- Bahan-bahan:
- 1 payudara ayam belanda
- 1 biji bawang merah
- 500 g brokoli
- 20 g kacang mete
- 4 biji kurma
- 1 sudu besar madu
- Sos soya
- Tepung
- Minyak
- Garam
Daging tumis dan sayur-sayuran adalah salah satu hidangan paling popular yang ada, kerana ia boleh dibuat dengan hampir semua bahan yang anda dapati di dalam peti sejuk.
Resipi kami untuk dadu kalkun dengan sayur-sayuran dan kacang mete mudah dimasak dan sangat murah. Dan penggabungan kacang mete memberi hidangan khasiat kacang (salah satu makanan yang disyorkan untuk dimakan setiap hari).
Oleh itu, anda mendapat hidangan yang sangat berkhasiat dan seimbang (dengan protein kalkun, serat sayur-sayuran dan faedah kacang mete), yang sangat sesuai sebagai satu hidangan. Di samping itu, dengan sentuhan kacang dan madu ia eksotik dan canggih. Dan mahukan lebih banyak lagi.
Cara melakukannya selangkah demi selangkah
- Sediakan sayur-sayuran. Pertama, kupas bawang, potong halus dan simpan. Kemudian, pisahkan brokoli menjadi ranting kecil, basuh dan keringkan dengan baik dengan kertas dapur. Dan akhirnya, tumis tangkai brokoli dalam wajan antilengket dengan sebatang minyak selama 5 minit atau lebih.
- Bersihkan dan warnakan ayam belanda. Sebagai permulaan, bersihkan payudara sisa daging lembu dan lemak. Kemudian basuh, keringkan dan potong payudara. Musim, tepung sedikit dan tambahkan ke dalam kuali di mana anda telah menumis brokoli. Anda hanya perlu mencelupkannya ke semua sisi bersama dengan brokoli.
- Selesaikan pinggan. Mula-mula, tambahkan kacang mete ke keseluruhan, kemudian tarikh keseluruhan atau cincang, dan akhirnya bawang. Kacau dan tumis semua bahan hingga habis, selama lebih kurang 2 minit. Untuk menyelesaikan hidangan, tuangkan dengan kicap secukup rasa, tambahkan sedikit madu dan hidangkan segera.
TrickClara
Untuk memerah ayam belanda dengan betul
Anda mesti melakukannya di atas api yang tinggi, dengan sedikit mentega atau minyak, hingga warna bakar. Suhu yang tinggi menyebabkan kalkun dimeteraikan dan dengan itu tidak kehilangan semua jusnya, yang menjadikannya lebih enak dan kurang kering.
