Coronavirus, jangkitan, kurungan, karantina, kurungan … Ini adalah kata-kata yang kita dengar 1,000 kali sehari - atau lebih - dan yang membimbangkan kita semua. Adalah normal untuk merasa gelisah, gugup, dan bahkan sedih pada masa seperti ini …
Dari CLARA dan seluruh kumpulan RBA, kami ingin melakukan yang terbaik dan menawarkan apa yang terbaik untuk kami: semua maklumat dan hiburan terbaik. Majalah kumpulan ini telah bergabung untuk mencipta Panduan Praktikal #YoMeQuedoEnCasa . Panduan yang boleh anda muat turun secara percuma dan di mana anda akan dapati kandungan lengkap dan praktikal pada coronavirus dan bagaimana membuat karantina mempengaruhi kita sekecil mungkin, baik secara psikologi dan fizikal.
Dalam Panduan Praktikal #YoMeQuedoEnCasa kami, anda boleh memilih topik yang paling menarik minat anda. Terdapat tiga panduan yang boleh anda muat turun secara berasingan dan dalam dua versi, untuk telefon bimbit atau komputer anda.
Muat turun Panduan Praktikal #Saya Tinggal di Rumah
Kami memberitahu anda apa yang akan anda dapati di setiap panduan , jadi anda boleh memilih apakah anda mahu semuanya (yang anda pasti lakukan), atau jika anda ingin melangkah demi selangkah dan memuat turun satu hari ini, esok yang lain, dan seterusnya …
- Panduan 1. Kesihatan dan psiko . Semua maklumat kesihatan dan saintifik mengenai virus dan bagaimana ia mempengaruhi keadaan emosi kita. Adakah lebih mematikan daripada selesema biasa? Adakah anda diimunisasi setelah dijangkiti virus? Bagaimana kita harus menerangkannya kepada anak-anak? Bagaimana kita dapat bertenang dan berfikiran positif?
- Panduan 2. Pemakanan dan resipi. Tanpa meninggalkan rumah, makan secara sihat dan seimbang lebih penting daripada sebelumnya. Dapatkan di sini nasihat pakar kami dan juga resipi yang paling sihat, lazat dan mudah untuk disediakan dengan ramuan yang anda ada di rumah.
- Panduan 3. Latihan, ketertiban, kebersihan dan masa lapang . Kami mencadangkan rancangan senaman yang mudah, trik kemas dan bahkan rancangan pembersihan menyeluruh untuk memanfaatkan masa ini di dalam rumah. Dan untuk menolong anda memutuskan hubungan, kami menjemput anda untuk mengunjungi semua keajaiban dunia dan memberikan pengetahuan anda - dan pengetahuan seluruh keluarga - untuk menjalani ujian dengan ujian dalam talian kami.
Berani untuk menemui Panduan Praktikal percuma ini, yang dihasilkan dari ketegasan maklumat dan suka membantu anda mengurus diri anda sedikit lebih banyak dan hidupkan karantina dengan lebih baik. Ah! Dan jika anda rasa seperti itu, masukkan #TribuClara kami dan beritahu kami bagaimana anda menguruskan kurungan dan apa yang anda lakukan untuk mengelakkan bosan. Kami akan menunggu anda!
