Apakah kesalahan yang paling kerap berlaku selepas cuti?
Ikuti diet keajaiban dengan satu makanan atau berdasarkan sirap dengan air, atau makan buah-buahan sahaja sepanjang hari. Amalan ini hanya dapat menghilangkan air tetapi tidak memudahkan kerja hati. Di samping itu, mereka memberi tekanan yang besar pada semua sel di dalam badan, memaksa mereka untuk usia lebih cepat.
Apa yang harus dielakkan?
Walaupun anda mempunyai perasaan bahawa pemurnian yang baik diperlukan, ia tidak boleh melampau, dan kurang dari awal, kerana terlalu banyak toksin dapat dilepaskan pada masa yang sama dan sakit kepala dan keletihan yang teruk dapat muncul.
Lebih baik memulakan kecil atau berunding dengan pakar. Orang yang gemuk atau berat badan berlebihan merasa sangat teruk jika mereka mengikuti diet pembersihan yang sangat ketat, kerana pada dasarnya lemak di mana bahan toksik berkumpul.
Apakah kaedah terbaik untuk membersihkan badan?
Anda harus mulakan dengan mengikuti diet hampir vegetarian, maksimum satu minggu, di mana anda harus memakan banyak sayur-sayuran bermusim. Ketahui bagaimana anda boleh memulakan diet pembersih untuk menghilangkan cecair.
Bagaimana seharusnya menu?
Sangat ringan dan dalam beberapa tangkapan. Sarapan dan makanan ringan, berdasarkan buah dan yogurt semula jadi. Makan tengah hari dan makan malam, yang merangkumi hidangan pertama berdasarkan sayur-sayuran dalam bentuk sup atau puri dengan sedikit garam dan minyak zaitun yang sejuk. Kedua, ikan kukus atau bakar.
Sebelum makan, disarankan untuk mengambil infus koleretik, seperti boldo atau honeydew. Dan selepas makan, teh hijau atau chamomile dengan anise.
Apakah makanan yang paling banyak dan paling tidak disyorkan?
Anda harus makan makanan yang memudahkan kerja hati, seperti keluarga kubis (kembang kol, brokoli), bawang, bawang putih, artichoke, lobak hitam, thistle susu, selada air, kekacang, kacang mentah dan rumput laut. Dan anda harus mengelakkan produk buatan industri, daging merah, kopi dan alkohol. Senarai ini dengan 16 makanan yang akan membantu anda menghilangkan cecair akan sangat baik untuk anda.
Ubat semula jadi terbaik
- Hati yang sihat. Ini adalah organ pemurnian yang terbaik dan untuk menolong anda menjalankan tugas anda, kami mempunyai tumbuh-tumbuhan yang merangsang fungsi hati dan mendorong pembuangan toksin.
- Thistle susu. Ini mengandung zat, silymarin, yang memiliki sifat antioksidan (sepuluh kali lebih kuat daripada vitamin E), menyahtoksin dan menjana semula sel hati.
- Artichoke. Mengatur fungsi hati, terutamanya pembentukan hempedu dan fungsi detoksifikasi. Selain mengambil ekstraknya, anda boleh memanfaatkan khasiatnya dengan memakannya secara berkala.
- Sebelum mengambil mereka. Tumbuhan ubat boleh memberi kesan sampingan atau ketidaksesuaian. Wanita hamil dan mereka yang mengambil ubat harus berunding sebelum menggunakannya.
Dan jika anda mempunyai lebih banyak soalan mengenai pemakanan, lihat artikel-artikel lain di pejabat saya.
