Musim panas ini mengucapkan selamat tinggal kepada kaki yang letih
Gaya hidup yang tidak aktif, diet yang buruk dan panas adalah beberapa faktor yang menghalang peredaran darah di hujung kaki dan menyebabkan apa yang kita ketahui sebagai "kaki letih." Tetapi dengan mengambil beberapa langkah berjaga-jaga, mudah untuk mencegahnya dan merasa lebih ringan daripada sebelumnya. Mengambil nota.
Aktifkan kaki anda
Anda sudah tahu bahawa "siapa yang menggerakkan kaki menggerakkan jantung". Kaedah terbaik untuk melancarkan peredaran darah adalah dengan melakukan senaman sederhana dengan kerap. Berjalan sekurang-kurangnya 30 minit sehari dengan pantas. Dan sekarang kerana cuaca baik di sini, ambil kesempatan untuk berjalan di sepanjang pantai atau berenang atau aquagym. Elakkan pancuran dengan air yang sangat panas. Lebih baik suam dan selesaikan dengan air sejuk, mengarahkan jet dari pergelangan kaki ke paha.
Jaga pakaian dan makanan anda
Cuba jangan memakai pakaian ketat dan kasut tumit tinggi, kerana ia menghalang pemulangan vena. Semasa anda duduk, cuba jangan menyilangkan kaki. Dan apabila anda sampai di rumah, berbaring di atas lantai dan angkat kaki selama beberapa minit, menyokong mereka di dinding.
Garam berlebihan dalam diet mendorong pengekalan cecair dan membuat kaki lelah menjadi lebih teruk. Kurangkannya dengan membumbui hidangan anda dengan rempah. Dan makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, kaya dengan kalium, dengan kesan pemurnian dan diuretik.
Kaki Ringan Venorutox
Nasihat yang kami berikan adalah asas untuk membantu mencegah gejala kaki lelah. Tetapi selalunya, terutama jika anda menghabiskan berjam-jam berdiri atau duduk, bantuan tambahan diperlukan. Venorutox Legs Ligeras adalah makanan tambahan yang mengandungi sapu daging, centella, vitamin C dan E dan magnesium. Ekstrak tumbuhannya (sapu tukang daging dan centella) melancarkan peredaran kaki yang betul, penting untuk mengelakkan rasa berat.
Vitamin C membantu pembentukan kolagen, dan vitamin E menyumbang kepada perlindungan sel terhadap kerosakan oksidatif. Juga, magnesium membantu mengurangkan rasa letih dan keletihan. Venorutox Light Legs senang diambil (hanya satu sachet sehari), anda tidak memerlukan air dan ia tidak mempunyai pemanis, bahan pengawet atau pewarna.
