Sama ada anda sudah melakukan latihan Kegel atau jika nama lelaki ini kelihatan seperti orang Cina, ini menarik bagi anda. Pengukuhan lantai pelvis tidaklah mudah (terutama pada awalnya) tetapi sesuatu yang harus kita semua lakukan dengan cara yang sama seperti menjaga kulit atau rambut kita. Lebih daripada apa-apa kerana tidak ada yang suka membuang air kecil mereka dan kita semua suka mempunyai orgasme yang baik (ya, dasar panggul adalah untuk semua itu).
Latih lantai pelvis anda
Melakukan latihan Kegel secara membuta tuli adalah mungkin tetapi banyak wanita mendapati diri mereka berada dalam keadaan yang mereka tidak tahu sama ada mereka melakukannya dengan baik kerana mereka tidak mengetahui sepenuhnya otot bahagian badan itu. Sekiranya anda melakukan latihan seperti yoga atau Pilates, anda mungkin mempunyai kawasan yang paling terkawal, tetapi jika tidak, kemungkinan besar anda tidak akan tahu di mana untuk memulakan dengan latihan Kegel, yang, bagaimanapun, juga untuk lelaki.
Oleh kerana penting untuk mengusahakannya, terutama setelah melahirkan, terdapat lebih banyak alat di pasaran yang membantu kita mengekalkan bahagian tubuh itu. Sebagai contoh, kita baru mengetahui tentang adanya Aplikasi yang disertakan dengan alat yang dimasukkan ke dalam faraj dan yang dapat mengesan jika kita melakukan latihan dengan baik ; ia juga memantau kemajuan anda dan mencadangkan latihan yang berbeza bergantung pada keadaan di dasar panggul anda. Ini adalah Pelatih Elvie walaupun jenama lain tentu saja, seperti Luna de Lelo. Intima KegelSmart atau K-Goal.
Rahmat dari mereka semua adalah bahawa anda memastikan bahawa anda meluangkan masa anda dengan baik kerana hanya 10 minit sehari seperti yang dijelaskan oleh Samantha kepada Charlotte dalam sebuah adegan dari Sex in New York, tetapi mereka harus menyebarkan anda. Pada penghujung hari, Aplikasi ini dengan cara mempunyai pelatih peribadi untuk lantai panggul anda.
Elvie khususnya menghubungkan ke Aplikasi pada telefon bimbit anda melalui Bluetooth, ia diperbuat daripada silikon kelas perubatan sehingga sangat selamat dan bersih. Menggunakannya 3 kali seminggu selama 5 minit lebih daripada cukup.
Elivie, € 199
