Bagaimana untuk menjadi lebih produktif?
Bagaimana untuk menjadi lebih produktif?
Sekiranya anda terlalu sering berfikir bahawa hari harus beberapa jam (atau beberapa) lebih lama daripada 24, itu mungkin kerana anda tidak dapat mengatur kehidupan anda dengan menyeimbangkan kehidupan peribadi dan profesional anda .
Robin Sharma , salah satu pakar terkemuka di dunia dalam kepemimpinan, pertumbuhan peribadi dan latihan eksekutif kanan memberi kita beberapa petunjuk dalam bukunya: Audacious, produktif dan bahagia (Editorial Conecta). Sekiranya anda tertanya-tanya: bagaimana saya dapat melakukan semua yang perlu saya lakukan dalam masa terhad yang saya ada, menjadi hebat di tempat kerja, sebagai pasangan dan ibu dan masih mempunyai masa untuk hidup saya ?, baca terus, berikut adalah beberapa petua untuk menyelesaikannya.
Foto The Journal Garden - Vera Bitterer melalui Unsplash
Rancang, buat dan jangkaan
Rancang, buat dan jangkaan
Ahad adalah hari yang tepat untuk duduk selama satu setengah jam untuk merancang minggu yang akan datang dan menetapkan matlamat . Sekiranya anda tidak mempunyai agenda, inilah masanya untuk mendapatkannya dan membiarkannya menjadi sekutu terbaik anda. Dan jika anda peminat Mr. Wonderful, sertai undian kami dan dapatkan salah satu daripada 9 agenda yang kami raffle.
Bagaimana saya mempraktikkannya?
Terangkan secara terperinci semua perkara yang ingin anda lakukan selama tujuh hari dalam seminggu dalam agenda. Jangan hadkan diri anda untuk kehidupan profesional anda, juga merancang kehidupan dan masa lapang peribadi anda. Sekiranya anda ingin menambahkan tahap komitmen tambahan, gambarkan matlamat anda dengan membayangkan secara terperinci bagaimana dan kapan anda mahu setiap perkara itu berlaku.
Foto Mikayla Mallek melalui Unsplash
Luangkan masa untuk diri sendiri
Luangkan masa untuk diri sendiri
Untuk menjadi lebih produktif dan memberikan yang terbaik, perlu meluangkan masa untuk diri kita sendiri dan melakukan perkara yang kita suka dan memperkayakan kita . Luangkan masa setiap minggu untuk kesunyian, keheningan dan renungan.
Bagaimana saya mempraktikkannya?
Seminggu sekali lakukan aktiviti untuk diri sendiri: membaca, bermeditasi, mengikuti kursus, memberi urut, berjalan di taman …
Foto Fabiola Peñalba melalui Unsplash
Mengejar keseimbangan
Mengejar keseimbangan
Kita tahu bahawa mencari jalan tengah antara peribadi dan pekerjaan tidaklah mudah, tetapi satu-satunya cara untuk menjadi orang yang lebih produktif dan bahagia. Beri perhatian kepada rakan dan keluarga anda semestinya.
Bagaimana saya mempraktikkannya?
Jadikan matlamat anda untuk melupakan telefon bimbit anda dari jam 8:00 malam untuk mempromosikan komunikasi di rumah. Kebiasaan lain yang sangat baik adalah makan malam bulanan atau makan tengah hari (sekurang-kurangnya) dengan rakan-rakan.
Foto Candice Picard melalui Unsplash
Raikan tiga pencapaian dari sehari sebelum setiap pagi
Raikan tiga pencapaian dari sehari sebelum setiap pagi
Ini adalah kaedah yang baik untuk memotivasi diri dan menghadapi keesokan harinya dengan tenaga. Sekiranya anda menyedari perkara-perkara yang membantu anda menjadi lebih produktif sehari sebelumnya, anda akan berusaha memanfaatkan masa dan sumber anda dengan banyak setiap hari berlalu. Selain berbangga dengan mereka, bersyukur, rasa syukur adalah salah satu sekutu terbaik untuk kehidupan yang lebih produktif dan bahagia.
Bagaimana saya mempraktikkannya?
Anda boleh menuliskan pencapaian anda dalam buku harian anda atau menerangkannya setiap malam kepada keluarga anda. Sebenarnya, adalah idea yang sangat baik bagi setiap ahli keluarga untuk melafazkan apa yang mereka banggakan pada hari itu semasa makan malam.
Foto Rawpixel melalui Unsplash
Fokus pada yang terbaik dari anda, dan berikan yang lain
Fokus pada yang terbaik dari anda, dan berikan yang lain
Kita biasanya mahu melakukan segala-galanya dan kita tidak pernah sampai ke mana-mana, bukan? Ideanya adalah bahawa anda mengoptimumkan masa anda untuk melaksanakan tugas-tugas yang anda dapat memperoleh hasil terbaik dan membolehkan anda menjadi lebih produktif. Cuba berikan semua yang boleh dilakukan oleh orang lain dengan lebih baik atau tidak memberi nilai tambah kepada anda.
Bagaimana saya mempraktikkannya?
Di tempat kerja lebih mudah untuk memahami konsep perwakilan, tetapi juga sangat penting untuk melakukannya di rumah. Adakah anda lebih pandai memasak dan adakah pasangan anda lebih kaedah membersihkan diri? Baiklah, sebarkan seperti ini. Anda juga boleh melibatkan anak-anak anda, memikulnya dengan tanggungjawab kecil, seperti menjaga haiwan peliharaan atau menyiram tanaman.
Foto Nik MacMillan melalui Unsplash
Tanyakan pada diri anda jika apa yang anda lakukan dapat membantu anda menjadi lebih produktif.
Tanyakan pada diri anda jika apa yang anda lakukan dapat membantu anda menjadi lebih produktif.
Tidak ada cara yang lebih baik untuk meningkatkan produktiviti anda daripada dengan terus bertanya pada diri sendiri dua soalan berikut: Adakah yang sedang saya lakukan sekarang adalah cara terbaik untuk menggunakan masa saya? Dan adakah aktiviti ini membawa saya lebih dekat dengan matlamat saya atau menjauhinya?
Bagaimana saya mempraktikkannya?
Di tempat kerja, tanyakan pada diri anda soalan-soalan ini setiap hari pada waktu pagi dan tengah hari; Di rumah, hujung minggu boleh menjadi masa yang tepat untuk menyedari sama ada kita telah menggunakan masa itu. Contoh: anda mungkin merasa lebih senang jika anda melakukan belanja mingguan dalam talian daripada menghabiskan sepanjang hari Sabtu pagi ke pasar raya.
Foto Carl Heyerdahl melalui Unsplash
Awasi kesihatan anda
Awasi kesihatan anda
Untuk menjadi lebih produktif, penting untuk sihat.
Bagaimana saya mempraktikkannya?
Robin Sharma menasihati minum banyak air sepanjang hari, makan lebih sedikit dan lebih baik, dan berusaha bersenam setiap hari. Dan ketika kita bercakap tentang bersenam, kita tidak semestinya memberitahu anda untuk menyertai gimnasium, bagaimana dengan anda mula berjalan-jalan atau lari selepas bekerja? Pilihan lain yang baik adalah mengikuti rutin yang dicadangkan oleh Eri Sakamoto di Blog The gym at home.
Foto Ev melalui Unsplash
Bangun sejam lebih awal setiap pagi
Bangun sejam lebih awal setiap pagi
Anda mungkin tertawa ketika ini dan nampaknya tidak masuk akal, tetapi sebenarnya banyak orang tidur lebih daripada yang diperlukan. Walaupun tidur penting untuk menjadi lebih produktif, tidur yang berlebihan melucutkan peluang anda untuk mencapai semua tujuan anda . Beri peluang kepada diri sendiri, anda akan melihat bahawa anda tidak menyesalinya.
Bagaimana saya mempraktikkannya?
Dengan menetapkan jam penggera satu jam sebelum anda akan mendapat masa tambahan setiap hari untuk melakukan apa yang anda suka: bersantai, bersenam, merancang hari anda … sangat memuaskan apabila tiba jam 9 pagi dengan mengetahui bahawa beberapa tugas hari anda sudah selesai . Kunci? Tidur lebih awal, jangan buang masa dengan bersantai di sofa sambil melihat telefon anda untuk kali kesepuluh.
Foto Vladislav Muslakov melalui Unsplash
Belajar untuk mengoptimumkan masa anda
Belajar untuk mengoptimumkan masa anda
Memandangkan kita tidak dapat menghabiskan lebih banyak waktu dalam beberapa hari, mari belajar untuk menjadi ahli strategi masa dengan tindakan semudah menggantikan jam yang kita dedikasikan untuk telefon bimbit atau televisyen untuk aktiviti yang lebih penting; belajar untuk mengatakan tidak kepada perkara yang tidak penting (bukannya berusaha membuat semua orang gembira); dan jelaskan tentang keutamaan kita dalam hidup untuk memperoleh kejelasan dan keyakinan yang lebih besar.
Bagaimana saya mempraktikkannya?
Seminggu sekali, tinjau semua perkara yang telah anda lakukan selama 7 hari yang sebenarnya anda tidak mahu lakukan atau tidak menyumbang apa-apa kepada anda. Cuba untuk menghapuskannya secara beransur-ansur pada masa akan datang.
Foto MASIH melalui Unsplash
Ambil risiko yang dikira
Ambil risiko yang dikira
Seperti yang dikatakan oleh Albert Einstein, "Sekiranya anda mencari hasil yang berbeza, jangan selalu melakukan perkara yang sama . " Lakukan sesuatu yang membuat anda tidak selesa seminggu sekali, bermula dengan perkara yang paling menakutkan anda. Produktiviti anda melebihi ketakutan anda.
Bagaimana saya mempraktikkannya?
Bayangkan anda sukar untuk berbicara di khalayak ramai, kerana itulah yang mesti anda mulakan untuk mengatasi ketakutan anda dan melangkah ke tahap seterusnya. Mulakan dengan perkara kecil seperti bercakap lebih banyak dalam pertemuan dengan rakan, keluarga … untuk meneruskan kerja. Ia akan menjadi satu cabaran, dan anda akan mengatasinya!
Foto Slava Bowman melalui Unsplash
