14 Langkah Membersihkan Hidup Anda (Seperti Rumah Anda)

Pembersihan musim bunga

Rumah yang teratur adalah langkah pertama untuk merasa tenang di tempat yang paling banyak kita habiskan setiap hari. Musim bunga adalah masa yang sesuai untuk melakukan pembersihan umum dan menyiapkan rumah anda untuk cuaca yang baik. Membuatnya lebih mudah daripada yang kelihatan jika anda mengikuti langkah-langkah ini.

Di luar hubungan beracun

"Buang apa yang tidak anda perlukan" adalah prinsip yang dapat anda terapkan dalam hubungan anda. Sekiranya anda merasakan bahawa pasangan atau rakan anda mencuri tenaga anda, membuat anda merasa lebih buruk daripada baik dan tidak membawa anda sesuatu yang positif, mungkin sudah waktunya untuk berpisah dengan mereka. Ketahui cara mengenal pasti orang beracun di sini.

Jadikan rumah anda bagus

Selain bersih dan rapi, penting agar rumah anda memberi anda perasaan yang baik. Kami menghabiskan berjam-jam di rumah kami, jadi sangat penting bahawa ia indah, selesa dan memberi kita kebahagiaan. Di sini kami memberi inspirasi kepada anda untuk menghias dalam mod senang.

Masuk meditasi

Jangan terdengar seperti kultus bagi anda, satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Biologis Psikiatri mendakwa bahawa meditasi perhatian dapat mengubah otak anda dan meningkatkan kesihatan anda. 5 minit sebelum bangun tidur tutup mata anda, mulailah menarik nafas lega melalui diafragma anda dan cuba berehat. Cuba bayangkan bahawa ketegangan dan kerisauan anda mengalir ke seluruh badan anda sehingga mereka terkena bola kaki anda. Sebelum menyelesaikannya, relaks setiap bahagian badan anda secara sedar.

Manjakan diri anda dengan banyak

Luangkan masa untuk diri sendiri, walaupun 15 minit sehari. Mungkin yang paling anda mahukan ialah mandi santai sambil mendengar muzik kegemaran anda. cat atau berbaring di sofa dan baca dengan senyap. Tidak menjadi masalah, cari aktiviti yang melemaskan anda dan membuat anda gembira dan menikmati tanpa kompleks.

Detoks digital

Kami tidak akan meminta anda membuang telefon bimbit anda dan melupakan semuanya, tetapi kami akan meminta anda memutuskan sambungan beberapa jam sehari. Cara yang baik untuk mula melepaskan diri adalah dengan tidak melihat telefon anda sejak anda bangun sehingga anda bekerja dan tidak melihatnya lagi selepas makan malam. Anda akan tidur lebih lena, kami jamin.

Sedikit Feng Shui

Susun semula rumah anda mengikut prinsip Feng Shui. Untuk memulakan, buang semua yang anda tidak perlukan dan susun apa yang anda simpan (anda boleh belajar bagaimana di salah satu artikel kami.) Bertaruh pada ruang terbuka, warna terang dan kayu. Biarkan matahari masuk ke rumah anda dan isi dengan tanaman yang membersihkan udara. Di sini anda dapat mengetahui lebih lanjut mengenai Feng Shui yang mudah.

Sumbangkan apa yang anda tidak perlukan

Apabila anda mendapat rancangan Marie Kondo dan mengosongkan separuh rumah anda, jangan buang apa yang tidak anda mahukan, lebih baik menderma. Sekiranya anda google "sumbangkan pakaian kota anda" anda akan menemui banyak pilihan. Anda juga boleh memilih untuk menjual peralatan, perabot dan pelbagai objek di platform jenis Wallapop.

Nafas semula jadi

Dr. Qing Li, pengarang buku The Power of the Forest , menyatakan bahawa berjalan kaki yang dikelilingi oleh pokok dapat mengurangkan tekanan darah, tekanan, gula darah, dan meningkatkan daya tumpuan, kesihatan mental, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sekiranya anda tidak mempunyai hutan di dekatnya, anda boleh berjalan-jalan di taman atau bahkan mengisi rumah anda dengan tanaman dalaman. Mereka pasti akan memberi inspirasi kepada anda!

Bersihkan makanan anda

Cubalah lebih banyak di pasar kejiranan anda dan lebih kurang di rangkaian pasar raya, jadi anda tidak akan mengisi peti sejuk anda dengan makanan yang diproses yang kaya dengan gula halus dan lemak yang tidak diperlukan. Bertaruh pada produk bermusim dan, jika boleh, tempatan. Di sini kami mencadangkan petua untuk makan lebih sihat dan, juga, dengan lebih banyak rasa.

melakukan senaman

Sekiranya anda tidak melakukan sukan, mungkin sudah tiba masanya untuk melakukannya. Anda boleh menyertai gim atau cuba berjalan lebih banyak sehari. Penyelidikan terbaru yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity mengatakan bahawa berjalan kaki 15,000 langkah sehari boleh menjadi kunci untuk sihat, cergas, dan bahkan menurunkan berat badan. Ikuti rancangan kami dan anda boleh mengambil 15,000 langkah dengan mudah.

Bersihkan udara di rumah anda

Terdapat tumbuh-tumbuhan tertentu yang memberi oksigen lebih banyak di rumah anda dan menghilangkan bahan berbahaya. Sebilangannya adalah potos, ficus, pita, telapak tangan dalaman, areca, dracena atau kaktus.

Periksa perbelanjaan anda

Kini, kebanyakan aplikasi entiti perbankan menjadikan anda kedudukan tempat yang paling banyak anda belanjakan. Aplikasi lain yang paling popular dan berguna untuk mengawal perbelanjaan anda adalah Fintonic. Semak semula akaun anda dan cuba mengurangkan pembelian yang tidak perlu yang tidak membolehkan anda menyimpan dan hidup dengan sedikit ketenangan fikiran. Di bahagian Simpanan kami, anda akan menemui banyak petua untuk berbelanja lebih sedikit dalam semua bidang kehidupan anda.

Bercuti

Hujung minggu dari itu semua juga berfungsi. Menurut pelbagai kajian, perjalanan menurunkan tahap tekanan dan ini positif untuk kesihatan tubuh anda secara umum. Dan anda tidak perlu mengeluarkan banyak wang untuk memutuskan hubungan. Tentunya kurang dari satu jam dari tempat anda tinggal, terdapat tempat-tempat luar bandar yang indah untuk diterokai.

Musim bunga adalah masa yang tepat untuk mencuba mengubah aspek kecil dalam hidup kita yang menghalang kebahagiaan kita. Seperti kata Marie Kondo, pesanan membawa kebahagiaan, dan yang baik adalah kita dapat memesan apa sahaja, bukan hanya rumah kita. Hubungan, kewangan, emosi beracun atau cara kita makan … semuanya tertakluk kepada kajian semula dan "pembersihan" seterusnya.

Di galeri di atas, kami memberi anda petua agar anda dapat memperbaharui dan memperbaiki banyak aspek kehidupan anda. Jangan terbeban, anda tidak perlu melakukan semuanya. Pilih yang paling sesuai dengan anda dan cuba gunakannya. Perubahan kecil mempunyai lebih banyak kekuatan daripada yang anda bayangkan.

Petua untuk membersihkan hidup anda

Bersihkan dan kemas rumah anda. Ini adalah langkah pertama untuk menyelaraskan aspek-aspek lain dalam kehidupan kita. Buang apa yang anda tidak perlukan dan pesan yang lain mengikut kaedah yang paling sesuai dengan anda. Selepas itu, lakukan pembersihan yang mendalam dan ambil kesempatan untuk menghias mengikut keinginan anda.
Bertafakur Manfaat meditasi terbukti dengan baik. Anda tidak perlu menjadi pertapa, tetapi pelajari teknik mudah yang akan membantu anda menghilangkan tekanan.
Elakkan hubungan beracun. Sama seperti kita membuang objek yang tidak kita perlukan dan tidak memberikan apa-apa, kita juga boleh melakukannya tanpa orang yang hanya membawa negatif ke dalam hidup kita. Yang penting adalah untuk mengetahui siapa orang-orang ini.
Awasi kesihatan anda. Diet yang baik dan senaman sederhana adalah dua kunci untuk menjalani gaya hidup sihat. Kaji semula apa yang anda makan dan cuba "Mediterranean" pinggan: sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, ikan, daging tanpa lemak … mereka mesti menjadi bahan utama anda. Untuk senaman, anda tidak perlu memukul diri di gim; cuba contohnya untuk berjalan lebih banyak.
Manjakan diri Untuk merasa senang, kita tidak hanya harus memberi makan tubuh dan makanan yang baik, tetapi kita juga harus memberi makan minda kita dengan emosi positif. Anda mesti mencari slot masa yang sesuai untuk anda. Pilih aktiviti yang paling anda sukai dan praktikkan sebentar setiap hari atau, sukar, setiap minggu.