Minuman ini yang membangunkan seluruh bandar setiap pagi membawa reputasi buruk. Tidak dibenarkan? Menurut kajian baru-baru ini, ia adalah. Saya akan memberitahu anda mengapa kopi, diminum secara sederhana, iaitu tidak lebih dari 2 atau 3 cawan sehari (hingga 4 jika anda menggabungkan kopi biasa dan tanpa kafein), dapat membantu kesihatan dan penampilan anda.
IA DAPAT MEMBANTU ANDA MENGENDALIKAN BERAT ANDA
Membantu menghilangkan rasa lapar. Terbukti bahawa penggunaannya secara berkala dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan, secara tidak langsung, menyebabkan kita makan lebih sedikit. Tetapi perlu diingat bahawa tidak semua kopi sama dan minum kopi sahaja tidak sama dengan orang Wina.
Dan ia adalah pembakar lemak. Kajian penggunaan kafein pada orang yang tidak gemuk nampaknya menunjukkan bahawa ia meningkatkan tindakan pembakaran lemak (termogenesis), metabolisme lemak (lipolisis) dan sekresi insulin. Tetapi kesan ini tidak jelas sekiranya berlaku kegemukan. 15 makanan ini juga dapat membantu anda membakar lemak.
BOLEH MENYOKONG DIGESSI
Adalah biasa untuk menyelesaikan makan tengah hari dengan kopi. Dan ini bukan keputusan yang buruk jika kita mengambil kira bahawa ia merangsang rembesan asid gastrik, selain mempromosikan pengeluaran hempedu. Ia biasanya tidak mengganggu perut atau menyebabkan pedih ulu hati pada orang yang sihat jika dimakan ketika perut penuh.
MANFAAT UNTUK DIABETES JENIS 2
Dengan meningkatkan sedikit tindak balas insulin, ia mungkin mempunyai tindakan yang baik sekiranya diabetes tipe 2. Tetapi mekanisme ia akan bertindak masih belum diketahui. Nampaknya kafein tidak bertanggungjawab untuk mencapai ini, tetapi bahan lain dalam kopi, kerana tindak balas positif juga diberikan dengan tanpa kafein.
MEMBANTU MENINGKATKAN KONSENTRASI
Bukan rahsia lagi bahawa kopi adalah sebahagian daripada sarapan berjuta-juta orang kerana kemampuannya untuk membangunkan kita. Menjadi perangsang meningkatkan daya tumpuan, keyakinan, motivasi dan kesejahteraan, dan aspek-aspek ini juga mempengaruhi kemampuan ingatan kita.
DAPAT MELINDUNGI MEMORI
Kesan kafein pada ingatan adalah sederhana, tetapi apabila terdapat beberapa patologi nampaknya membantu memperbaikinya dengan mencegah degenerasi neurologi. Tindakan ini disebabkan oleh kesan kafein dan kandungan flavonoidnya. Tetapi masih banyak kajian yang sedang dijalankan untuk menyelesaikan kesannya, terutama pada orang yang terkena Alzheimer.
IANYA MELINDUNGI KANSER
Beberapa kajian menunjukkan bahawa penggunaannya yang sederhana dapat mengurangkan risiko terkena barah faring, esofagus, hati atau usus besar. Apa yang kelihatan pasti adalah bahawa ia bukan faktor risiko perkembangan penyakit ini, seperti yang disokong oleh World Fund for Cancer Research.
DAN TIDAK MENGHILANGKAN HATI
Kajian klinikal menyimpulkan bahawa pengambilan kopi sederhana tidak berkaitan dengan kematian kardiovaskular, serangan jantung, strok, tekanan darah tinggi atau kegagalan jantung. Hanya akan mempengaruhi dari 6 cawan / hari, yang jauh dari 2-3 yang disyorkan.
Rasa ingin tahu. Kopi rebus yang tidak disaring sendiri dapat meningkatkan kolesterol "buruk" - faktor risiko jantung; tetapi tidak jika ia adalah penapis, pembuat kopi Itali, espresso atau larut. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih banyak fakta ingin tahu mengenai kopi, jangan terlepas 6 perkara yang tidak ada yang diberitahu oleh anda mengenai minuman ini.
IA MEMPUNYAI BANYAK MANFAAT, TAPI … APA JIKA ANDA MERASA KOPI BURUK?
Anda mungkin sangat sensitif terhadap kafein. Ada orang yang mempunyai gen yang melambatkan metabolisme mereka. Di samping itu, anda juga tidak boleh putus asa jika anda mempunyai sejarah penyakit jantung, mengandung atau hipertensi.
