Ini penyalahgunaan psikologi
Ini penyalahgunaan psikologi
Pernahkah anda merasakan bahawa dalam hubungan mereka terlalu sering mengatakan kepada anda: "anda gila", "itu belum pernah terjadi" atau "anda selalu melebih-lebihkan"? Mungkin anda menjadi mangsa lampu gas atau lampu gas.
Frame of Game of Thrones
Apa yang menjadikan mereka cahaya gas?
Apa yang menjadikan mereka cahaya gas?
Ini adalah bentuk penderaan psikologi yang didasarkan pada membuat mangsa meragukan deria, alasan, ingatan, persepsi mereka dan bahkan kewarasan mereka, jelas psikologi Ciara Molina, pengarang buku Mengungkapkan emosi, mengatasi emosi .
Masih dari A Streetcar Named Desire
Di mana ia berlaku?
Di mana ia berlaku?
Yang paling biasa adalah bahawa ia muncul dalam hubungan di mana terdapat ikatan emosi yang kuat: keluarga, pasangan atau rakan rapat. Terdapat serangkaian tanda amaran yang harus anda ketahui untuk mengesan jika anda menjadi mangsa lampu kilat.
Masih dari The Black Swan
"Itu belum berlaku"
"Itu belum berlaku"
Stalker atau stalker memanipulasi realiti untuk membuat mangsa menjadi gila. Contohnya: menafikan bahawa terdapat perbualan atau mengingati situasi yang sangat berbeza dari bagaimana ia berlaku.
Bingkai Valentine Biru
"Ia adalah bahawa anda tidak sedar"
"Ia adalah bahawa anda tidak menyedari"
Ini berlaku ketika mereka membuat mangsa percaya bahawa pancaindera mereka menipu mereka atau tidak membiarkan mereka melihat kenyataan sebagaimana adanya. Contohnya: penguntit cuba meyakinkan bahawa rakan telah mengatakan sesuatu dengan niat dua kali, atau bahawa mangsa tidak menyedari kejahatan seseorang …
Masih dari Last Tango di Paris
"Rakan anda mengkritik anda"
"Rakan anda mengkritik anda"
Stalker ingin memiliki kawalan maksimum terhadap kehidupan mangsa, jadi dia akan berusaha, sedikit demi sedikit dan tanpa dia menyedarinya, untuk membatasi atau membatalkan kehidupan sosialnya. Alatannya? Pastikan bahawa mereka tidak menerimanya atau bahawa mereka menilai. Kemudian minta mangsa mempercayainya.
Bingkai Monster's Ball
"Anda tidak betul di kepala"
"Anda tidak betul di kepala"
Semua tingkah laku ini akhirnya merosakkan harga diri mangsa dan mereka meragui kewarasan mereka sendiri. Adalah biasa bagi penguntit untuk mengambil keuntungan dari krisis tersebut dengan mengatakan bahawa dia telah gila.
Bingkai dari saya memberikan mata saya
Ia sangat halus
Ia sangat halus
Seperti yang anda lihat, tanda-tanda amaran berdasarkan pada nuansa, jadi sukar untuk dikesan jika anda mengalami jenis penyalahgunaan psikologi dan, oleh itu, untuk membuktikannya secara sah. Yang paling biasa ialah mangsa akhirnya menunjukkan gambaran kegelisahan, kemurungan, serangan panik atau gangguan obsesif. Teruskan membaca teks di bawah untuk mengetahui bagaimana menangani keadaan ini.
Bingkai Lebih Dekat
Terdapat bentuk penyalahgunaan psikologi yang sedikit dikenali sebagai gaslighting. Namanya jarang, tetapi anda akan melihat bahawa ia tidak begitu jarang seperti yang kelihatannya. Ini terdiri daripada penyerang yang cuba memanipulasi mangsa dengan membuatnya ragu persepsi, ingatannya dan juga kewarasannya. Ia berlaku dalam hubungan yang sangat erat seperti pasangan, keluarga atau rakan rapat.
Stalker menyedari sepenuhnya apa yang sedang dilakukannya, tujuannya adalah untuk memansuhkan orang lain, jadi hubungan tidak boleh berterusan di bawah syarat-syarat ini. Penyalahgunaan ini jauh melampaui hubungan beracun, di mana kadang-kadang tidak ada niat untuk mencederakan, tetapi rasa tidak selamat yang salah. Penting untuk menjadi jelas: jika mereka memberi lampu kepada anda atau memberi lampu kepada anda, mereka ingin menyakiti anda dan mereka tidak menghormati anda. Anda mesti campur tangan dalam beberapa cara.
Apa yang boleh saya lakukan sekiranya saya menjadi mangsa lampu gas atau lampu gas?
Langkah pertama adalah mewujudkannya dan berkongsi dengan seseorang. Ia dapat membantu menulis semua yang mereka katakan atau lakukan kepada anda secara bertulis supaya anda kemudian dapat memberitahu tanpa ragu-ragu. Ia juga berguna untuk menulis cerita dari awal hubungan, untuk menjadi jelas mengenai kisahnya. Adalah lumrah bagi lingkungan untuk mencoba meremehkan apa yang sedang terjadi, dan berusaha menjelaskan semuanya sekaligus boleh membingungkan.
Sekiranya anda menjadi mangsa bentuk penyalahgunaan ini, kami mengesyorkan agar anda berjumpa dengan profesional, tetapi ini adalah beberapa panduan cepat untuk bertindak:
- Terangkan apa yang berlaku kepada ahli keluarga atau rakan yang dipercayai agar mereka dapat membantu anda melihat bahawa anda tidak akan gila.
- Letakkan jarak antara pembuli dan anda. Dengan cara ini anda dapat menyedari apa yang berlaku dan mengucapkannya secara lisan.
- Usahakan kekuatan dan harga diri anda untuk dapat melepaskan diri anda dari penyerang.
Artikel yang dinasihatkan oleh Ciara Molina, psikologi dan pengarang buku Menyatakan emosi, mengatasi emosi .
Foto sampul: Big Little Lies
