Untuk menghadapi pengasingan dengan cara yang terbaik dan dengan tenaga positif, kami ingin berkongsi dengan anda lima perkara percuma yang boleh anda lakukan di rumah yang akan menjadikan hari anda menyenangkan. Sekarang lebih daripada sebelumnya, kami menggalakkan anda untuk menghargai sedikit butiran: mengenakan lagu yang memotivasi anda pada waktu pagi ketika anda bangun, menjadikan diri anda sarapan yang mewah, berpakaian pakaian kegemaran anda …
Lakukan perkara-perkara ini setiap hari!
- Luangkan masa sejenak sehari untuk bertafakur dan memutuskan hubungan. Yang diperlukan hanyalah 5 minit jika anda tidak mempunyai lebih banyak masa, tetapi penting untuk anda meluangkan sedikit masa untuk membersihkan minda dan bermeditasi. Ini akan membantu anda berehat, menenangkan kegelisahan, dan menghilangkan kerisauan anda. Sekiranya anda suka, anda juga boleh mula berlatih yoga dengan 27 pose mudah ini. Anda pasti akan berasa lebih baik!
- Baca buku yang luar biasa itu atau nikmati filem yang bagus. Tidak ada cara yang lebih baik untuk memutuskan hubungan daripada membenamkan diri dalam kisah yang baik dan membiarkan imaginasi anda menjadi liar. Di sini kami memberikan 10 buku yang mesti anda baca sekali dalam hidup anda dan juga koleksi siri dan filem yang bermanfaat dari Netflix, HBO, Movistar + …
- Main sukan untuk terus aktif. Anda boleh mengambil kesempatan untuk melakukan latihan yang paling anda sukai: tarian, Pilates, tinju … Kami mengesyorkan anda membaca blog 'The gym at home' oleh kolaborator kami, Patry Jordan dan melakukan beberapa kelas dalam taliannya (kardio, perut, jongkok … .), mereka sangat menyeronokkan dan apabila anda menyelesaikannya, anda akan menjadi seperti baru.
- Sediakan makanan kegemaran anda atau pelajari resipi baru. Lihatlah menu makanan segera mingguan kami yang disediakan setiap minggu oleh pakar pemakanan (dan rakan web kami) Carlos Ríos dan masak hidangan baru. Anda juga boleh memilih untuk membuat makanan kegemaran anda, kek coklat … Sesuatu yang memberi anda kegembiraan!
- Buat diri anda cantik. Semudah itu: jika anda kelihatan baik, semangat anda akan meningkat dan anda akan menghadapi hari itu dengan lebih bersemangat. Anda boleh mendapat inspirasi dari penampilan terbaik dari para influencer untuk melewati karantina dan mengenakan pakaian yang cantik dan selesa agar tidak kehilangan gaya jika terpaksa melakukan kerja-kerja telekomunikasi.
