Anda tidak tidur lena? Adakah anda menghadapi masalah untuk tidur dan melempar dan berpusing sepanjang malam? Kami memahami anda dengan baik. Ini adalah masalah yang jauh lebih biasa daripada yang anda fikirkan. Oleh itu, jika anda ingin tidur dalam waktu singkat dan bangun lebih cantik daripada ketika anda tidur, lihatlah produk-produk ini yang telah kami pilih untuk anda. Lawan insomnia dengan kami! Mendapat tidur malam yang baik telah tidak pernah menjadi lebih mudah.
Anda tidak tidur lena? Adakah anda menghadapi masalah untuk tidur dan melempar dan berpusing sepanjang malam? Kami memahami anda dengan baik. Ini adalah masalah yang jauh lebih biasa daripada yang anda fikirkan. Oleh itu, jika anda ingin tidur dalam waktu singkat dan bangun lebih cantik daripada ketika anda tidur, lihatlah produk-produk ini yang telah kami pilih untuk anda. Lawan insomnia dengan kami! Mendapat tidur malam yang baik telah tidak pernah menjadi lebih mudah.
Tenang kerana anda bukan satu-satunya …
Tenang kerana anda bukan satu-satunya …
Menurut barometer Pusat Penyelidikan Sosiologi 2018, 10.6% orang Sepanyol tidur kurang dari 6 jam sehari . Sekiranya anda juga sukar tidur atau kurang tidur, jangan ketinggalan 15 produk ini yang dapat membantu anda.
Minyak yang menenangkan
Minyak yang menenangkan
Selepas anda mandi dan sebelum tidur, sapukan minyak yang menenangkan pada kulit anda. Produk ini mengandungi minyak pati lavender Yunani, yang terkenal dengan sifat santai, minyak badam yang menyuburkan dan melindungi kulit, dan lauryl olivate yang memberikan kesan menenangkan segera.
Apivita Caring Lavender, € 16.09
Mesin bunyi putih
Mesin bunyi putih
Mesin bunyi putih menghasilkan bunyi yang menenangkan dan menenangkan kita dan mengurangkan bunyi yang boleh mengganggu kita (selagi ia tidak mempunyai kekuatan suara yang hebat).
Mesin Kebisingan Conor White, € 24,99
Topeng
Topeng
Tidur dengan topeng mata dapat mengurangkan insomnia dan radang mata. Sekiranya anda bangun dengan mata yang bengkak atau walaupun anda menderita migrain, belilah topeng gel yang akan mengempiskan lingkaran hitam semalaman.
Topeng mata Grace & Stella, € 13,99
Kabus bantal
Kabus bantal
Bagaimanakah ia berfungsi? Kabut bantal ada kaitan dengan aromaterapi: mereka menimbulkan rangsangan tertentu dan bahkan emosi dalam diri kita (dalam kes ini mereka membantu kita berehat). Produk ini mengandungi minyak pati lavender, vetiver dan chamomile yang akan membantu anda tidur lebih cepat.
Ini Bekerja Deep Sleep Pillow Spray, € 19.95
Dodow
Dodow
Anda mempunyai metronom bercahaya untuk mengajar anda untuk tidur secara semula jadi. Bagaimana? Dengan menyegerakkan pernafasan perut dengan irama cahaya! Dodow memancarkan cahaya di siling yang menyala dan mati secara berirama dan beransur-ansur. Anda hanya perlu menyegerakkan pernafasan anda dengan irama cahaya!
Dodow, 49,90 €
Melatonin
Melatonin
Melatonin mengatur jam biologi badan kita dan membantu menjaga tahap hormon dalam keadaan seimbang. Ia bertanggungjawab untuk mengawal kitaran tidur badan dan membantu kita berehat dengan lebih baik. Mengambil satu kapsul 30 minit sebelum tidur membantu mengurangkan masa yang diperlukan untuk tidur.
Aquilea impian 30 tablet Uriach, € 10.30
Cahaya biru
Cahaya biru
Baiklah, mereka tidak secantik kacamata hitam Prada, tetapi mereka mempunyai banyak kelebihan. Cahaya biru (ya, cahaya yang sama dengan telefon bimbit anda, misalnya) menghalang rembesan melatonin dan boleh menyebabkan keletihan mata, kekeringan atau sakit kepala. Oleh itu, jika anda ingin menyekat cahaya biru dan berehat dengan lebih baik, dapatkan cermin mata ini.
Cermin mata KLIM, € 39.90
Garam mandian
Garam mandian
Garam mandi adalah pilihan yang tepat untuk berehat dan menghilangkan tekanan. Di samping itu, mereka memperbaiki tekstur kulit! Bagaimana dengan mandi santai malam ini?
Garam Mandi Jeruk Aromatika, € 9,99
Balsem semula jadi
Balsem semula jadi
Balsem ini dengan minyak lavender akan membantu anda berehat sebelum tidur. Di samping itu, ia menghidrat dan melindungi kulit. Masukkan sebahagian produk di pergelangan tangan, pelipis, dan belakang telinga. 100% semula jadi.
Ini Balsem Tidur Bekerja, € 16.03
Fon kepala … untuk tidur!
Fon kepala … untuk tidur!
Sekiranya anda tidak dapat tidur kerana bunyi bising mengganggu anda, beli sendiri fon kepala yang direka khas untuk tidur. Mereka memainkan suara yang menenangkan dan menyekat suara yang tidak diingini sehingga anda dapat tidur lebih cepat.
Fon kepala AcousticSheep, € 44,99
Valerian
Valerian
Valerian mempunyai kesan menenangkan dan menenangkan, jadi ia akan membantu anda tertidur. Juga, tidak seperti pil tidur, ia tidak menimbulkan ketagihan.
120 Tablet SimplySupplements Valerian, € 18.95
Bantal yang sesuai
Bantal yang sesuai
Bantal anda memberi kesan yang baik terhadap kualiti tidur anda dan yang kami sampaikan ini direka untuk memastikan anda mendapat rehat malam yang baik. Memberi keselesaan tanpa mengira kedudukan anda dan tidak berjongkok atau kehilangan bentuknya.
Bantal casper, € 85
Infusi
Infusi
Ambil infusi sebelum tidur. Produk ini mengandungi adas, pudina, balsem lemon, chamomile, linden, dan lavender. Tenangkan fikiran dan merehatkan badan.
Impian Manis Organik Hidup Lebih Tinggi, € 11.96
Untuk berdengkur
Untuk berdengkur
Dilator hidung sangat sesuai untuk orang yang mengalami dengkuran dan kesesakan hidung. Buka lubang hidung untuk memudahkan pernafasan dan menghilangkan berdengkur semasa tidur.
SleepDreamz Nasal Dilators, € 11,99
Topeng yang menenangkan
Topeng yang menenangkan
Sekiranya anda memerlukan produk yang lebih profesional, periksa topeng mata ini. Sensor mengesan gelombang otak anda dan mengukur keadaan anda berada. Apabila anda sudah siap tidur, topeng memainkan muzik yang menenangkan. Apabila anda mengantuk, kelantangan dikawal secara automatik sehingga suara tidak mengganggu anda. Dan jika anda tertidur, muzik akan hilang dan bunyi dari luar akan disekat.
Topeng Naptime, € 129
Cara tidur nyenyak
Cara tidur nyenyak
Dan jika anda memerlukan lebih banyak maklumat mengenai cara tidur lebih cepat, berikut adalah 30 petua, trik dan kaedah untuk kembali tidur lena.
Adakah anda selalu letih? Adakah sukar untuk anda tertidur? Jangan keterlaluan, kami sedia membantu anda! Kali ini, kami telah mengumpulkan produk terbaik dengan mana anda akan dapat tidur lena dalam masa yang singkat (dan melawan insomnia). Sedia tidur seperti bayi?
Dengan produk ini, anda akan tidur lena
- Sekiranya, selain tidur yang buruk, anda bimbang tentang mata, beg dan lingkaran hitam yang bengkak, melabur dalam topeng gel yang akan mengempiskan lingkaran hitam pada waktu malam. Dan temui di sini 10 cara berkesan untuk menamatkan lingkaran hitam anda.
- Berhati-hati dengan telefon bimbit! Cahaya biru (ya, cahaya yang sama dipancarkan, misalnya, oleh telefon bimbit atau tablet anda) menghalang rembesan melatonin dan boleh menyebabkan keletihan mata, kekeringan atau sakit kepala. Oleh itu, jika anda mahu menyekat cahaya biru dan berehat dengan lebih baik, dapatkan beberapa gelas yang direka untuk menyekat cahaya biru.
- Sangat penting anda berehat. Garam dan minyak mandi yang menenangkan adalah pilihan yang tepat untuk menghilangkan tekanan. Dan temui bantal kabut yang menimbulkan rangsangan tertentu dan bahkan emosi dalam diri kita (dalam hal ini ia membantu kita berehat).
- Adakah bunyi bising mengganggu anda? Kemudian beli sendiri fon kepala yang direka khas untuk tidur atau mesin bunyi putih.
- Ketahui apa yang boleh dilakukan melatonin untuk anda. Ia mengatur jam biologi badan kita dan membantu menjaga tahap hormon dalam keseimbangan. Mengambil sebiji kapsul 20 minit sebelum tidur membantu mengurangkan masa yang diperlukan untuk tidur. Valerian juga mempunyai kesan menenangkan dan menenangkan.
- Sekiranya anda merasa ingin mencari produk yang lebih "profesional", perhatikan topeng mata yang kami dapati untuk anda. Sensor mengesan gelombang otak anda dan mengukur keadaan anda untuk membantu anda berehat dengan lebih baik.
