Adakah anda menggunakan krim anti selulit, melakukan senaman, cuba makan dengan baik dan masih selulit tidak hanya meninggalkan kaki, perut atau punggung anda? Sangat mungkin bahawa beberapa tabiat harian merosakkan anda tanpa anda menyedarinya. Mengubahnya mungkin merupakan rawatan terbaik untuk mengucapkan selamat tinggal pada kulit kulit oren.
KESALAHAN 1.
Dilakukan dengan teruk. Sekiranya badan berhenti mengambilnya, ia akan menghantar isyarat ke otak untuk menahannya dalam jangkaan kekurangan. Dan di mana badan anda suka "menyimpan" mereka? Pada kaki dan pantat anda, dalam bentuk selulit.
Cara menghilangkan selulit. Berita baiknya ialah anda boleh mengambil lemak, tetapi berita baik. Sebagai contoh, sandwic ham Iberia di tengah pagi, segenggam kacang pada waktu petang atau beberapa kanape salmon yang lazat pada hujung minggu adalah keseronokan yang anda dapat dan rasakan hebat di badan anda. Sudah tentu, cuba hadkan lemak "kurang enak", seperti sosej, pastri atau keju yang sudah tua. Dalam catatan ini kami memberi anda banyak idea untuk makan dengan kurang lemak dengan cara yang sihat.
RALAT 2. Minum sedikit air
Semua pakar bersetuju mengenai kepentingan minum air, kira-kira 2 liter setiap hari. Walau bagaimanapun, satu kajian baru-baru ini yang dilakukan di Argentina menunjukkan bahawa dari dua liter cecair yang dimakan seseorang secara purata, hanya 21% berasal dari air. Dan sup, segelas susu atau, tentu saja, kopi tidak sama dengan air biasa, dari segi pengekalan cecair dan pembuangan lemak. Air mengandungi kurang natrium dan pada masa yang sama menyeret penahan dalam badan, jadi faedah yang diperoleh adalah dua kali ganda.
Yang terbaik? Air mata air atau air mineral rendah. Dan ingat bahawa infus juga dikira sebagai air. Cari mereka mengeringkan dan membersihkan, seperti ekor kuda atau dandelion. Sekiranya anda menghadapi masalah meminum air, daftarlah untuk mendapatkan helah yang kami berikan dalam catatan ini.
KESILAPAN 3. Mengingati selulit pada musim bunga
Memang benar bahawa 90% wanita mempunyai selulit dan komponen genetik adalah kunci. Tetapi gaya hidup yang kita jalani sepanjang tahun inilah yang akan menentukan sama ada penampilan anda bertambah buruk atau lebih baik. Tidak ada gunanya jika anda berhenti minum minuman bergula atau berlari 3 hari seminggu jika anda meninggalkan tabiat baik setelah musim bunga berlalu.
Kurang kerusi dan selipar lebih. Lakukan tetapan semula mental dan cuba "berperilaku diri" sepanjang 12 bulan. 30 minit berjalan kaki setiap hari adalah permulaan yang baik. Kaedah lain yang baik untuk mula menghilangkan selulit adalah bertaruh pada senaman dengan kesan pembakaran lemak, seperti yang kita cadangkan dalam catatan ini.
KESILAPAN 4. Memakai pakaian yang ketat
Terdapat hubungan sebab-akibat antara masalah peredaran darah dan selulit. Sebenarnya, seluar dan pakaian yang sangat ketat, selain menghalang peredaran darah, mencegah penghapusan toksin berlebihan yang tepat, yang mendorong penampilan selulit.
Cara menghilangkan selulit. Berpakaian kemas, tetapi selesa. Periksa almari anda, dan juga seluar dalam anda, dan buang pakaian yang meninggalkan kesan pada kulit anda. Terdapat pakaian dalam yang sesuai dengan sarung tangan tetapi tanpa menekan.
KESILAPAN 5. Bersenam, tetapi hanya di gimnasium
Manfaatkan setiap situasi harian untuk bergerak. Anda akan membakar kalori dan meningkatkan peredaran dan angka anda. Segala-galanya penting, dari melakukan tanpa lif dan selalu naik tangga hingga keluar menari atau melakukan seks yang kuat.
KESALAHAN 6. Jangan melihat dari komputer
Ini bermakna anda tidak bergerak dan peredaran anda berhenti, menyebabkan selulit. Cuba bangun dari kerusi anda sekurang-kurangnya setiap 2 jam. Pergi atau, jika anda berada di rumah, keluar untuk membeli-belah atau hanya untuk berjalan-jalan. Yang terpenting, jangan menyilangkan kaki. Semasa duduk, biarkan mereka sedikit tinggi. Letakkan sandaran kaki atau bangku dengan bantal di hadapan kerusi dan anda akan meningkatkan peredaran kembali.
KESILAPAN 7. Gunakan krim anti selulit hanya apabila anda ingat
Anda menggunakan anti selulit beberapa hari dalam seminggu dan kemudian berhenti menggunakannya kerana anda tidak melihat hasilnya. Sikap ini, seperti membuang tuala, adalah kesalahan klasik dan besar, kerana anda harus menunggu beberapa minggu dan bersikap tegas untuk dapat menilai hasil produk. Sekiranya ia digunakan sekali sekala dan, sebagai tambahan, krim terus berubah, kita hampir tidak dapat mengesahkan kesan kosmetik. Ketahui rawatan terbaik untuk menamatkan selulit dan pilih kegemaran anda.
KESILAPAN 8. Memikirkan bahawa dengan rawatan estetik, ia akan hilang
Ini adalah salah satu kesilapan yang paling kerap berlaku: untuk berfikir bahawa dengan bonus 10 sesi rawatan terhadap selulit, anda tidak perlu lagi bersenam. Sebaliknya, semua lemak yang dikeluarkan oleh peralatan anti selulit profesional harus dikeringkan dan dikeluarkan. Untuk melakukan ini, terutamanya jika anda tidak mempunyai masa, kami mengesyorkan platform bergetar. Dan gunakannya sekurang-kurangnya selepas sesi di pusat estetik. Sudah tentu, yang ideal adalah anda melakukan senaman dan menggabungkannya dengan pusat estetik.
