Apa yang berlaku kepada anda disebut paresthesia, yang tidak lebih dari perasaan mati rasa atau kesemutan di beberapa bahagian badan yang boleh menyebabkan hilangnya kepekaan. Adakah anda ingin mengetahui apa yang menyebabkannya, mengapa ia biasanya berlaku ketika anda berada di tandas untuk waktu yang lama atau jika anda perlu risau? Ini dia.
Apa yang Menyebabkan Paresthesia?
- Penyebabnya boleh menjadi banyak, walaupun alasan yang paling umum adalah sesuatu yang cetek kerana saraf dikompresi di antara dua permukaan seperti ketika kita telah satu kaki melintasi kaki yang lain untuk waktu yang lama atau telah duduk di satu kaki.
- Ia boleh berlaku di mana-mana bahagian badan, semuanya akan bergantung pada titik sistem saraf yang ditekan, walaupun yang paling umum adalah ia muncul di kaki, kaki, lengan dan tangan.
- Perkara yang paling dinasihatkan apabila ia berlaku adalah, sebaik sahaja kita menyedari ketidakselesaan pertama, kita mengubah kedudukan atau menggerakkan bahagian yang terkena sehingga tidak menjadi lebih banyak. Tetapi jika menggelitik sudah muncul, hilangkan tekanan sehingga, setelah beberapa saat, kepekaan kembali. Untuk mempercepat proses, kita dapat melakukan peregangan dengan lembut, memberi urutan atau menggerakkan anggota badan yang terkena, misalnya, dengan berjalan sedikit.
Mengapa kaki anda banyak tidur ketika anda berada di tandas?
Rasa kebas pada kaki setelah duduk selama beberapa minit di tandas adalah perkara biasa dan tidak perlu membimbangkan kita.
- Seperti yang dijelaskan oleh Alberto Freire, ketua Neurologi di Persatuan Doktor Umum dan Keluarga Sepanyol (SEMG), kebas kaki dihasilkan oleh tekanan saraf yang keluar dari bahagian bawah tulang belakang oleh tempat duduk yang kaku dari WC.
- Ditambah dengan ini adalah hakikat bahawa tempat duduk tandas mempunyai lubang di bahagian tengahnya. Ini menyebabkan tekanan tertumpu di antara kawasan di bawah punggung dan di mana bahagian belakang paha bermula. Sekiranya keadaan tekanan ini berterusan untuk waktu yang lama, itulah ketika sensasi kesemutan muncul.
- Perkara ini tidak berlaku semasa duduk di kerusi atau keseluruhan kerusi lain (iaitu tempat yang tidak mempunyai lubang seperti tempat duduk tandas) kerana tekanan disebarkan ke seluruh permukaan pantat.
Menghilangkan kesemutan
- Untuk mendapatkan kembali pergerakan dan kepekaan pada kaki anda setelah duduk di tandas, anda hanya perlu meregangkan kaki anda dengan perlahan dan berjalan sedikit. Secara umum, dalam beberapa minit kesemutan akan hilang sepenuhnya.
Pada prinsipnya anda tidak perlu risau. Seperti yang telah kita sebutkan, perasaan mati rasa hilang dengan sendirinya setelah beberapa menit setelah menghilangkan keadaan yang menyebabkan tekanan pada saraf.
- Amaran. Sekiranya rasa mati rasa tidak hilang setelah satu jam, mungkin disangka ada masalah mendasar yang lebih serius. Ini boleh terdiri dari gangguan serviks, sciatica, atau cakera herniated (temukan perkara yang mungkin anda salah dengan punggung). Atau juga disebabkan oleh penyakit lain seperti diabetes atau sklerosis berganda. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor.
Dan ketahui mengapa tangan atau kaki anda tertidur jika di hujung kaki anda kesemutan atau mati rasa.
