Adakah mereka memberi anda hasil ujian darah dan apakah nombor kolesterol itu seperti bahasa Cina? Anda tidak bersendirian, menurut tinjauan, perkara yang sama berlaku pada kebanyakan orang Sepanyol. Supaya anda dapat lebih memahami nilai kolesterol yang terdapat dalam ujian darah anda, kami telah membuat panduan ini. Teruskan membaca dan anda akan mengetahui dengan mudah dan praktikal apa itu kolesterol dan terutama tahap mana yang mencukupi.
Apa itu kolesterol?
Ini adalah lemak penting yang mengambil bahagian dalam pelbagai fungsi tubuh seperti pembentukan hormon, pengangkutan vitamin (yang dilarutkan dalam lemak dan bukan di dalam air, seperti A, D, EK), atau dalam membantu menghasilkan hempedu sehingga kita boleh mencerna makanan. 80% kolesterol dibuat di hati dan 20% berasal dari beberapa makanan (di mana anda boleh melakukan sesuatu untuk memperbaiki tahap anda).
Kolesterol sahaja tidak berbahaya . Tetapi kenderaan yang anda lalui dapat merugikan kami. Dan kolesterol menggunakan pengangkutan khas untuk beredar melalui darah anda yang disebut lipoprotein. Lipoprotein akan seperti kenderaan yang anda lihat di jalan raya, dan dalam kes ini, jalan raya akan menjadi arteri anda.
Kolesterol LDL atau kolesterol jahat
LDL bermaksud Tingkat Ketumpatan Rendah (tahap ketumpatan rendah, dalam bahasa Sepanyol). Bayangkan kenderaan besar yang nipis, seperti span besar. Sekiranya terlalu banyak kenderaan ini bersatu di arteri anda, pada suatu ketika akan berlaku kesesakan lalu lintas.
- Puncak kolesterol LDL: Di atas 160 mg / dl sudah tinggi. Ia mestilah di bawah 129 mg / dl.
- Kolesterol LDL rendah : Nilai rendah adalah wajar.
- Tahap optimum kolesterol LDL: Antara 70 dan 120 mg / dl.
Kolesterol HDL atau kolesterol baik
HDL bermaksud High Density Level (tahap kepadatan tinggi, dalam bahasa Sepanyol). Sekarang bayangkan kenderaan kecil yang sangat padat, seperti pelet atau kereta kompak kecil yang mendorong span. Dan itu adalah fungsinya, mendorong atau "menyapu" kolesterol jahat ke hati sehingga memecahnya dan mengusirnya.
Oleh itu, penting untuk mempunyai nombor HDL yang baik kerana dengan cara ini anda akan mendapat perkhidmatan "pembersihan jalan" yang lebih baik dan kurang risiko penyakit jantung atau penyakit lain seperti demensia. Kami memberitahu anda bagaimana meningkatkan kolesterol baik.
- Tahap kolesterol HDL maksimum: Di atas 160 mg / dl sudah tinggi.
- Tahap kolesterol HDL minimum: Anda mesti mempunyai lebih daripada 40 mg / dl. Lebih membimbangkan apabila berusia di bawah 40 lelaki dan 50 wanita.
- Tahap kolesterol HDL optimum: Lebih besar daripada 35 mg / dl pada lelaki dan 40 mg / dl pada wanita.
Kolesterol total
Ia adalah jumlah LDL atau kolesterol jahat dan HDL atau baik.
- Maksimum jumlah kolesterol level: Di atas 240 mg / dl darah dianggap sangat tinggi dan jika terdapat faktor-faktor risiko, seperti mempunyai tekanan darah tinggi atau kencing manis, ia tidak boleh melebihi 200.
- Tahap minimum kolesterol total : Di bawah 120 mg / dl darah.
- Tahap kolesterol total optimum: Sebaik-baiknya, kadarnya kurang daripada 200 mg / dl darah.
VLDL atau trigliserik
VLDL adalah lipoprotein berketumpatan rendah. Mereka mengangkut trigliserida, jenis lemak lain yang diperlukan untuk tubuh kita (seperti kolesterol), tetapi kelebihannya juga buruk, kerana kolesterol jahat melekat dan mudah tersimpan di arteri.
- Tahap maksimum trigliserida : Melebihi 500 mg / dl.
- Tahap minimum trigliserida: Nilai rendah adalah wajar.
- Trigliserida optimum: Kurang daripada 150 mg / dl.
Kolesterol tinggi: apa maksudnya
Apabila kolesterol menumpuk di arteri anda, ketika tersumbat, apa yang dikenali sebagai plak muncul . Plak ini dapat mengeras dan tinggal di sana dengan arteri anda yang semakin sempit. Sekiranya kolesterol terus meningkat, arteri dapat tersumbat sepenuhnya. Dan plak juga boleh terbuka, menyebabkan darah beku terbentuk yang menghalang aliran darah.
- Serangan jantung: Sekiranya arteri yang membekalkan darah ke otot jantung tersumbat, serangan jantung boleh berlaku.
- Strok: Sekiranya arteri yang membekalkan darah ke otak tersumbat, apa yang boleh berlaku adalah kemalangan serebrovaskular (embolisme, strok)
Adakah saya perlu minum ubat?
"Ini tidak menurunkan kolesterol saya." Sebilangan orang menghasilkan lebih banyak kolesterol dengan kecenderungan genetik dan menderita hiperkolesterolemia . Dalam kes ini, ubat-ubatan berdasarkan statin diresepkan untuk menurunkan kolesterol jahat. Mereka juga berlaku jika kolesterol tidak diturunkan oleh diet.
Mengapa ada kontroversi? Statin adalah sebahagian daripada rawatan, tetapi kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa mereka tidak mengurangkan kematian dan menyebabkan lebih banyak bahaya. Terdapat doktor yang tidak mengesyorkannya, tetapi yang lain melakukannya. Rujuk dengan anda.
