10 salad suam sesuai untuk makan malam

Salad Asparagus dengan tomato dan telur

Berikut adalah salad hangat yang, selain menjadi resipi yang mudah dan cepat (hanya memerlukan beberapa minit), sedap dan ringan seperti berkhasiat. Masak sebiji telur. Sementara itu, panggang atau panggang sebilangan asparagus liar (atau tumis sebilangan dari perahu). Kemudian, potong sebilangan tomato ceri menjadi dua (atau beberapa yang biasa dihiris) dan panggang sedikit di atas wajan atau panggangan yang sama dan, akhirnya, pasangkan piring: dengan tomato di bawahnya dan asparagus dan telur di atas.

Dalam versi ini, kami telah meletakkan telur rebus, tetapi anda boleh memasukkannya sesuka hati. Ketahui di sini cara memasak telur yang sempurna langkah demi langkah.

Salad keju kambing suam

Ia tidak mempunyai misteri atau komplikasi: di atas tempat tidur selada domba dan pucuk lembut lain, anda meletakkan beberapa cendawan tumis dan sepotong keju kambing (atau yang lain berkrim) panggang. Dan anda melengkapkannya dengan beberapa blueberry.

Kunci salad makan malam agar tidak dicerna adalah mengurangkan jumlah selada atau daun hijau lain dan memilih sayur-sayuran dan sayur-sayuran yang dimasak seperti, misalnya, sebiji kacang muda.

Salad kentang dan zucchini dengan udang

Kemungkinan lain adalah membuat salad udang hangat. Sebagai asas, kami meletakkan sebilangan kentang bayi yang sudah ada di dalam beg untuk dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, dan beberapa keping zucchini yang telah kami panggang ringan di panggangan semasa kentang sedang memasak. Kami telah menyelesaikannya dengan beberapa udang yang dimasak dan dikupas, dan beberapa bulu bawang yang telah kami rendam dalam air dan garam sehingga tidak begitu kuat. Dan untuk menghias, beberapa tangkai dill.

Zucchini adalah pangkalan yang sempurna untuk salad hangat sama ada dipanggang dalam kepingan atau dalam bentuk spageti tumis atau blanched. Ketahui lebih banyak resipi dengan zucchini.

Salad brokoli dan bayam dengan keju

Anda juga boleh membuat salad hangat dengan dasar bayam segar dan pokok brokoli kukus. Dan di dasar ini, cendawan dihiris dan panggang (cendawan adalah salah satu makanan yang paling mengisi dan ringan), beberapa keping keju dan sebilangan kecil kacang pain.

Brokoli adalah sayuran lain yang sangat baik sebagai pengganti selada jika anda ingin membuat salad untuk makan malam dan menjadikannya lebih mudah dicerna.

Salad cendawan dengan keju dan telur

Sekiranya anda mencari salad suam yang mudah, anda pasti suka salad yang mudah ini. Ambil satu beg cendawan beku, gorengkannya bersama sedikit bawang cincang dan hidangkannya segera di atas dasar selada bersama dengan beberapa kiub keju segar dan beberapa crouton roti. Dan jika anda mahukan ia lebih lengkap, sertakan dengan telur rebus atau rebus lembut (cari di sini berapa banyak telur yang boleh anda makan dalam diet).

Untuk meringankannya dan tidak mudah dicerna, buat roti bakar bukannya digoreng, dan jangan berlebihan dengan jumlah selada.

Salad Sayur Tumis dan Asparagus

Buat lada belimbing, wortel, zucchini … dan tumis hingga lembut bersama beberapa petua asparagus dan beberapa daun kubis merah cincang. Hidangkan semasa masih hangat bersama dengan beberapa kepingan oren (yang boleh anda bakar sedikit) dan beberapa kacang pain panggang.

Dan jika anda mahukan ia lebih lengkap tetapi tidak berat, anda boleh menambah sedikit cod. Ikan dan daging putih lebih senang dicerna.

Salad kentang, tuna dan telur

Kentang yang dimasak adalah salah satu asas yang sesuai untuk salad untuk makan malam atau salad untuk tupperware dan, jika anda menghidangkannya masih panas, anda mengubahnya menjadi salad hangat. Yang ini mempunyai asas kentang yang dimasak. Dan di atasnya, tomato, lada hijau, daun bawang, tuna kalengan, telur rebus dan zaitun hitam.

Sekiranya anda ingin memilikinya untuk makan malam, tumis lada dan bawang sedikit untuk memudahkan pencernaannya. Ketahui apa untuk makan malam dan apa yang tidak jika anda mahu bangun tidur dengan ringan.

Salad sayur panggang

Potong kepingan terung, zucchini dan bawang. Panggang atau pasangkannya, dan sajikan ketika masih hangat di atas ranjang endive dan dengan sedikit keju kotej yang hancur, yang merupakan salah satu keju paling ringan.

Untuk melengkapkan salad, sertakan dengan sos ringan atau vinaigrette, seperti yogurt.

Salad kacang hijau dengan tauhu

Anda juga boleh membuat salad hangat sepenuhnya vegetarian dan berfungsi sebagai hidangan tunggal pada masa yang sama. Di satu sisi, kukus sekumpulan kacang hijau. Dan untuk yang lain, tumis daun bawang dan tambahkan beberapa kiub tauhu. Kemudian campurkan semuanya dan lengkapkan dengan beberapa kepingan epal yang menyegarkan (yang mana anda juga boleh panggang sedikit).

Resipi 100% vegan ini (ia tidak mempunyai apa-apa yang berasal dari haiwan) adalah salah satu resipi tauhu yang mudah dan … sangat sedap!

Salad epal dan ayam suam

Ayam panas dan salad epal

Di atas tempat tidur bayam segar yang telah dicuci, kami telah meletakkan potongan ayam panggang yang baru dibuat dan irisan epal yang telah kami panggang ringan di panggangan yang sama dengan ayam dengan benang minyak zaitun. Untuk memberikannya warna, kami telah menambahkan secubit daun bawang dan potongan kubis merah di julienne. Dan untuk menghias, sedikit bijan panggang.