Bubur oatmeal: bagaimana melakukannya dengan langkah demi langkah

Apa itu "benda oatmeal" itu?

Ini adalah soalan berulang yang terlintas di fikiran saya setiap kali saya mendengar rakan-rakan penulis bercakap tentang bubur, oatmeals dan pelbagai perkara lain dengan perkataan oatmeal di tengahnya. Setelah banyak menolak, saya mesti mengatakan bahawa saya telah mencuba membuat bubur dengan oatmeal dan saya juga memakannya! Jauh lebih mudah daripada kedengarannya dan itulah sebabnya saya mengumpulkan panduan bubur mini ini untuk pemula. Sekiranya saya dapat menyiapkan sarapan / snek / makan malam ini, anda juga boleh!

Serpihan oat: raja-raja trek

Ini adalah bijirin yang paling bergaya di kalangan hipsters dan sangat popular sehingga anda boleh menjumpainya di pasar raya mana pun. Sejauh ini saya telah mencuba ini dari Quaker dan pakej seterusnya yang harus saya buka adalah dari Aldi, mari lihat bagaimana kelanjutannya … Jadi perkara pertama dalam senarai untuk membuat bubur lezat anda: serpihan oatmeal.

Quaker Oats Original di Amazon, € 12,90

Dan kemudian?

Untuk mendapatkan "pastita" iaitu bubur, anda perlu mencampurkan serpihan dengan bahan lain: susu, minuman sayur, yogurt atau bahkan air. Juga, sebelum menyediakan apa-apa, anda harus memikirkan bahan apa yang ingin anda tambahkan. Untuk pemula seperti saya, saya mengesyorkan beberapa buah "mudah" seperti strawberi, beri merah, kiwi atau pisang dan beberapa kacang cincang. Sekarang saya akan memberitahu anda bagaimana menyediakan bubur buatan sendiri dalam masa kurang dari 5 minit …

Alat untuk menyediakan bubur oat

Anda berada dalam artikel bubur untuk pemula jadi jangan mengharapkan keajaiban masakan yang hebat. Sekiranya anda ingin menyiapkannya untuk sarapan dan anda tahu bahawa pada waktu pagi anda tidak mahu melakukan apa-apa, anda harus menyiapkannya pada malam sebelumnya. Ambil bekas seperti yang ada di dalam foto dan tambahkan susu dan oat (kurang lebih separuh lebih banyak gandum daripada susu) dan kacau. Masukkan sedikit kayu manis dan, jika anda mahu, sedikit gula. Simpan di dalam peti sejuk sehingga keesokan harinya.

Kebenaran: Ketika mereka memberitahu saya tentang bubur ini, mereka memberitahu saya seperti "3 bahagian susu untuk 1 oatmeal" tetapi kerana saya tidak menjelaskan sendiri, saya melakukannya sedikit demi sedikit … Saya menuangkan serpihan sehingga mula menebal .

Banyak 4 sudu besar Mandoulis di La Redoute, € 23.09

Bekas hermetik Lékué, € 22.09

Dan bilakah saya meletakkan buahnya?

Sekiranya anda sedikit gila seperti saya, lebih baik anda meletakkan buahnya pada keesokan harinya sebelum anda mendapat bubur atau ketika anda pergi menyimpannya untuk membawanya ke tempat kerja. Potong kepingan strawberi, pisang atau apa sahaja yang anda mahukan dan masukkan ke dalam balang. Masukkan juga badam, walnut, gajus atau buah kering. Untuk resipi dalam foto mereka telah menambahkan beberapa helai kelapa kering, anda juga boleh melakukan perkara yang sama. Sekiranya anda menggunakan Lékué, anda boleh meletakkan buah dan kacang di atasnya agar tidak bercampur dengan oat sehingga anda mahu.

Idea resipi

Mudah kan? Anda tidak memerlukan lebih banyak lagi untuk membuat bubur oatmeal tahap 1. Sekiranya anda ingin melangkah lebih jauh, cuba buat bubur anda "panas." Untuk ini, anda hanya memerlukan periuk atau periuk. Masukkan susu, serpihan, kayu manis dan gula dan masak selama 15 minit, kacau selalu dengan pengadun khas untuk bubur, atau sesudu hidup, sehingga mereka mempunyai tekstur yang diinginkan. Anda menghidangkannya dalam mangkuk dan menambah buah cincang yang paling anda sukai. Bubur dalam foto itu kelihatan sangat bagus dan jika anda perhatikan dengan teliti, hanya bubur oren, kiwi dan kacang mete. Lihat kalendar buah bermusim dan anda pasti akan pasti.

Tahap 3: menjadikannya cantik

Sekarang anda tahu bagaimana menyediakan (dan begitu juga saya) bubur "sejuk" dan "panas" seperti yang saya sebut, jadi sekarang anda hanya perlu melakukan inovasi. Sekiranya anda membawanya di rumah, sajikan dengan indah, pisahkan helai ramuan dengan baik, tambahkan kepingan coklat, biji seperti chia, buah yang dipotong dengan baik dan nikmati. Sudah tentu, pertama sekali, muat naik foto ke Instagram!

Bubur untuk orang tanpa masa

Sekiranya anda selalu berlari dari satu tempat ke tempat lain atau anda merasa seperti bubur sekarang dan jelas, anda tidak akan menunggu esok pagi, perhatikan tip ini. Ambil bekas tinggi (peti sejuk gelombang mikro) dan masukkan susu (atau minuman sayur atau air) dan gandum yang digulung. Masukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro dengan kuasa penuh selama 5 minit. Masukkan buah atau buah yang anda mahukan dan makan!

Di Amazon saya telah menjumpai bekas yang boleh digunakan untuk membuat bubur di dalam ketuhar gelombang mikro, jadi jika anda mahu, anda boleh mencuba menggunakannya.

Perkara yang baik untuk menghidangkan oatmeal

Saya menjumpai mangkuk berwarna-warni di Asos yang tidak dapat saya sukai. Sekiranya anda tidak akan menggunakannya untuk bubur, anda pasti akan menggunakan utiliti lain. Selain cantik, biodegradasi jadi jika anda juga berhenti menggunakan plastik, anda memerlukannya!

Set 6 mangkuk oleh Zuperzozial di Asos, € 27,99

Idea untuk membawa oatmeal ke tempat kerja

Anda boleh menjumpai banyak bekas untuk membawa bubur anda ke tempat kerja tetapi saya suka Lékué - di awal galeri - dan kedua-duanya di sini.

Gelas biru dengan sudu, € 18.90

Kontena Hijau oleh JosephJoseph di Amazon, € 11.95

Dan jaga oat dengan baik

Baiklah, mungkin anda tidak memerlukan balang baru untuk menyimpan oatmeal, tetapi sangat cantik dan berwarna-warni sehingga akan mencerahkan dapur mana pun.

Jar Penyimpanan Bunga Snow Snow di Asos, € 17,99

Dan jika selepas ini anda mahukan lebih banyak idea dengan oat, lihatlah resipi ini.