Rasa ingin tahu mengenai otak manusia

Adakah anda tahu segala-galanya mengenai otak anda?

Kita jarang menyedarinya tetapi sebenarnya kita menggunakannya setiap hari. Tentunya ada perkara yang masih belum anda ketahui mengenai otak anda dan itu, misalnya, ia ketagihan dengan risiko, suka dengki dan suka makan dengan baik. Jangan lepaskan rasa ingin tahu ini dan pelajari dan ketahui bagaimana memanfaatkannya. Teruskan membaca!

1. Latih otak anda setiap hari

Otak kita terdiri daripada berbilion neuron yang saling terhubung. Rangkaian ini membolehkan kita berfikir, ingat, berfikir … Kecerdasan seperti otot, jadi jika anda melatihnya setiap hari, anda akan menjadikannya lebih kuat. Setiap kali kita belajar sesuatu yang baru atau melakukan sesuatu yang berbeza, hubungan baru dibuat antara neuron dan potensi kita meningkat. Jangan biarkan ia tertidur!

2. Dia ketagih dengan risiko

Di dalam tubuh seseorang terjun payung atau menikmati filem seram, dopamin, hormon keseronokan, dan tahap adrenalin meningkat. Kedua-dua bahan tersebut berkaitan dengan sistem ganjaran otak kita , yang menyimpan pengalaman ini sangat menyenangkan. Oleh itu, orang yang mengalaminya mencari situasi yang serupa untuk mendapatkan tahap yang tinggi dan ini "mengikat" mereka.

3. Apa yang anda berpura-pura dipercayai

Memang benar bahawa otak kadang-kadang menipu kita. Tetapi kita juga boleh menipu dan akhirnya menjadi seperti yang kita berpura-pura. Ahli psikologi terkenal Amy Cuddy, dari University of Berkeley (Amerika Syarikat), menunjukkan bahawa kita dapat mencapai tujuan kita, lulus wawancara kerja atau bercakap dengan baik di khalayak ramai tanpa memasuki "mod panik" jika kita berpura-pura menjadi lebih kuat dan lebih yakin.

4. Dia seorang pelahap dan suka makan dengan baik

Menurut Columbia University (USA), diet Mediterranean adalah yang terbaik untuk otak . Selain itu, ada beberapa makanan positif untuknya, seperti buah merah, brokoli atau coklat. Contohnya, ini mengandungi flavonoid, yang "memperbaiki" otak yang sudah tua.

Cari lebih banyak makanan yang akan memberi otak anda kekuatan yang luar biasa.

5. Ingat kembali kritikan

Anda ingat ketika seorang rakan mengejek anda tetapi tidak ketika dia memuji anda. Menjelaskan neuroscientist Dean Burnett, pengarang buku The otak bodoh , yang kritikan, penghinaan atau mengusik kami menghasilkan tekanan dan kortisol dilepaskan. Ini memberi kesan pada otak kita, ketika mekanisme pertarungan atau penerbangan diaktifkan, perhatian meningkat, kenangan dimeriahkan dan tetap. Apabila kita dipuji, kita mengeluarkan oksitosin, hormon kesejahteraan, yang akan dihilangkan dengan cepat dan tidak meninggalkan banyak kesan.

6. Dia seorang peniru yang hebat

Otak mempunyai mekanisme tiruan. Berkat ini, kita menjamin kelangsungan hidup kita, kita "sesuai" dalam satu kumpulan atau masyarakat secara umum, kita belajar, kita dijangkiti emosi orang lain, kita menjaga komunikasi dan hubungan berkat empati .

7. Ingat (hampir) segala-galanya

Pasti anda menyedari keadaan ini: anda bertemu dengan seseorang yang tidak asing lagi dengan anda tetapi anda tidak ingat namanya. Otak membezakan antara keakraban dan pemulihan . Yang pertama memberitahu kita bahawa kita mempunyai ingatan orang itu (wajah mereka) dan pemulihan membolehkan akses ke memori asal. Anda mungkin memerlukan lebih banyak data untuk mengakses semua maklumat. Agar ia tidak berlaku lagi, buatlah persatuan idea dengan nama siapa yang anda kenal.

8. Berjaga lambat tidak sesuai dengan anda

Menurut penyelidikan dari University of Wisconsin, jika anda beristirahat kurang dari yang diperlukan, ketika anda bangun, sebahagian otak tetap tertidur sehingga dapat terus melakukan fungsi yang seharusnya dilakukan selama tidur. Keupayaan anda untuk berkonsentrasi atau akal akan menurun, dan mood anda juga akan lebih rendah. Oleh itu, jika anda mahu membuat persembahan, jangan bangun lewat.

9. Dan memerhatikan anda ketika anda tidur …

Semasa anda tidur, otak anda peka melakukan pelbagai fungsi. Pertama sekali, pastikan kelangsungan hidup anda dan mencegah anda berhenti bernafas. Ia juga menyahaktifkan isyarat yang dihantar ke saraf tunjang untuk mengelakkan anda bergerak dan mencederakan diri sendiri. Di samping itu, otak anda bertanggungjawab untuk mengatur dan mengklasifikasikan semua yang telah dilihat, dibaca atau didengar oleh memori kerja (memori jangka pendek) pada waktu siang, untuk menyimpannya.

10. Impian sekerap hidup

Walaupun kita semua bermimpi, para saintis masih tidak tahu mengapa kita melakukannya. Salah satu teori menunjukkan bahawa ia berfungsi untuk mengekalkan tidur walaupun terdapat aktiviti yang kuat yang dihasilkan di otak semasa kita tidur. Impian kita adalah hasil dari aktiviti elektrik otak, yang menjelma dengan aktiviti di beberapa kawasannya. Ini menjelaskan bahawa mereka tidak selalu masuk akal, tetapi mereka mengumpulkan sebahagian daripada pengalaman terkini.

Anda mungkin tidak pernah berhenti memikirkan otak anda. Kita tahu ia ada di sana, tetapi jarang sekali kita menumpukan perhatian sepenuhnya. Untuk berhenti menjadi orang asing, di galeri anda akan menemui 10 rasa ingin tahu tentang dia yang akan membantu anda menjaganya sedikit lebih banyak dan memanfaatkannya sepenuhnya.

Anda boleh mencantumkannya mengikut kehendak anda

Otak kita terdiri daripada berbilion-bilion neuron yang tersambung di antara mereka, yang membolehkan kita berfikir, ingat, beralasan … Sekiranya setiap hari kita "melatih" ia melakukan aktiviti yang berbeza dan mempelajari perkara baru, ia akan menjadi lebih kuat dan hubungan baru akan terjalin antara neuron, dengan itu meningkatkan potensi kita.

Ketagih dengan risiko

Ya, ya, semasa anda membacanya. Sekiranya anda suka berlatih aktiviti intensiti tinggi seperti paragliding atau meminati filem seram, tahap adrenalin dan dopamin anda - hormon kebahagiaan - meningkat. Kedua-dua zat ini berkaitan dengan sistem ganjaran otak, jadi setelah anda mengalami sensasi ini, otak anda akan segera menyukainya, dan akan menginginkan lebih banyak lagi. Gelombang adrenalin "cangkuk."

Dia suka makan dengan baik

Diet Mediterranean adalah yang paling baik untuk otak, jadi kita bernasib baik. Selain itu, ada beberapa makanan positif untuknya, seperti buah merah, brokoli atau coklat. Contohnya, ini mengandungi flavonoid, yang "memperbaiki" otak yang sudah tua.

Adalah peniru yang hebat

Otak mempunyai mekanisme tiruan dan, berkat ini, kita menjamin kelangsungan hidup kita. Kita sesuai dengan kumpulan atau masyarakat secara umum, kita belajar, kita dijangkiti emosi orang lain, kita menjaga komunikasi dan hubungan berkat empati - iaitu, untuk meletakkan diri kita di tempat yang lain - atau kita dapat mengenal pasti apa maksudnya tangisan bayi.

Dia tidak suka berjaga …

Apabila anda menutup mata dan membenamkan diri di pelukan Morpheus, otak anda sentiasa berwaspada untuk melakukan pelbagai fungsi. Pastikan kelangsungan hidup anda dan mencegah anda berhenti bernafas; ia menyahaktifkan isyarat yang dihantar ke saraf tunjang untuk mengelakkan anda bergerak dan mencederakan diri sendiri, dan ia bertanggungjawab untuk mengatur dan mengklasifikasikan semua yang telah dilihat, dibaca atau didengar oleh memori kerja (memori jangka pendek) pada siang hari, untuk menyimpannya.

Menurut sebuah kajian, jika anda beristirahat kurang dari yang diperlukan, ketika anda bangun, sebahagian otak tetap tertidur sehingga dapat terus menjalankan fungsi yang seharusnya dilakukan selama tidur. Keupayaan anda untuk berkonsentrasi atau akal akan menurun dan mood anda juga akan lebih rendah. Oleh itu, jika anda ingin memanfaatkan sepenuhnya potensi otak anda, rehatkan waktu yang diperlukan!

Sekiranya anda menghadapi masalah untuk tidur dan itulah sebabnya anda berjaga lambat, trik ini untuk cepat tertidur akan sangat berguna.