memasak bayam, anda boleh mendidih dan mengeringkannya dengan baik, kemudian tumis dengan sos bawang, kismis dan kacang pinus sehingga kehilangan kelembapan berlebihan. Lebih banyak resipi dengan bayam di sini.

Salad dada ayam dengan kismis dan kacang pain

Ini adalah salah satu resipi dengan ayam (kerana ketika anda sudah bosan makan ayam). Lembaga wabak salad campuran dengan jalur dada ayam panggang atau bakar, keju, dan kismis dan kacang pain (salah satu daripada idea-idea yang baik untuk menggabungkan buah-buahan bermanfaat untuk mengeringkan pinggan mangkuk).

Sekiranya anda mahu, untuk memberikan sentuhan yang lebih beraroma, anda boleh melengkapkannya dengan sos berdasarkan cuka, minyak dan sedikit mustard.

Makaroni dengan dada ayam dan bayam

Kemungkinan lain yang mudah dan enak adalah memasak dada ayam yang dipotong menjadi kiub kecil dan menggunakannya sebagai kepingan hidangan pasta seperti ini: beberapa makaroni dan bayam. Untuk membuatnya, tumis sebilangan kiub ayam, masukkan tomato hancur atau potong dadu dan goreng bersama sehingga semua air yang mereka lepaskan menguap. Masukkan daun bayam segar yang dibasuh dan keringkan, dan masak sehingga mereka kehilangan air juga. Akhir sekali, masak makaroni mengikut arahan pengeluar sehingga al dente. Toskan dengan baik dan campurkan dengan sos yang telah disediakan.

Untuk menyelesaikannya, anda boleh taburkan Parmesan parut di atasnya, atau gayakannya dengan serangkaian minyak zaitun dan ramuan aromatik.

Resipi yang lebih menarik dan senang dibuat dengan bayam, di sini.

Dada ayam lemon

Bersihkan dada ayam dan potong menjadi kiub biasa. Garam dan lada dan tepung sedikit. Kacau rata, di atas api yang tinggi, di dalam kuali dengan minyak. Masukkan bawang cincang dan bawang putih dan masak selama beberapa minit. Masukkan jus lemon, biarkan berkurang, tambah kuah ayam tanpa menutupnya sepenuhnya. Rebus selama 10 minit di atas api sederhana, musim secukup rasa dan taburkan dengan sedikit oregano. Anda boleh menyertainya dengan salad, nasi, pasta …

Sekiranya anda menginginkannya masih mempunyai rasa sitrus lebih banyak, tambahkan rasa lemon ke rebusan bersama jusnya, tetapi elakkan bahagian putih yang memisahkan kulit dari pulpa kerana pahit.

Ayam gulung dengan sayur-sayuran

Masak petua asparagus dan lobak merah selama kira-kira 15 minit dan toskan dengan baik. Balut payudara dengan pelekat dan ratakan menggunakan alu atau dengan menumbuknya dengan pisau rata dari pisau lebar. Keluarkan filem dan garam dan lada. Sebarkan batang asparagus dan wortel di atasnya, gulungkannya dan ikat dengan tali dapur. Coklat gulung di kedua-dua sisi dalam kuali dengan minyak. Turunkan api dan biarkan mereka memasak sedikit demi sedikit, mengubahnya dari semasa ke semasa.

Sebagai hiasan, anda boleh meletakkan bawang ceri tumis atau iringan lain: nasi, quinoa, pasta …

Buku ayam dengan ham dan keju

Anda juga boleh membuat beberapa buku kecil yang lazat. Basuh dada ayam, tepuk kering dan potong separuh. Teratas dengan kepingan ham dan keju yang dimasak. Tutup semula payudara, membentuk buku kecil. Masukkan tepung, telur yang dipukul dengan sedikit thyme dan serbuk roti. Goreng dalam minyak panas sehingga coklat keemasan di semua sisi. Keluarkannya dengan sudu yang dihiris dan disertakan dengan salad.

Tiriskan buku kecil di atas kertas dapur dan, apabila sudah basah dengan minyak, angkat sehingga kesan pantulan tidak berlaku.

Dada ayam dengan sos teriyaki

Untuk membuat sos teriyaki, letakkan 4 ulas bawang putih yang telah dikupas ke dalam gelas pengisar. Masukkan 150 ml soya, cuka beras 60 ml, 4 sudu gula merah, 4 sudu teh halia tanah, 2 sudu tepung jagung dan 60 ml air, dan kisar selama beberapa minit sehingga anda mendapat sos halus dan homogen. Kemudian, dalam wajan panas dengan minyak, panaskan dada ayam selama 4 hingga 5 minit di setiap sisi, dengan api yang tinggi. Masukkan sos dan teruskan memasak 5 minit, dengan api sederhana; menukar daging dari semasa ke semasa.

Untuk menjadikannya lebih lengkap, anda boleh menghidangkannya di atas nasi putih dan sebagai hiasan beberapa pokok brokoli. Berikut adalah resipi dengan brokoli untuk (BUKAN) penggemar sayur-sayuran.

Ayam diperap dengan pucuk Brussels

Panaskan ½ segelas kicap dan 3 sudu gula dalam periuk sehingga larut. Angkat, biarkan suam dan masukkan ½ segelas jus oren segar. Potong dada ayam menjadi taco. Masukkan ke dalam mangkuk dan tuangkan perapan. Tutup dengan bungkus plastik dan perap selama beberapa jam di dalam peti sejuk. Kemudian toskan, musim dengan ringan dan panggang di atas wajan atau panggangan. Masukkan dengan bawang tumis dan tauge Brussels yang dimasak atau dalam tin. Dan taburkan beberapa biji bijan di atas.

Untuk menjadikannya lebih ringan, kurangkan gula dalam sos teriyaki hingga minimum.

Burger ayam dengan cendawan

Dalam mincer, gilingkan dada ayam (tetapi jangan keterlaluan sehingga dapat mengekalkan badan) dan kemudian campurkan ke dalam mangkuk dengan sedikit bawang putih cincang, paprika panas dan secubit garam. Bentuk burger. Panggang secara berkala selama 4 minit di setiap sisi di atas wajan dengan beberapa tetes minyak. Dan menemani mereka dengan beberapa cendawan tumis dengan bawang putih, pasli dan bawang.

Anda boleh membuat campuran hamburger dengan ramuan aromatik dan ramuan yang paling anda sukai. Mereka juga sangat enak, misalnya, dengan bawang putih dan pasli, sedikit serbuk roti, sedikit susu dan telur.

Ketahui di sini jika anda boleh menjalani diet hamburger.