Bahawa Jennifer Lopez mempunyai badan yang hebat pada usia 50 adalah fakta yang tidak dapat disangkal. Tentunya genetik ada kaitan dengannya, tetapi penyanyi New York banyak melakukan latihan. Hampir semua gambarnya yang "dicuri" miliknya dalam pakaian sukan pergi atau berlatih. Itulah sebabnya kami sangat terkejut apabila pelatih peribadinya menjelaskan rutinnya untuk mempunyai perut yang rata, kerana sangat mudah.
Bahawa Jennifer Lopez mempunyai badan yang hebat pada usia 50 adalah fakta yang tidak dapat disangkal. Tentunya genetik ada kaitan dengannya, tetapi penyanyi New York banyak melakukan latihan. Hampir semua gambarnya yang "dicuri" miliknya dalam pakaian sukan pergi atau berlatih. Itulah sebabnya kami sangat terkejut apabila pelatih peribadinya menjelaskan rutinnya untuk mempunyai perut yang rata, kerana sangat mudah.
Rutin untuk perut yang rata
Rutin untuk perut yang rata
David Kirsch, pelatih peribadinya, telah mendedahkan di majalah British PopSugar bagaimana mendapatkan perut rata seperti Jennifer Lopez's.
Ini pinggan!
Ini pinggan!
Besi atau papan adalah salah satu kaedah termudah untuk mencapai perut rata yang ditunggu-tunggu. Mereka mudah dilakukan, tetapi tidak bermaksud mereka mudah. Oleh kerana rutin jLo agak rumit, kami akan memberi anda pilihan lain yang juga berfungsi.
Rutin pinggan
Rutin pinggan
Pelatih dan pakar kecergasan kami, Patry Jordan, telah menjelaskan bagaimana papan dilakukan dengan betul untuk melihat hasilnya. Anda mesti menyimpan pinggan sekurang-kurangnya 20 atau 30 saat dan melakukan 3 atau 4 siri, berehat 20-30 saat antara siri dan siri. Cubalah lakukan setiap hari selama sebulan dan pasti perut anda menyedarinya!
