Adakah anda juga ingin menurunkan berat badan?
Adakah anda juga ingin menurunkan berat badan?
Saya harus mengakui bahawa saya telah berusaha menurunkan berat badan berkali-kali dalam hidup saya. Hati-hati, saya suka badan saya dan saya tidak mempunyai kompleks (sekurang-kurangnya tidak terlalu banyak). Tetapi kadang-kadang saya harus meletakkan brek dan mengikuti diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Dan jika segelas wain ada (atau dua, atau tiga) dan "keju apa yang lebih kaya!" di sana, menambah minat saya untuk popcorn berwarna, roti yang baik, gula-gula dan pizza … Apa yang boleh saya beritahu anda! Sudah beberapa bulan skala saya merokok dan seluar kegemaran saya tidak sesuai lagi.
Anda boleh keluar dari lingkaran setan itu
Anda boleh keluar dari lingkaran setan itu
Pada bulan Januari, saya memutuskan untuk mengatasinya dan berhenti dalam kenaikan berat badan yang melelahkan. Baiklah, berkat perkara-perkara yang akan saya ajarkan kepada anda, saya akhirnya menemui cara yang lebih sihat dan lebih mudah untuk memberi makan kepada diri sendiri dan saya tidak perlu mengurus diri sendiri. Sebenarnya, ketika saya menjalani diet untuk menurunkan berat badan, lebih mudah dan cepat untuk mencapainya. Saya beritahu awak.
Jatah celaka
Jatah celaka
Saya tidak suka menimbang makanan, atau terlalu banyak kalori. Saya suka makan dan melakukannya dengan senyap. Dengan bekas ini, saya tidak bimbang dengan masalah kuantiti semasa saya menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Mereka dikelaskan mengikut warna, misalnya, hijau adalah untuk sayur-sayuran dan sesuai dengan jumlah yang disyorkan untuk makan: dan kuning adalah untuk karbohidrat, seperti nasi dan pasta. Sangat mudah. Saya meninggalkan pautan tempat saya membeli yang telah saya gunakan.
Bekas Gainwell, € 8,78
Penyesalan akan berakhir
Mengukus adalah kejayaan
Mengukus adalah kejayaan
Dalam hampir semua diet penurunan berat badan yang jatuh ke tangan saya, mereka mencadangkan untuk mengukusnya, tetapi saya tidak cukup bersemangat, sehingga saya mencuba pengukus ini. Dengannya saya dapat memasak makan malam dan makanan pagi berikutnya pada masa yang sama. Trik-trik ini juga bagus untuk saya mengukus dengan baik dan menjadikan semuanya sedap.
Pengukus 900 W hingga 4.3 L WMF, € 97.82
Adakah anda tahu apa itu kedai roti?
Adakah anda tahu apa itu kedai roti?
Jika anda tahu, tahniah, saya tidak mempunyai idea dan apatah lagi saya boleh menjangkakan bahawa, dengan pembuat roti seperti ini, saya dapat membuat roti buatan sendiri yang paling saya gemari (barang saya dieja dengan biji), dan oatmeal saya untuk bersarapan.
Juga, dengan itu saya membuat yogurt, keju kotej dan bijirin, yang sangat bagus. Sudah tentu, anda juga boleh membuat doh pizza dan kek … Diet berjaga-jaga! Walaupun jika anda menjadikannya buatan sendiri, anda dapat mengawal jumlah gula dan tepung dengan baik sehingga semuanya dapat menjadi lebih sihat dan lebih berzat. Di atas, ia dapat diprogramkan hingga 15 jam lebih awal, penyelesaian yang sempurna pada minggu-minggu ketika hidup tidak memberi saya.
Pembuat roti Moulinex, € 149.99
Makan dari bekas itu cantik
Makan dari bekas itu cantik
Saya menghabiskan sepanjang hari di pejabat. Sebelumnya, semasa saya sedang gila saya akan pergi ke pusat membeli-belah yang betul-betul di sebelah tempat saya bekerja (bahaya !!) dan makan di sana. Pada hari-hari baik, dia akan membuat menu sehari dan memilih dengan baik: salad, ikan, buah dan air untuk diminum. Tetapi pada hari-hari buruk … Pada hari-hari buruk saya akan pergi ke makanan segera atau menu harian, tetapi memilih cara yang salah: makaroni, stik dengan kentang goreng, kek dan segelas wain.
Tetapi kegilaan pertengahan minggu ini mengakhiri keputusan saya untuk memasak lebih banyak dan membawa makanan saya ke tempat kerja. Dengan pengukus, pembuat roti dan resipi penurunan berat badan CLARA saya menyediakan semuanya.
Ini adalah masalah untuk menjadi teratur dan meluangkan masa untuk makanan yang baik, - lebih baik jika mereka adalah makanan sebenar dan tidak diproses dengan buruk - dan menghabiskan sedikit masa di dapur. Kemudian bekas yang bagus seperti ini mengambil sedikit ruang di dalam beg anda dan di tempat kerja.
Lékué Táper, € 24.73
Juga minuman
Juga minuman
Dengan sejuknya bulan Februari, saya mengambil langkah lain dan mula mengambil sup panas dan kaldu untuk bekerja. Saya merasa sangat senang kerana saya dapati botol termos ini tetap panas sehingga 12 jam. Saya tidak sabar untuk musim panas dan menikmati kesegaran semula jadi, kerana boleh dikatakan sejuk sehingga 24 jam. Ia juga sangat hermetik dan sejak membelinya, saya mengalami kebocoran sifar.
Sebotol Hompo, € 13,99
Dan saya telah menyerahkan diri kepada getaran
Dan saya telah menyerahkan diri kepada getaran
5 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran sehari berharga untuk saya . Paling banyak - dan dengan usaha - ia mencapai 3. Dan semua diet penurunan berat badan memaksanya berulang kali. Oleh kerana saya gigih dan pandai, saya dapati penyelesaiannya dalam bentuk pengadun super. Saya memilih model yang sederhana, dengan harga yang baik yang membolehkan saya membuat smoothie sihat dengan cepat dan tanpa komplikasi.
Pengisar Aicok, € 24,99
Sukan ini "hebat"
Sukan ini menjadi "apa" yang hebat
Bukan saya bergerak lebih sedikit daripada lukisan, tetapi saya pergi dari anggur ke pir di gym. Di atas semua itu dia menunggang motosikal dari satu tempat ke tempat lain … Ayuh, tidak bergerak. Pada bulan Januari saya juga memutuskan untuk mengubahnya. Oleh kerana kerja saya cukup dekat dengan rumah saya, 40 minit berjalan kaki, saya mula melakukan salah satu perjalanan dengan berjalan kaki (ketika tidak hujan atau buruk) dan sekarang saya melakukan kedua-duanya. Saya juga mula muncul di gim saya. Dan walaupun saya masih belum menemui bahawa "keseronokan atau ketagihan" yang banyak dikomen orang, saya juga tidak menyukainya dan saya meninggalkannya dengan gembira. Gelang aktiviti ini telah banyak membantu saya untuk mendorong saya berjalan dan bergerak sedikit lagi.
Gelang Fitbit, bermula dari € 74.99
Skala gembira
Skala gembira
Ia boleh membenci tetapi sangat diperlukan jika anda tahu bagaimana menggunakannya dengan baik dan sekarang saya dapat mengatakannya - akhirnya - saya menggunakan skala saya dengan baik.
Saya mengaku bahawa sebelum menimbang diri saya perkara pertama pada waktu pagi, selepas kencing, sebelum sarapan, telanjang dan tanpa bernafas. Menyedihkan, saya tahu. Sekarang saya hampir menimbang berat badan saya dengan cara yang sama, tetapi hanya seminggu sekali dan ketika saya berdiet untuk menurunkan berat badan. Berat badan setiap hari hanya membuat saya terobsesi terhadap diet dan meningkatkan keinginan saya untuk makan.
Sekarang saya mempunyai skala ini yang berkomunikasi dengan telefon bimbit saya dan membantu saya mengesan kemajuan saya tetapi dengan perspektif. Saya dapat melihat evolusi dari masa ke masa dan banyak membantu saya.
1 Dengan Satu Skala, € 28,99
Bantuan tambahan sedikit
Bantuan tambahan sedikit
Untuk memiliki tubuh seperti yang saya mahukan, diet dan sukan tidak mencukupi untuk saya. Saya agak tidak sabar dan meminta pertolongan tambahan. Dalam kes saya, mereka mengesyorkan ultrasound tetapi harga pusat estetika selama 10 sesi (yang mereka katakan minimum) tidak mencukupi. Saya menjumpai mesin buatan sendiri ini dan saya sangat gembira. Hati-hati, saya tidak dapat membandingkan hasil saya dengan pergi ke pusat profesional tetapi saya tidak boleh mengeluh.
Ultrasound Globus, € 199
