Tumbuhan boleh membantu anda
Tumbuhan dapat menolong anda
Untuk melegakan ketidakselesaan pencernaan, terdapat banyak tumbuhan yang dapat membantu anda. Dan seperti yang ditunjukkan oleh Dr. Miguel Martín Almendros, ahli Lembaga Pengarah Pusat Penyelidikan Phytotherapy (INFITO), kecuali jika berlaku alahan atau kepekaan, sesiapa sahaja boleh menggunakan mereka.
Dalam infusi atau tablet?
Infusi atau tablet?
Dr. Martín Almendros mengesyorkan tablet lebih baik daripada suntikan kerana lebih mudah untuk mengawal jumlah dan dos yang diperlukan.
Gabungan berkesan
Gabungan berkesan
Sekiranya anda memilih tablet untuk mengurangkan rasa tidak selesa anda, sebatian dengan pudina, chamomile dan adas adalah pilihan yang baik. Mereka memudahkan pencernaan, melindungi perut dan mencegah kembung. Tanya di farmasi yang anda percayai.
Elakkan interaksi
Elakkan interaksi
Sekiranya anda mengambil ubat konvensional, berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang tanaman ubat.
Kontraindikasi
Kontraindikasi
Lihat apakah yang akan anda ambil memilikinya. Licorice, misalnya, dikontraindikasikan semasa hamil atau menyusu.
Adas
Adas
Memudahkan pengeluaran gas terkumpul.
Anise hijau
Anise hijau
Melegakan gastritis, gas dan pencernaan berat.
Chamomile
Chamomile
Ia menenangkan sistem pencernaan dan sangat sesuai selepas makan besar.
Jintan
Jintan
Ia digunakan untuk sakit perut, malah dapat menolong ulser perut.
Laurel
Laurel
Ia menyokong pencernaan dan bersifat karsinatif. Juga sesuai untuk flatus.
Fenugreek
Fenugreek
Ia berfungsi dengan cara yang serupa dengan omeprazole. Tetapi periksa sebelum mengambilnya.
Trik untuk memperbaiki pencernaan
Trik untuk memperbaiki pencernaan
Dan jika, selain daripada tanaman ubat, anda ingin mengetahui bagaimana mengurangkan rasa berat, kembung, gas atau ketidakselesaan pencernaan dengan perubahan tabiat sederhana, berikut adalah petua terbaik untuk meningkatkan pencernaan.
Makan dengan cepat, tidak cukup mengunyah, gugup atau pedas adalah beberapa faktor yang mempengaruhi pencernaan yang baik atau buruk. Tetapi apa yang dapat kita lakukan apabila ketidakselesaan pencernaan berdarah menyerang kita? Salah satu cara yang mungkin untuk mengurangkannya adalah dengan mengambil tanaman herba atau ubat-ubatan, seperti yang ditunjukkan oleh Dr. Miguel Martín Almendros, anggota Lembaga Pengarah Pusat Penyelidikan Phytotherapy (INFITO).
Interaksi dan keadaan lain
Walau bagaimanapun, perlu mengambil kira aspek-aspek tertentu seperti tidak mempunyai alahan atau kepekaan terhadap beberapa tumbuhan ini. Juga perlu untuk memastikan bahawa tidak ada interaksi dengan ubat lain yang kita ambil (untuk menghilangkan keraguan, lebih baik berjumpa dengan pakar sebelum mengambil tanaman ini). Kita mesti memperhatikan kontraindikasi yang mungkin mereka miliki (contohnya membaca risalah). Dan Dr. Miguel Martín Almendros mengatakan bahawa lebih baik memikul komitmen daripada melakukan infus kerana dengan cara itu akan lebih mudah bagi anda untuk memperoleh jumlah yang anda perlukan.
Manfaat perubahan tabiat
Juga, jangan lupa bahawa ada beberapa cara mudah yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan pencernaan yang buruk, seperti mengeluarkan makanan dari peti sejuk setengah jam sebelum makan, tidak berlebihan dengan serat, memasak makanan pada waktu yang paling banyak dilakukan. cukup, minum air panas semasa perut kosong, ikuti teknik memasak pencernaan anti-miskin …
