Akhir tahun dan awal dekad baru. Ini adalah masa yang tepat untuk duduk dan meluangkan masa dengan diri kita sendiri, memutuskan hubungan dari semua perkara yang mengalihkan perhatian kita dan mengambil masa sepanjang tahun untuk memberi tumpuan kepada aspek-aspek kehidupan kita yang ingin kita perbaiki.
Beberapa hari yang lalu kami menerima e-mel dari Berta, seorang pembaca majalah kami, yang setelah krisis peribadi dan eksistensial memulakan proses pertumbuhan peribadi yang menandakan sebelum dan sesudah dalam hidupnya. Apakah kuman proses itu? Latihan yang disebut The Wheel of Life.
Apakah roda kehidupan dan bagaimana ia berfungsi
Salah satu alat yang paling membantu Berta dalam proses pengembangan peribadinya adalah "The wheel of life" , yang diciptakan oleh Elisabeth Kübler-Ross, digunakan secara meluas dalam sesi bimbingan untuk mengetahui titik dari mana 'pelatih' bermula. dan ke mana anda mahu pergi. Atas sebab ini, kami telah memutuskan untuk berkongsi dengan anda semua alat mudah ini yang akan membantu anda menentukan azam anda untuk tahun baru.
"Saya tidak lagi mengejar kehidupan seperti sebelumnya, tetapi saya belajar menikmati setiap detiknya dan mencipta kehidupan yang saya mahukan."
Kami tidak dapat mengetahui ke mana kami pergi jika kami tidak tahu di mana kami berada , itulah sebabnya Berta mencadangkan dalam e-melnya untuk tidak membiarkan hidup kami berjalan dengan juruterbang automatik selama satu tahun lagi, dan untuk menguruskan hidup anda dengan alat mudah ini.
"Mereka mengatakan bahawa kesedaran menghasilkan 50% hasilnya."
Foto: @ 30kcoaching
Terdapat banyak cara untuk menjadikan roda kehidupan, kami mencadangkan anda menjadikannya yang sangat mudah. Lukis bulatan dan bahagikannya ke dalam sekeping sebanyak yang anda mahukan , masing-masing mewakili aspek penting dalam hidup anda. Setelah pelbagai aspek penting ditentukan, sudah tiba masanya untuk menilai bagaimana masing-masing dari mereka memberikan skor dari 0 hingga 10 (dari yang paling teruk hingga yang terbaik). Untuk memudahkan kerja anda, kami telah menyiapkan roda kehidupan untuk dicetak yang boleh digunakan untuk memulakan, anda akan menemuinya di akhir artikel.
Dengan latihan sederhana ini, anda akan dapat mengetahui bidang mana yang anda utamakan dalam hidup anda dan mana yang anda abaikan dan pada hakikatnya anda harus memusatkan perhatian kepada mereka untuk menjalani kehidupan yang lebih seimbang.
Bagaimana menentukan dan memenuhi matlamat saya dengan The Wheel of Life
Mengikut pengalaman pembaca kami, tidak cukup untuk mengisi roda kehidupan semasa, tetapi juga sangat menarik untuk melengkapkan roda kehidupan yang kedua untuk menandakan dan menentukan bagaimana anda ingin aspek-aspek kehidupan anda berlanjutan dari sini Hingga satu tahun. Ini akan membantu kita untuk mengetahui di mana kita berada sekarang dan di mana kita mahu berada dalam 12 bulan dan dengan demikian menentukan objektif kita untuk tahun baru dan berkembang dalam aspek-aspek yang paling menarik bagi kita dan yang paling kita lupakan.
Foto: @succeederbyale
Berta mengesyorkan kepada kami, berdasarkan pengalamannya, untuk menetapkan 1 hingga 3 matlamat tahunan untuk setiap bidang yang anda tetapkan yang paling penting bagi anda. Dan setelah anda menentukan matlamat anda, akan lebih mudah setiap hari untuk mengambil langkah-langkah kecil yang akan membawa anda lebih dekat dalam mencapai matlamat yang telah anda tetapkan.
"Tidak kira berapa umur anda, kepercayaan atau pendidikan yang anda miliki, anda mempunyai kekuatan untuk mencipta kehidupan anda seperti yang anda inginkan. Biarkan hati anda menjadi kompas kehidupan anda."
Inilah roda kehidupan CLARA untuk anda
Di ruang berita CLARA, kami telah menyiapkan roda kehidupan kami sendiri sehingga anda dapat memasukkan semua nasihat yang telah kami kongsi dengan anda dalam artikel ini. Aspek penting yang telah kami pilih adalah:
- Keluarga
- Cinta
- rakan
- Pekerjaan
- Masa untuk anda
Roda Hidup Boleh Dicetak
Muat turun dan cetak dua salinan Roda Kehidupan dan cari masa untuk anda dan melengkapkannya. Kami mahu ia menjadi latihan dalam pengembangan peribadi yang membantu anda memahami keadaan anda dengan lebih baik dan, di atas semua, untuk mengetahui apa yang anda perlukan dan ke mana anda mahu pergi tahun depan.
Terima kasih banyak kepada Berta, pembaca kami, kerana menulis dan berkongsi dengan kami dan anda semua proses pengembangan peribadinya dan alat yang berguna dan ringkas ini. Adakah anda berani mempraktikkannya?
