Ia bergantung pada apa yang anda cari
Ia bergantung pada apa yang anda cari
Di satu pihak, anda harus mengambil kira selera masing-masing, kerana semakin matang, semakin manis. Juga, jika kita bercakap mengenai kesihatan, kedua-duanya mempunyai sifat menarik.
Lebih hijau, lebih banyak vitamin
Lebih hijau, lebih banyak vitamin
Pisang hijau mempunyai lebih banyak vitamin dan mineral. Yang matang mempunyai kandungan antioksidan yang agak tinggi.
Yang matang lebih baik dicerna
Yang matang lebih baik dicerna
Apabila pisang lebih masak akan lebih mudah dicerna dan anda akan mengelakkan sakit perut. Selain itu, ada orang yang utasnya berulang.
Sekutu yang baik untuk semangat anda
Sekutu yang baik untuk semangat anda
Pisang mengandungi triptofan, pendahulu asid amino serotonin, yang merangsang kelonggaran, mengangkat mood, dan mengurangkan keletihan.
Ketika bersukan …
Ketika bersukan …
Perlu diingat bahawa hijau lebih baik sebelum melakukan aktiviti fizikal dan yang matang akan baik bagi anda untuk mendapatkan kembali kekuatan dengan cepat setelah melakukan senaman yang kuat.
Sekiranya anda menghidap diabetes, hijau lebih baik
Sekiranya anda menghidap diabetes, hijau lebih baik
Orang yang menghidap diabetes boleh makan pisang, tetapi secara sederhana, kerana mereka mempunyai gula yang perlahan-lahan diserap. Tetapi semakin hijau mereka mengambilnya, semakin baik.
Simpan mereka di tempat yang sesuai
Simpan mereka di tempat yang sesuai
Sebaiknya biarkan mereka pada suhu bilik. Tetapi jika anda tidak boleh meninggalkannya di tempat yang sejuk dan berventilasi, lebih baik letakkan di dalam peti sejuk.
Apabila bertukar menjadi hitam …
Apabila bertukar menjadi hitam …
Sekiranya pisang mulai berubah menjadi hitam, itu tidak buruk, apa yang berlaku ialah ia sangat masak dan, oleh itu, sangat manis.
Sekiranya anda mahu ia bertahan lebih lama …
Sekiranya anda mahu ia bertahan lebih lama …
Balut hujung dengan mana mereka bergabung dengan bungkus dapur. Oleh kerana kekurangan oksigen, pematangan menjadi perlahan.
Dan jika anda mahu mereka matang lebih awal …
Dan jika anda mahu mereka matang lebih awal …
Sekiranya anda ingin mempercepat pematangan, masukkan pisang ke dalam beg berlubang bersama dengan epal masak.
Bagaimana anda suka pisang yang terbaik?
Hijau, matang, sangat lembut, agak keras … Pisang adalah buah yang bertenaga, sangat kenyang, yang juga hampir tidak memiliki lemak dan, kaya dengan kalium, membantu penghapusan cecair dan meningkatkan peredaran darah. Anda boleh menggunakannya dalam pelbagai jenis dan pilihan bergantung pada citarasa dan pilihan anda.
Pisang sangat berkhasiat, kerana ia menyediakan karbohidrat dan triptofan, kombinasi sempurna bagi otak untuk menghasilkan neurotransmitter ketenangan, serotonin, yang membantu anda tertidur. Goncang susu pisang adalah ubat yang baik untuk insomnia. Kalsium dan kalium yang dikandungnya juga menyumbang kepada kesannya.
Bilakah memakannya?
Waktu terbaik untuk memakannya adalah pada waktu siang, terutama pada waktu tengah hari atau tengah pagi, untuk menenangkan rasa lapar tanpa menambah berat badan. Ada orang yang percaya bahawa ia menggemukkan ketika, pada kenyataannya, sekeping mempunyai kalori yang hampir sama dengan sebiji epal. Sumbangan karbohidrat dan seratnya yang tinggi memberikan kesan kenyang.
Yang harus anda ingat adalah, sebagai pati, ia mempunyai ciri utama memberi tenaga kepada tubuh kita dan lambat dicerna. Atas sebab ini, tidak digalakkan mengambil pisang pada waktu malam , kerana sejak itu kita akan mengatakan bahawa mereka menggemukkan.
Lihat galeri kami untuk mengetahui cara terbaik untuk memakan pisang mengikut citarasa anda.
Sifat pisang
- Mengurangkan tahap kolesterol , masalah usus dan kekejangan otot.
- Ia memberikan tenaga kepada tubuh kita dengan cepat, menjadikannya buah yang sangat baik untuk kanak-kanak dan atlet, atau untuk kes keletihan, keletihan kronik dan fibromyalgia.
- Mengatur sistem saraf kita dan membantu mengurangkan masalah kegelisahan atau kegatalan.
- Mengurangkan tekanan darah tinggi dan mengurangkan risiko serangan jantung.
- Berkat sifat alkali, ia berfungsi sebagai antasid semula jadi.
- Ini adalah buah penting bagi wanita hamil , kerana dapat mengurangkan rasa mual, mengatur usus, memberikan tenaga tanpa menambah berat badan dan mengandung asam folat.
