Datang
Datang
Terdapat sedikit perbezaan bergantung pada jenis wain yang anda minum. Segelas wain merah memberi anda kira-kira 178 kalori; yang berwarna merah jambu, kira-kira 174; dan putih, sekitar 185. Mengenai varieti, pilih anggur kering lebih baik, kerana buahnya mengandungi lebih banyak gula. Fikirkan segelas wain sebagai dua kuki pencernaan coklat. Anda memerlukan 30 minit berjalan kaki untuk membakarnya.
Bir
Bir
Ratu teres. Buluh yang dilukis dengan baik berfungsi sebagai alasan untuk memberitahu kesedihan, kegembiraan dan ketakutan kita kepada rakan kita. Tetapi adakah anda tahu bahawa minuman ini mengandungi kira-kira 150 kalori? Perkara bertambah jika kita mengambil seberat 33 cl, di sini kita akan menambah sekitar 200 kalori. Dan kita memerlukan 42 minit berjalan kaki untuk membakarnya.
Menggali
Menggali
Sekiranya bir adalah bintang teras, pastinya cava adalah raja perayaan besar yang tidak dapat dipertikaikan. Bagaimana memulakan tahun baru jika tidak dengan segelas minuman berbuih ini di tangan? Jangan membuangnya dari hidup anda, tetapi anda harus tahu bahawa segelas (150 ml) bersamaan dengan kira-kira 111 kalori (sekitar 23 minit berjalan kaki).
Vermouth
Vermouth
Vermouth adalah wain yang diasinkan dalam ramuan asal Itali yang biasanya diminum sebelum makan. Ia boleh menjadi hitam atau putih. Nenek dan nenek kami pernah meminumnya dan sekarang menjadi bergaya lagi untuk minuman beralkohol. Segelas 80 ml (klasik untuk menghidangkannya) memberikan kira-kira 128 kalori. Seperti biskut dan setengah coklat, dan 27 minit berjalan kaki untuk membakarnya.
Minuman keras
Minuman keras
Kami faham dengan minuman keras bahawa minuman beralkohol yang biasanya mengandungi buah, herba atau rempah, walaupun boleh juga lebih manis. Sebagai contoh, sebiji minuman keras pic 50 ml adalah kira-kira 113 kalori; dan jika ia dibuat dari marc, 120. Untuk segelas anise manis (50 ml) anda akan menambah kira-kira 149 kalori (32 minit berjalan kaki atau 20 menari dengan tenaga).
Mojito
Mojito
Mojito adalah salah satu koktel yang paling popular. Ia muncul di Cuba dan disiapkan dengan rum, gula merah, lemon atau kapur, pudina atau spearmint dan soda. Segelas minuman ini memberi anda sekitar 200 kalori; atau apa yang sama, dua kuki dan sedikit lagi coklat yang membakar tarian –dengan intensiti– selama lebih kurang 20 minit.
Digabungkan dengan alkohol
Digabungkan dengan alkohol
Di sini gula dari alkohol bergabung dengan minuman ringan. Sekiranya kita menambah kira-kira 25 ml minuman keras ke dalam minuman ringan (yang biasa mengandungi 100 kalori setiap 200 cc), anda akan "memberi makan" badan anda dengan kira-kira 120 kalori lebih banyak. Fikirkan bahawa untuk membakarnya, anda harus berjalan kaki dengan cepat selama kira-kira 35 minit.
Koktel
Koktel
Koktel adalah minuman beralkohol yang disediakan dengan mencampurkan minuman keras dengan jus buah dan bahan-bahan lain seperti ramuan aromatik, rempah, sayur-sayuran … Terdapat banyak koktel, tetapi yang paling biasa adalah margarita (219 kalori), Mary berdarah (115 kkal), teh es Pulau Panjang (780 kkal), kosmopolitan (400 kkal) atau piña colada (300 kkal). Cosmo adalah 85 minit berjalan kaki …
Minuman kalis tinggi
Minuman kalis tinggi
Minuman seperti wiski, vodka atau rum dikelaskan sebagai alkohol tinggi. Sentiasa ambil dengan sederhana dan, untuk maklumat anda, segelas rum 50 ml mempunyai 117 kalori; salah satu vodka, 150; wiski, 112; dan tequila, 133. Hampir setengah jam berjalan kaki.
Anda keluar untuk makan malam, anda telah mengawal diri anda dengan hidangan yang anda pesan - dan lihatlah, menurut buku Brian Wansink Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think, dalam kumpulan kita boleh makan 75% lebih banyak daripada jika kita bersendirian - , tetapi kemudian cawan dan anda lupa anda juga menambah kalori. KESILAPAN.
Berapa kali kita menipu diri kita sendiri memikirkan bahawa "jumlah anggurnya berasal dari anggur dan berbuah" atau "bir mempunyai barli, jadi itu termasuk dalam keluarga bijirin." Sebahagian daripada frasa ini benar (anggur berasal dari anggur dan bir mempunyai barli), tetapi tidak, anggur merah tidak berbuah dan tebu adalah bijirin. Minuman beralkohol mempunyai kalori "kosong", yang bermaksud bahawa ia tidak memberi kita apa-apa yang berkhasiat. Atas sebab ini, lebih baik menempah gelas ini untuk majlis-majlis khas atau mengambilnya dalam pengiraan total apa yang telah kita makan dan minum.
Berapa banyak penggemukan minuman beralkohol?
Untuk memberi anda idea tentang apa yang anda masukkan ke dalam badan anda setiap kali anda minum, di galeri gambar ini kami telah memilih minuman yang paling biasa dan kami memperincikan berapa banyak kalori yang dimilikinya. Kami tidak memberitahu anda untuk membuang minuman jenis ini, tetapi kami memberitahu anda apa yang anda minum sehingga anda juga mengambil kira.
Dua kuki dan 30 minit berjalan kaki!
Kecuali ahli pemakanan dan beberapa pakar pemakanan, hanya sedikit orang yang mengetahui kalori makanan dalam hati. Ia akan menjadi lebih banyak! Tetapi ada baiknya kita mengetahui apa maksud beberapa makanan atau minuman biasa, kerana dengan cara itu kita dapat membuat keputusan yang lebih baik.
Atas sebab ini, di galeri gambar, kami memberitahu anda sebilangan minuman yang sama dalam kuki (walaupun ini bukan perbandingan tepat dari segi pemakanan) dan berapa minit latihan yang diperlukan untuk membakar kalori tersebut. Dengan cara itu, anda akan dapat mengingati sesuatu yang lebih baik - ia dapat membantu kami - dan anda dapat menilai keadaan apabila anda merasa ingin memesan babak lain.
Dan jika, walaupun begitu, suatu hari anda pergi ke laut dan mendapati diri anda membawa maut, kami akan memberitahu anda cara menghilangkan mabuk dengan cepat dan pulih dalam masa yang singkat.
