Menurut kajian Tabiat harian orang Sepanyol ketika mandi , yang dilakukan oleh syarikat mandian pakar Hansgrohe, 42% orang Sepanyol menghabiskan lebih dari 10 minit di bawah air setiap hari. Kajian yang sama menunjukkan bahawa 10% orang Sepanyol mandi dua kali atau lebih setiap hari. Tetapi … pernahkah anda terfikir jika anda mandi BAIK? Adakah anda tahu berapa suhu air yang optimum? Berapa lama mandi yang sempurna boleh bertahan? Berapa kerap kita mesti mandi?
Serius, anda juga mungkin membuat kesalahan yang paling biasa ketika mandi dan tidak merosakkan kulit kita. Ketahui apa itu dan elakkan mereka!
Menurut kajian Tabiat harian orang Sepanyol ketika mandi , yang dilakukan oleh syarikat mandian pakar Hansgrohe, 42% orang Sepanyol menghabiskan lebih dari 10 minit di bawah air setiap hari. Kajian yang sama menunjukkan bahawa 10% orang Sepanyol mandi dua kali atau lebih setiap hari. Tetapi … pernahkah anda terfikir jika anda mandi BAIK? Adakah anda tahu berapa suhu air yang optimum? Berapa lama mandi yang sempurna boleh bertahan? Berapa kerap kita mesti mandi?
Serius, anda juga mungkin membuat kesalahan yang paling biasa ketika mandi dan tidak merosakkan kulit kita. Ketahui apa itu dan elakkan mereka!
Mandi terlalu banyak
Mandi terlalu banyak
Tidak ada yang baik berlebihan, bahkan tidak mandi. Menurut Akademi Dermatologi dan Venereologi Sepanyol (AEDV), kulit hanya bersedia untuk menahan mandi satu hari. Perlu diingat bahawa air berlebihan menjadikan kulit anda sangat kering. Dan apakah waktu terbaik untuk mandi? Menurut para pakar, mandi di pagi hari membuat kaki kita tetap lega, sedangkan pada waktu malam menolong kita berehat sebelum tidur. Terpulang pada anda!
Luangkan banyak masa di bilik mandi
Luangkan banyak masa di bilik mandi
Menurut cadangan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), pancuran mandian yang ideal harus berlangsung selama lima minit (atau kurang) untuk penggunaan air dan tenaga secara lestari. Sekiranya anda berlebihan, kulit juga akan mengalami kekeringan.
Pergi dengan suhu air
Pergi ke laut dengan suhu air
Kita tidak boleh menggunakan air yang terlalu sejuk atau terlalu panas. "Perkara pertama dan paling jelas adalah bahawa kita tidak akan dapat membuang semua kotoran , kerana air sejuk akan mengeras dan menjadikannya lebih sukar untuk keluar dari kain", jelas Estefanía Nieto dari Omorovicza. Kita juga tidak boleh menggunakan air yang sangat panas, kerana menurut Elisabeth de San Gregorio dari Medik8, "kita menghadapi risiko menghilangkan minyak dan nutrien semula jadi yang diperlukan oleh kulit kita untuk kesihatan yang optimum, menyebabkan kemungkinan dehidrasi dan juga kemunculan hipersensitiviti kerana kehilangan penghalang pelindungnya."
Suhu yang sesuai? Menurut pakar, 30 darjah , air suam. Ini berlaku untuk kedua-duanya semasa anda mencuci muka dan badan anda.
Menggunakan sabun yang sangat agresif
Menggunakan sabun yang sangat agresif
Produk sabun menghilangkan mantel asid pada kulit , yang memungkinkan perkembangan flora mikroba normalnya dengan betul. Bertaruh pada sabun untuk kulit sensitif atau melaburkan minyak mandian atau gel bebas sabun, yang membersihkan kulit secara mendalam, tetapi tanpa mengeluarkan lapisan asid dari kulit secara berlebihan.
Menggunakan perapi atau syampu yang terlalu banyak
Menggunakan perapi atau syampu yang terlalu banyak
Perlu diingat bahawa anda harus selalu menggunakan produk yang disesuaikan dengan keperluan rambut anda jika anda ingin mencapai hasil yang optimum dan tidak merosakkan rambut anda. Anda mesti berhati-hati dan jangan berlebihan dengan jumlahnya, terutama dengan perapi, jika anda tidak mahu menimbang rambut anda dan melihatnya hancur. Tidak kira berapa banyak syampu atau perapi yang anda gunakan, rambut anda akan kelihatan lebih bersih atau cantik. Jangan terlepas ini dan kesalahan lain yang kita buat semasa mencuci rambut.
Tidak membilas sabun dengan baik
Tidak membilas sabun dengan baik
Perlu diingat bahawa residu gel boleh menyebabkan dermatitis yang menjengkelkan, jadi sangat penting anda membilas kulit anda dengan baik.
Tidak melembapkan kulit selepas mandi
Tidak melembapkan kulit selepas mandi
Hujan mengeringkan kulit, jadi untuk tetap terhidrat, cari pelembap yang baik. Anda juga dapat menggunakan minyak tepat setelah mandi , kerana ia berfungsi paling baik pada kulit lembap. Juga, ingat untuk tidak menggosok kulit anda dengan keras dengan tuala untuk mengeringkan diri anda, dengan sentuhan ringan akan lebih dari cukup.
Biarkan pisau cukur di bilik mandi
Biarkan pisau cukur di bilik mandi
Ralat! Setelah mandi selesai, anda harus membilas pisau cukur (yang sama berlaku dengan span) untuk menghilangkan gel dan kulit mati, dan juga merapikannya. Keringkan pisau cukur dengan baik, jika tidak, ia dapat menangkap bakteria, dan menyimpannya di tempat yang kering.
Tidak mandi selepas bersenam
Tidak mandi selepas bersenam
Semasa bersenam, kulit melepaskan toksin dan, jika kita tidak mandi selepas latihan, ini akan kekal pada kulit dan dapat mempromosikan penampilan jerawat dan ruam serta kerengsaan pada kulit sensitif. Sentiasa mandi selepas bersenam.
