Apa kaitan lantai pelvis dengan hubungan seks? Jangan risau, kami tidak mencampurkan churras dengan merino. Tetapi kita memahami bahawa, pasti, apabila anda pernah mendengarnya, itu hanya kerana "kebocoran" air kencing.
Tetapi otot-otot ini berfungsi lebih dari sekadar menjaga organ pelvis (pundi kencing, rahim, vagina, dan rektum) di tempat dan mencegah kencing melarikan diri. Orgasme kita juga bergantung padanya. Ya, ya, seperti yang anda dengar, lantai panggul yang terlatih dapat membuat anda mencapai orgasme lebih awal dan menjadikannya lebih kuat. Ia juga mempengaruhi pelinciran dan kepekaan vagina. Oleh itu, seperti yang anda lihat, ia mesti banyak dilakukan!
SAKIT KETIKA MEMBUAT CINTA?
Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan, kesakitan atau sedikit sensasi ketika melakukan hubungan seks, ini mungkin merupakan petunjuk bahawa dasar pelvis anda menjadi lemah, walaupun anda tidak pernah mengalami kebocoran air kencing. Sebenarnya, disfungsi seksual (kekurangan pelinciran, keinginan, masalah mencapai orgasme, dan lain-lain) sering disebabkan oleh otot pelvis yang lemah.
MENJADI MUDA TIDAK MELINDUNGI ANDA
Walaupun kebocoran air kencing dikaitkan dengan wanita yang lebih tua atau mereka yang baru menjadi ibu, kerana perubahan hormon yang disebabkan oleh menopaus atau kehamilan menghasilkan kelonggaran otot-otot pelvis, ia sebenarnya boleh terjadi pada sesiapa sahaja, kerana terdapat banyak faktor yang mereka mempengaruhi kekuatan otot pelvis.
Salah satunya ialah sembelit. Kekurangan keteraturan menyebabkan terlalu banyak tenaga untuk mengosongkan yang merosakkan dasar pelvis.
Perkara lain yang turut mempengaruhi adalah seperti berikut:
- Berlatih sukan impak. Yang melibatkan melompat (tenis, aerobik, dll.) Atau berlari, mengangkat berat atau melakukan sit-up klasik, menyebabkan tekanan yang berlebihan di dalam perut dan pelvis, merosakkan otot-otot ini.
- Bawa banyak berat badan. Sejak sekolah menengah, kami membawa beg galas yang dipenuhi buku dan beratnya satu trilion kilogram. Kemudian beg kami seperti poket sihir Doraemon dan beg itu boleh keluar dari sebungkus tisu ke komputer riba. Tetapi … berat yang berlebihan memberi tekanan pada otot pelvis dan meningkatkan risiko kebocoran air kencing.
- Adakah anda mengalami jangkitan air kencing berulang kali? Dua sistitis dalam enam bulan atau tiga dalam setahun dianggap sebagai jangkitan berulang. Sekiranya ini berlaku, berjumpa dengan doktor anda, kerana ini adalah salah satu faktor risiko lantai panggul.
Untuk semua ini, kami mencadangkan agar anda mengikuti ujian kami dan mengetahui bagaimana prestasi otot pelvis anda dan jika anda perlu memperbaikinya. Sekiranya anda ingin mengetahui cara melakukannya untuk melakukan hubungan seks yang lebih baik dan untuk mengelakkan kebocoran air kencing pada masa akan datang, jangan lewatkan artikel ini.
