Perkara pertama yang akan saya katakan kepada anda adalah: hentikan diet! Diet tidak berguna sama sekali , mereka hanya melarang kepala anda dengan larangan dan menjadikan makanan menjadi masalah.
Nampaknya keputusan yang baik untuk mengurus diri sendiri dan menurunkan berat badan jika anda benar-benar memerlukannya. Sudah tentu, lakukan dengan kepala anda. Kuncinya ialah belajar makan. Diet adalah sementara dan walaupun pada mulanya anda menurunkan berat badan, jika anda tidak belajar makan, sebaik sahaja menghentikan diet, bang! Kilo kembali dengan beberapa tambahan kerana kesan pemulihan. "Sebelum saya makan sekeping coklat dan dilarang, sekarang saya boleh makan tablet." Dengan kata lain, usaha yang dilakukan tidak hanya tidak berguna, tetapi juga memburukkan lagi keadaan. Masa untuk memikirkan semula apakah itu cara terbaik untuk mencapai matlamat.
Perkara yang paling sihat dan berkesan adalah belajar makan, ini bermaksud: pelbagai, kekerapan dan tidak ada larangan. Makan semuanya juga belajar memasak dan di sini anda dapat menikmatinya sangat. Perhatikan bahawa selain menjaga diri sendiri, anda dapat menikmati melakukannya.
Bersiaplah untuk perubahan tabiat dalam hidup anda, menjaga diri anda bukan hanya makan, tidur, ia bersenam, ia memulai rutin baru. Ini adalah keputusan penting. Untuk ini, yang terbaik adalah yakin diri, mencari tahu mengenai pemakanan, berjumpa pakar dan ikuti garis panduan. Yang terpenting, nikmati sensasi baru yang akan anda miliki semasa anda menyemak hasilnya. Berusaha untuk mendapatkannya!
