Garis leher adalah salah satu kawasan yang paling menarik dari tubuh kita, tetapi juga yang paling sensitif terhadap perubahan hormon dan peredaran masa. Selama bertahun-tahun, perubahan bentuk dan ukurannya, dan kawasan inilah yang mengalami tanda-tanda penuaan pertama.
Di kawasan ini, kulit mempunyai kurang fibroblas, lebih nipis dan, oleh itu, cenderung kendur. Selain itu, ia tidak mempunyai otot sendiri dan merupakan salah satu kawasan tubuh yang paling terdedah kepada cahaya matahari, angin dan pencemaran sepanjang tahun, jadi ini adalah salah satu kawasan yang paling memerlukan perawatan. Sekiranya anda ingin merawat dan meningkatkan kawasan garis leher, perhatikan petua mudah ini:
1. Menyuburkannya dengan teliti
Kulit payudara memerlukan penghidratan dalam dos yang besar , jika tidak, puting cenderung retak. Selepas mandi, sapukan minyak dan serum yang menyuburkannya secara mendalam.
2. Meningkatkan kelancarannya
Gunakan kosmetik dengan kesan pengetatan setiap hari . Ia menggabungkan pengaktifkan sintesis kolagen, yang bertanggungjawab untuk menegangkan kulit.
3. Nada
Kedua-dua urutan pekeliling di dada dan pancuran terakhir air sejuk di bilik mandi - kedua-duanya selalu ke arah atas - nada tisu di sekitar payudara. Rutin yang sangat sederhana yang tidak akan dikenakan biaya untuk diikuti.
4. Postur badan yang baik
Sangat penting untuk mengekalkan kedudukan tegak jika anda bekerja di tempat duduk. Cuba juga untuk berjalan lurus, kerana jika anda melengkung punggung, anda lebih suka jatuh ke dada.
5. Pilih bra anda dengan baik
Nombor ukuran (85, 90, 95…) merujuk kepada panjang keseluruhan kontur dada (disertakan belakang). Dan huruf-huruf itu sesuai dengan cawan, iaitu dengan jumlah payudara itu sendiri (A terkecil, yang berikutnya adalah B, C, D …) Ketahui apakah coli yang anda pakai sesuai dengan ukuran anda.
Sekiranya anda bersenam. Pilih coli sukan untuk melambatkan "kesan pemulihan" kerana ia boleh merosakkan ligamen di kawasan tersebut.
6. Mengelupas belahan
Amalkan scrub pembelahan mingguan menggunakan produk ringan dan bukannya sarung bulu kuda.
7. Lindungi dari cahaya matahari
Kita cenderung melindungi wajah, tetapi kadang-kadang kita lupa leher dan belahan. Hasil akhirnya adalah bintik-bintik dan bintik-bintik yang tidak sedap dipandang , jadi ingatlah untuk selalu menggunakan krim yang sangat pelindung di kawasan ini.
8. Pastikan otot berada di tempatnya
Payudara terdiri daripada tiga bahagian: kelenjar susu, tisu adiposa, dan sampul kulit. Untuk memastikan sendi tetap tegas, anda mesti bertindak pada otot pektoral, satu-satunya yang memberi sokongan kepada kelenjar susu. Berenang adalah salah satu sukan terbaik yang boleh anda lakukan untuk menguatkan otot ini.
9. Berlatih regangan
Duduk dengan punggung lurus, angkat satu lengan dan rentangkan sejauh mungkin. Sementara itu, yang lain mesti berada di sepanjang badan, bertindak sebagai pengimbang. Ulangi dengan lengan yang lain dan lakukan 15 kali di setiap sisi.
10. Gunakan berat
Dengan berat 1 kilo di setiap tangan (anda boleh menggunakan dua botol air besar jika anda tidak mempunyai berat badan) meregangkan kedua-dua lengan di depan anda, pada paras dada. Angkat tangan satu sama lain di pergelangan tangan, seli gerakan 15 kali.
Dan jika anda ingin memanfaatkan sepenuhnya garis leher
- Sekiranya anda mempunyai sedikit dada. Gunakan serbuk longgar, gunakan warna yang lebih gelap daripada kulit anda pada garis sternum.
- Sekiranya anda ingin meningkatkan garis leher bulat. Berus dengan serbuk penyerlah.
- Garis leher pakaian. Dada kecil yang paling disukai adalah halter (diikat di belakang leher), sementara kata penghormatan atau tab mandi lebih menggemari wanita dengan dada besar.
