Mudah dan super berkesan
Mudah dan sangat berkesan
Memang betul bahawa strategi yang ideal untuk selalu tampil baik adalah pencegahan , menjaga diri kita setiap masa untuk mengelakkan masa merugikan kulit kita … walaupun kadang-kadang kita melupakannya. Itulah sebabnya kami memilih 11 peraturan anti-penuaan yang tidak betul sehingga anda dapat mengikuti peraturan tersebut. Tidak kira sama ada kulit anda berminyak, kombinasi, kering atau sensitif, ia sangat sesuai untuk semua jenis kulit!
1. Sesuaikan krim anda
1. Sesuaikan krim anda
Kulit berubah seiring bertambahnya usia, jadi elakkan menggunakan krim yang sama seperti yang anda gunakan 10 tahun yang lalu dengan segala cara. Kenapa? Oleh kerana seiring berjalannya waktu, kulit anda memerlukan formula yang lebih kuat dan keperluannya boleh berubah. Jangan terlepas krim anti-penuaan terkini.
2. Lindungi diri anda dari cahaya matahari
2. Lindungi diri anda dari cahaya matahari
Ini adalah krim anti-penuaan terbaik menurut pakar dermatologi, kerana ia bertindak pada tahap penting: pencegahan. Ingat bahawa sinar UVA, yang bertanggungjawab untuk pemotretan, juga melalui awan dan kristal dan mencapai lapisan kulit yang dalam, di mana ia merosakkan DNA selular.
3. Pelembap yang baik adalah suatu keharusan
3. Pelembap yang baik adalah suatu keharusan
Kulit lebih halus (kedutan dipenuhi secara optik), selesa dan lebih tahan terhadap serangan luaran. Adakah anda melihat kulit, jerawat yang ketat atau anda mempunyai banyak kilauan? Mungkin anda tidak menggunakan krim yang betul …
4. Rawatan
4. Rawatan
Terdapat rawatan yang tidak invasif dan berkesan yang, dilakukan oleh profesional yang berkelayakan, mencapai hasil yang sangat semula jadi dalam peremajaan wajah.
5. Aktif anti-penuaan terbaik
5. Aktif anti-penuaan terbaik
Setiap hari, gunakan sekurang-kurangnya satu krim yang mengandungi satu atau lebih bahan aktif ini: retinol, vitamin C, antioksidan (koenzim Q10, resveratrol) dan asid hidroksi, kerana mereka mencegah dan melawan tanda-tanda penuaan.
6. Makanan seimbang
6. Makanan seimbang
Gula dan lemak tepu meningkatkan radikal bebas dan membuat kita kelihatan lebih tua daripada yang sebenarnya. Sebenarnya, anda mungkin mengambil lebih banyak gula daripada yang anda fikirkan … Sebaliknya, diet bervariasi yang kaya dengan antioksidan semula jadi (sayur-sayuran, buah segar, ikan berminyak) melambatkan penuaan kulit.
7. Ya untuk aktiviti fizikal
7. Ya untuk aktiviti fizikal
Kami tidak perlu mengingatkan anda tentang faedah latihan fizikal sekali lagi, tetapi jika kami memberitahu anda bahawa melakukan sukan meningkatkan peredaran darah (kedatangan nutrien ke kulit) dan limfa (penghapusan bahan buangan).
8. Rehat dengan baik
8. Rehat dengan baik
Sekiranya anda menghormati waktu tidur yang diperlukan oleh badan anda, anda akan melihat bahawa kulit anda akan kelihatan tanpa kesan keletihan dan anda akan mendorong pembaharuan sel. Di samping itu, anda akan kelihatan lebih cantik dan santai.
9. Tabiat sihat
9. Tabiat sihat
Sekiranya anda perlu menurunkan berat badan, jangan lakukannya secara tiba-tiba. Kulit kendur akan ditonjolkan kerana kulit tidak mundur sepenuhnya dan kendur. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, dan melakukannya dengan baik, ikuti Cabaran Clara kami.
10. Susun semula wajah anda
10. Susun semula wajah anda
Sekiranya anda mempraktikkannya setiap hari, otot anda kencang dan wajah anda kelihatan lebih muda dan lebih sihat. Berikut adalah dua latihan yang sangat mudah dilakukan di rumah …
Anda hanya memerlukan 5 minit sehari
Anda hanya memerlukan 5 minit sehari
Untuk pipi yang berisi , isi mulut dengan udara sehingga anda merasa tegang di pipi anda. Ketuk dengan jari anda selama 10 saat dan lepaskan udara secara beransur-ansur melalui mulut anda. Ulangi 5 kali. Untuk bujur yang lebih jelas , letakkan siku di atas meja, letakkan penumbuk di bawah dagu, menekan ke atas. Buka mulut anda dengan keras. Tahan tekanan selama 7 saat dan berehat. Ulangi 5 kali.
11. muslihat utama
11. muslihat utama
Sistem saraf dan kulit tersambung, jadi apabila anda gembira, endorfin dihasilkan, yang merangsang fibroblas pada kulit dan ini menguatkan penghalang kulit, meneutralkan radikal bebas, meningkatkan peredaran … Pendek kata, kebahagiaan mencantikkan anda.
Walaupun strategi terbaik untuk kelihatan baik adalah pencegahan dan menjaga diri kita setiap saat untuk mengelakkan masa merugikan kulit kita, kadang-kadang kita lupa. Sama ada kerana kemalasan atau kekurangan kebiasaan, pasti ada hari-hari ketika anda tidak menggunakan pelembap anda, tinggalkan rumah tanpa memakai pelindung matahari atau tidur kurang dari 7 jam.
Untuk menjadikan hidup anda lebih mudah, di galeri anda akan menemui 11 peraturan anti-penuaan yang tidak betul sehingga anda dapat mengikutinya pada nilai nominal. Dan jangan risau jika kulit anda berminyak, berkombinasi, kering atau sensitif, ia berfungsi untuk sebarang jenis kulit!
Krim yang baik adalah asas
Sekiranya anda melihat kulit anda terhidrat dengan baik, selesa dan tidak mula menunjukkan tanda-tanda usia, anda betul dengan krim anda dan anda tidak perlu mengubahnya. Tetapi…. Sekiranya anda tidak merasa selesa, anda mula melihat kerutan yang lebih ketara, dan lain-lain, anda mungkin memerlukan perubahan. Pada usia 35-40 tahun - atau lebih awal pada kulit yang lebih kering-, kulit menjadi lebih menuntut dan tidak lagi puas dengan pelembap sederhana. Ini adalah ketika kontur mata, serum dan krim anti-kedut menjadi perlu. Ketahui sama ada anda perlu menukar krim anda.
Lindungi diri anda dari cahaya matahari
The pelindung matahari anti terbaik - penuaan oleh dermatologi, kerana ia bertindak ke atas penting pentas: pencegahan. Ingat bahawa sinar UVA, yang bertanggungjawab untuk pemotretan, juga melalui awan dan kristal dan sampai ke lapisan kulit yang dalam, di mana ia merosakkan DNA selular. Kesalahan yang sangat biasa adalah berhenti menggunakan pelindung matahari pada bulan-bulan sejuk, jangan lakukannya! Pada musim panas, kami selalu ingat untuk memakainya, tetapi apa yang akan dilakukan musim sejuk dan musim luruh agar kami sedikit santai dengan tema ini. Nasihat kami? Pakai pelindung matahari anda setiap hari.
Sekutu anti-penuaan
Terdapat rawatan yang tidak invasif dan berkesan yang, dilakukan oleh profesional yang berkelayakan, mencapai hasil yang sangat semula jadi dalam peremajaan wajah. Juga, gunakan sekurang-kurangnya satu krim yang mengandungi satu atau lebih bahan aktif ini: retinol, vitamin C, antioksidan (koenzim Q10, resveratrol) dan asid hidroksi, kerana mereka mencegah dan memerangi tanda-tanda penuaan.
Di samping itu, triad terhadap penuaan pramatang sangat mudah: bersukan, makan sihat dan berehat . Gula dan lemak tepu meningkatkan radikal bebas dan membuat kita kelihatan lebih tua daripada yang sebenarnya. Sebaliknya, diet bervariasi yang kaya dengan antioksidan semula jadi (sayur-sayuran, buah segar, ikan biru) melambatkan penuaan kulit.
Dan anda sudah tahu bahawa bersukan sangat bagus untuk semua perkara (seperti yang dikatakan oleh nenek kita), tetapi ia juga mempunyai banyak faedah anti-penuaan: ia meningkatkan peredaran darah (kedatangan nutrien ke kulit) dan peredaran limfa (penghapusan bahan buangan) Apa lagi yang boleh kita minta? Perkara yang sama berlaku untuk berehat. Sekiranya anda menghormati waktu tidur yang diperlukan oleh badan anda, anda akan melihat bahawa kulit anda akan kelihatan tanpa kesan keletihan dan anda akan mendorong pembaharuan sel.
Tetapi perkara yang paling penting adalah …
Selamat mencuba! Ya, ya, semasa anda membaca. Sistem saraf dan kulit tersambung, jadi apabila anda gembira, endorfin dihasilkan, yang merangsang fibroblas di kulit dan meneutralkan radikal bebas, meningkatkan peredaran … Pendek kata, kebahagiaan memperindah anda. Di samping itu, gembira juga dapat membantu menurunkan berat badan, jadi semuanya adalah faedah.
