Aplikasi pelangsingan yang sesuai untuk mengurangkan berat badan anda sendiri

Adakah anda memerlukan pertolongan untuk menurunkan berat badan?

Sekiranya jawapan untuk soalan ini adalah ya, anda bernasib baik kerana kami telah mencuba beberapa aplikasi yang akan membantu anda menurunkan berat badan dan mengubah tabiat anda. Cari 8 aplikasi ini dan capai matlamat anda untuk tahun ini sekarang.

Lifesum

Dengan aplikasi ini anda dapat mengira kalori yang anda makan, khasiat makanan dan berat badan yang anda turun ketika bersenam. Semasa anda memulakan dengan Lifesum, anda harus menentukan matlamat yang ingin anda capai: menurunkan berat badan, mengekalkannya atau makan lebih sihat. Diet boleh disesuaikan dan ada pilihan untuk vegan atau bebas gluten. Dalam aplikasi ini, anda akan menemui banyak resipi sihat yang akan membantu anda mengikuti diet anda. Dan jangan ketinggalan! Setiap hari anda akan mendapat kata-kata sokongan agar anda tidak kehilangan motivasi. Terdapat di Apple Store dan Google Play.

Pembantu diet

Sekiranya anda sukar mengikuti diet, muat turun aplikasi ini. Ini akan membantu anda melawan keinginan makanan dengan peringatan (seperti "minum air", "makan perlahan-lahan"), foto motivasi dan kalkulator kalori. Ini akan membantu anda mencabar diri anda untuk minum lebih banyak air, makan lebih banyak sayur-sayuran, menaiki tangga dan bukannya lif, memarkir kereta anda jauh … Terdapat di Apple Store dan Google Play.

MyFitnessPal

Perkara pertama yang akan ditanyakan oleh aplikasi semasa membukanya ialah tinggi, berat badan anda dan jika anda ingin menurunkan berat badan atau menambah berat badan. Pengimbas kod bar akan mentafsirkan label produk makanan (program ini merangkumi lebih daripada 6 juta makanan dalam pangkalan data, sangat mengagumkan!) Oleh itu, anda dapat mengetahui kalori yang anda makan. Selain itu, ia mempunyai lebih dari 350 latihan sehingga bosan, anda tidak akan bosan! Aplikasi ini mencadangkan matlamat penurunan berat badan atau penurunan berat badan setiap minggu, dan membantu anda mencapainya. Terdapat di Apple Store dan Google Play.

Epal Merah

Aplikasi ini telah dikembangkan oleh pasukan pakar pemakanan dan telah dibangunkan dengan pengawasan Persatuan Sains Makanan untuk Itali. Terima kasih kepada beratus-ratus resipi, anda boleh makan hidangan ringan, lazat dan sihat. Lebih dari sekadar aplikasi, ini adalah jalan pendidikan untuk mengajar anda makan segala sesuatu tetapi seimbang. Kami menyukainya kerana menekankan memperkenalkan semua kumpulan makanan ke dalam diet harian. Yang paling penting, aplikasi ini akan mengingatkan anda bahawa anda harus menimbang diri anda setiap minggu dan jika evolusi tidak seperti yang diharapkan, program diet akan dirumuskan semula sehingga anda dapat mencapai berat badan yang anda inginkan. Terdapat di Apple Store dan Google Play.

Diet untuk menurunkan berat badan

Dengan aplikasi ini, anda dapat mengira berat badan ideal, indeks jisim badan anda dan juga penggunaan tenaga harian anda. Dengan lebih daripada 30 diet percuma, ini akan membantu anda menurunkan berat badan dan terus bermotivasi. Cukup pilih diet yang ingin anda ikuti dan temui resipi yang sesuai untuk memenuhi matlamat anda. Terdapat di Google Play.

Nootrik

Aplikasi ini ingin mengubah cara kita menjalani diet untuk memudahkan kita mencapai matlamat kita. Petua untuk menurunkan berat badan, menu mingguan, panduan untuk mengubah tabiat anda, resipi percuma, video untuk bersenam di rumah, hubungan tanpa had dengan pakar pemakanan melalui sembang untuk pertanyaan … Bolehkah anda meminta lebih banyak? Terdapat di Apple Store dan Google Play.

Kaunter Kalori YAZIO

Kami menyukainya kerana ia tidak hanya menumpukan pada pengiraan kalori anda, tetapi juga pada nisbah yang sesuai antara karbohidrat, protein dan lemak. Semasa anda membuat akaun, aplikasi akan mengumpulkan maklumat asas mengenai anda, seperti tinggi badan, berat badan, jantina, atau tahap aktiviti fizikal anda. Nilaikan diet dan pencapaian anda, hitung kalori yang dibakar, catat langkah-langkahnya, nikmati rancangan peribadi untuk menurunkan berat badan dan temui resipi yang ditawarkan oleh aplikasi. Terdapat di Apple Store dan Google Play.

MyRealFood

Sertailah gerakan Realfooding dan jadilah Realfooder berkat aplikasi yang dibuat oleh Carlos Ríos dan pasukannya: MyRealFood. Aplikasi ini memberitahu anda jika makanan sihat hanya dengan mengimbas kod bar: makanan sebenar, diproses sihat atau diproses ultra. Dengan cara ini anda boleh berhenti mengambil (atau membawanya ke tahap yang lebih rendah) makanan yang terlalu diproses dan bertaruh pada makanan sebenar. Aplikasi ini senang digunakan dan sangat intuitif. Terdapat di Apple Store dan Google Play.