Apa yang dilakukan Jennifer Lopez untuk lebih muda setiap tahun?

Menu Lopez

Jennifer Lopez berumur 48 tahun dan setiap orang yang ditemuinya nampaknya semakin muda. Makanan biasa untuknya biasanya termasuk salmon dan salad yang baik dengan banyak sayur-sayuran seperti brokoli, lada dan zucchini. Dia juga suka kangkung dengan keju segar dan biji labu.

Semua organik

Sebagai tambahan kepada diet apa yang anda ikuti untuk memiliki fizikal, kami juga telah mengetahui bahawa salah satu tonggak asas diet anda adalah mengelakkan makanan yang diproses dengan segala cara. Semua yang masuk ke rumah anda berasal dari tanaman organik, anda tahu, tanpa bahan kimia atau bahan tambahan.

Protein untuk makan malam

Makanan terakhir JLo pada hari ini biasanya terdiri daripada protein. Kegemaran anda? Mereka yang mempunyai daging babi dan ayam dimasak dengan gaya Puerto Rico. Dia juga suka quinoa dan ubi panggang. Sebaliknya, anda selalu menyediakan buah-buahan atau sayur-sayuran untuk dimakan sekiranya anda mengalami serangan kelaparan sepanjang hari.

Dia hanya berdosa kerana …

Kek coklat adalah kelemahannya. Apabila anda mempunyai keinginan, anda tidak boleh memilih pengganti dengan gandum atau tepung bebas gula, tetapi anda memanjakan diri dan melakukannya dengan senang. Masalahnya adalah bahawa JLo tidak minum atau merokok dan mengatakan bahawa jika dia minum kopi, sesuatu yang biasanya tidak digemarinya, selalu tanpa kafein.

Latihan yang berbeza ganti

Latihan berlainan ganti

Jennifer tahu bahawa anda tidak perlu membiarkan badan anda selalu terbiasa dengan rutin senaman yang sama dan itulah sebabnya dia terus mengubahnya. Juga, kerana dia mempunyai dua pelatih peribadi (satu di Los Angeles dan yang lain di New York) masing-masing membuatnya berlatih rutin yang berbeza.

Dia juga berlatih dengan teman lelakinya

Pasangannya, Alex Rodriguez, adalah pemain besbol profesional dan dia tidak ragu-ragu untuk berlatih dengannya dari semasa ke semasa. Wanita ini tidak pernah berhenti!

Dan menari, menari dan menari

Sekiranya ada sesuatu yang mencirikan Jennifer di atas panggung, ia selalu menari dan dia melakukannya dengan luar biasa. Tidak dinafikan bahawa menari adalah latihan yang sangat sukar dan selain melakukannya dalam konsertnya, dia harus banyak berlatih koreografi.

Jaga kulit anda

Sudah tentu lebih daripada sekali anda terkesan betapa sihatnya kulitnya. Selain itu rawatan kecantikan dan solek, penyanyi itu mengakui bahawa dia tidak pernah keluar di bawah sinar matahari dan jika dia melakukannya, dia selalu membawa sejumlah besar krim pelindung.

Nikmati hidup anda

Dia telah berkahwin tiga kali dan mempunyai dua anak, Emme dan Max, dari perkahwinan terakhirnya, dan dia menerima kritikan untuk hampir semua yang dia lakukan. Kadang kala, kerana mempunyai teman lelaki yang lebih muda; yang lain, kerana bagaimana dia bertindak … tetapi dia tidak peduli. Jelas bahawa penampilannya sangat mempengaruhi sikapnya dan bagaimana dia mengambil nyawa. Kami suka JLo!

Jaga penampilannya

Memang benar bahawa dia hampir 50 tahun, tetapi dia terus memakai apa yang dia mahukan, dan dia selalu sangat berani. Gaya hatinya yang ringan menolongnya terlihat lebih muda, tidak diragukan lagi, tetapi setiap kali dia melangkah di atas panggung atau memijak permaidani merah, dia berjaya menghancurkan semua orang.

Sekiranya ada wanita terkenal yang kelihatan lebih cantik dengan setiap tahun berlalu, itu adalah Jennifer Lopez . Bukan hanya memiliki tubuh yang hebat, wajahnya tidak mempunyai tanda usia dan JLo sudah berusia 48 tahun walaupun dia tidak melihatnya. Ia terpelihara dengan indah, tidak ada keraguan tentang hal itu, dan dalam wawancara baru-baru ini, dia mengaku apa yang dia lakukan untuk mengurus dirinya sendiri . Genetik istimewa, ini adalah muslihat Jennifer untuk menjadi lebih muda setiap tahun.

Rahsia Jennifer Lopez untuk kelihatan hebat (hampir) 50

Semua organik. JLo mengelakkan makanan yang diproses dengan segala kos. Segala sesuatu yang memasuki rumah anda berasal dari tanaman organik, dan tidak mengandungi bahan kimia atau bahan tambahan.
Itu makan? Makanan biasa untuknya biasanya termasuk salmon dan salad yang baik dengan sayur-sayuran seperti brokoli, paprika dan zucchini, atau kale dengan fresco queso dan biji labu. Untuk makan malam, dia biasanya memilih ayam atau daging babi, dan sebagai makanan ringan dia memilih buah-buahan atau sayur-sayuran segar.
Keseronokan anda yang bersalah. Apabila dia mempunyai keinginan, dia tidak akan memilih pengganti dengan gandum atau tepung bebas gula, tetapi dia memanjakan diri dengan biskut coklat dan melakukannya dengan sangat baik. Dan JLo tidak minum atau merokok dan mengatakan bahawa jika dia minum kopi, sesuatu yang biasanya tidak digemarinya, selalu tanpa kafein.
Rutin senaman anda. Kuncinya adalah bahawa anda tidak mempunyai tetap. Dua pelatih peribadinya (satu di Los Angeles dan yang lain di New York) menjadikannya berlatih rutin yang berbeza. Juga, dia melakukan sukan dari semasa ke semasa bersama teman lelakinya , Alex Rodriguez, yang merupakan pemain besbol profesional. Seolah-olah itu tidak cukup, setiap kali dia naik ke atas panggung, dia menari dan menari tanpa henti, yang mesti kita tambahkan latihan. Wanita ini tidak berhenti!
Ia tidak mempunyai kedutan. Sudah tentu lebih daripada sekali anda terkesan betapa sihatnya kulitnya. Selain itu rawatan kecantikan dan solek, penyanyi itu mengakui bahawa dia tidak pernah keluar di bawah sinar matahari dan jika dia melakukannya, dia selalu membawa sejumlah besar krim pelindung.
Nikmati kehidupan. JLo adalah salah satu divas yang paling dikritik, tetapi itu tidak membuatnya berhenti menikmati kehidupan dan melakukan apa yang paling dia sukai. Dia memakai pakaian yang dia mahukan walaupun mereka tidak "sesuai dengan usia", dan dia bergaul dengan siapa sahaja yang dia inginkan, tidak peduli apa yang difikirkan oleh dunia lain.