Walaupun diet kumpulan darah menyebabkan banyak perbincangan mengenai mereka, anda akan membayangkan bahawa ia tidak mempunyai asas saintifik. Sebaliknya, terdapat kajian yang kukuh yang menyatakan bahawa jenis A, B, AB atau O mempengaruhi kecenderungan untuk menghidap penyakit Alzheimer atau jantung. Memahami penyakit atau masalah yang berkaitan dengan setiap kumpulan darah dapat membantu kita mengubah rutin dan menghindari tabiat yang tidak kondusif untuk kesihatan kita.
Kumpulan AB: Ingatan
Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Neurology of the American Academy of Neurology, orang dengan darah jenis AB mempunyai risiko masalah ingatan dan gangguan kognitif yang 82% lebih tinggi yang menyebabkan demensia. Sebaliknya, menurut sebuah kajian yang dilakukan di University of Sheffield (United Kingdom), orang dengan golongan darah O mempunyai lebih banyak masalah abu-abu di otak daripada kumpulan lain, sehingga mereka lebih terlindung dari penurunan kognitif. Apa yang kau boleh buat? Tabiat baik yang harus anda ikuti untuk melindungi ingatan andaadalah makan makanan yang seimbang. Diet Mediterranean dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk menghidap Alzheimer. Polifenol, yang terdapat dalam makanan seperti ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran, minyak zaitun, kopi, dan anggur merah, dipercayai bertanggungjawab terhadap kesan perlindungan ini.
Kumpulan A: Lebih tertekan
Beberapa kajian telah mengkaji hubungan antara jenis darah dan tindak balas tekanan. Hasilnya cukup jelas: kecenderungan untuk mengalami tekanan dikaitkan dengan kumpulan darah. Secara khusus, mereka yang tergolong dalam kumpulan A mungkin merasa lebih tertekan. Mereka nampaknya mempunyai kadar kortisol yang tinggi, hormon yang menyebabkan tekanan dan kegelisahan. Sekiranya anda tergolong dalam kumpulan ini, ketahui bagaimana anda dapat mengatasi tekanan dengan 5 langkah mudah.
Kumpulan B: Risiko jantung
Sekiranya anda kumpulan B, anda mungkin mempunyai risiko 11% lebih tinggi menderita penyakit jantung, menurut Harvard University (AS). Ketahui apakah anda menjaga hati anda sebagaimana mestinya, ikuti ujian kami. Sebaliknya, flora usus anda akan lebih terlindung, kerana anda akan mempunyai bakteria lebih mesra daripada kumpulan lain.
Kumpulan O: Nyamuk akan menggigit anda lebih banyak
Sekiranya anda jenis O, anda akan lebih terlindung daripada penurunan kognitif, tetapi nyamuk cenderung mengganggu anda lebih banyak daripada biasanya. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Medical Entomology telah menunjukkan bahawa orang dengan kumpulan darah O menderita gigitan nyamuk dua kali lebih banyak daripada jenis darah lain. Tetapi tidak akan menjadi buruk: jika anda mempunyai kumpulan ini, anda akan lebih terlindung daripada bentuk malaria yang paling berbahaya, kerana protein jangkitan ini tidak mengikat sel darah kumpulan ini.
