Ya, jika anda telah sampai sejauh ini, kerana rasa bersalah dengan begitu banyak perayaan dan pencuci mulut Krismas membawa anda ke jalan kepahitan. Anda mencari motivasi untuk kembali ke gim seperti air May dan anda suka Blanca Suárez seperti yang kami lakukan. Tenanglah, anda berada di tempat yang tepat dan kami mempunyai rutin senaman yang akan membuat anda bangkit pada tahun 2020 ini.
Ini adalah rutin latihan yang dilatih oleh pelatih Blanca –dan banyak selebriti nasional lain seperti Laura Escanes, Sara Sálamo atau Alexandra Pereira–, Crys Dyaz telah dibuat dan itu, perlu sedikit penjelasan kerana namanya hanya sedikit untuk dibayangkan. dipanggil 'boom'. Kami telah menyelamatkannya dari akaun Instagramnya yang menginspirasi kerana pada malam tahun baru pasti salah satu tujuan utama kami adalah kembali ke gim dan bertenaga.
Rutinitas yang telah dia buat untuk Blanca dan yang kami rencanakan untuk menyalinnya adalah meja yang agak meletup yang berfungsi di seluruh badan dan yang dilakukan dalam rangkaian tabata dengan 40 saat bekerja dan 20 saat rehat setiap latihan sehingga selesai 6 kali. Blanca Suárez berlatih dengan bersungguh-sungguh dan cenderung memilih latihan HIIT yang menggabungkan latihan kardio dan latihan fungsional dan sangat sesuai untuk membakar lemak dan mengekalkan kalori.
Sesi badan penuh pelakon wanita, di mana dia telah bekerja pada kumpulan otot besar badan atas dan bawah, memberi banyak perhatian kepada bahagian inti; sebenarnya adalah biasa untuk melihat pelakon berlatih papan dan latihan isometrik lain agar perutnya seperti meja. Tali pertempuran , tali lompat, barisan terbalik, lompat kotak, pendaki gunung dan jongkok adalah latihan yang membentuk rutin ini dengan mana, kawan-kawan, kita dapat makan roscón de reyes tanpa penyesalan . Pukul kemalasan!
