Jangan terlepas 10 gerak isyarat yang sangat mudah ini yang akan membantu anda menghentikan kendur wajah dan badan. Anda boleh melakukannya di rumah, mereka tidak akan mengambil masa yang lama dan mereka akan memberikan hasil yang luar biasa!
1. Berhati-hati dengan panas di rumah
Mengekalkan suhu yang berpatutan dan berterusan di rumah mengelakkan kulit anda kering dan oleh itu kehilangan keanjalan. Suhu ideal yang disyorkan oleh pakar untuk bahagian dalam rumah antara 20 dan 21º. Untuk memastikan kulit anda terhidrat dengan baik, kelembapannya mestilah antara 40 hingga 70%.
Elakkan pancuran dengan air yang sangat panas
2. Merawat payudara
Semasa menanggung berat badan, kulit di kawasan ini menunjukkan kekurangan keanjalan. Rawatnya setiap hari dengan kosmetik yang mengandungi bahan aktif pengetat (chestnut kuda, gotu kola), dan seminggu sekali dengan lembut mengelupas dan sapukan topeng penegas tertentu. Bilas dengan air sejuk untuk meningkatkan toningnya.
3. Mencuci muka setiap hari
Walaupun anda tidak menggunakan alat solek, kebersihan wajah sangat penting setiap hari, kerana pencemaran dan agen persekitaran lain mengeringkan dan melemahkan kulit kita, menyebabkan ia hilang kehalusan dan kekencangan. The pembersih misel adalah sesuai untuk semua jenis kulit: membersihkan dan nada tanpa membilas.
4. Gabungkan krim
Sekiranya anda menggunakan pelembap badan tertentu, misalnya yang berkhasiat kerana kulit anda sangat kering, dan selepas itu anda tidak mahu menguatkan, anda boleh memperkaya krim dengan ampul pengetatkan wajah. Ya, kesan kilat.
5. peha pejal
Perhatikan latihan yang tidak sempurna ini untuk menghilangkan kendur di kawasan yang halus ini. Berdiri dengan tumit bersama-sama dan kaki tersebar (seperti penari balet), berdiri di atas jari kaki tanpa memisahkan tumit anda dan kembali ke posisi permulaan. Ulangi 20 kali dan lakukan 3 set tanpa berhenti di antara keduanya.
6. Makanan "Pro firma"
Makanan yang kaya dengan protein membantu mengencangkan tisu dan mengekalkan jisim otot. Berasal dari haiwan, ikan, telur dan daging tanpa lemak yang lebih baik. Dan sebagai protein sayuran, kekacang dan bijirin digabungkan. Jangan lupa buahnya, selain serat, ia menyediakan karbohidrat. Apabila tubuh kekurangan nutrien ini, otot akan bertenaga, yang menyebabkan kulit kendur.
Buat smoothie anti kendur dengan epal, lemon, wortel dan minyak zaitun
7. Fiftift buatan sendiri dengan urutan
Beri diri anda cubitan kecil ke seluruh wajah anda terlebih dahulu untuk merangsang peredaran darah. Campurkan 3 tetes minyak wajah di tangan anda dan sapukan ke wajah dengan lembut. Kemudian gunakan buku jari anda dengan memberi sedikit tekanan dalam gerakan melingkar ke dahi anda. Pergerakan terakhir melicinkan dengan tapak tangan. Pertama secara melintang, dari pusat ke luar, bersikeras pada rahang dan bujur muka. Dan akhirnya, juga dari pusat ke atas, dengan hantaran menaik.
8. Gunakan alat kecantikan
Semakin banyak syarikat kosmetik memberikan alat kecil atau perkakas rumah bersama dengan produk mereka untuk memudahkan penembusan krim. Cubalah, kerana ia meningkatkan peredaran darah dan penyerapan bahan aktif, dan mereka juga menguat.
9. Dapatkan bergerak!
Sekiranya metabolisme anda berlaku, semua sel, termasuk fibroblas, bertanggungjawab untuk menegangkan kulit, jadi katakan tidak kepada gaya hidup yang tidak aktif. Lakukan senaman setiap hari dan, jika anda tidak dapat pergi ke gimnasium, misalnya, berjalan kaki 45 minit, dan lebih baik jika ada tangga dalam perjalanan.
10. Aset bintang: photolyase
Ini adalah enzim yang diaktifkan dengan menyerap cahaya dan merangsang pembaikan semula jadi kerosakan yang disebabkan oleh pendedahan kepada sinar UV, seperti kemerosotan sel dan kelembapan. Beberapa dermokosmetik farmasi menggabungkannya.
