100% Bebas rasa bersalah: Zucchini Stuffed Cheese rendah kalori

Isi kandungan:

Bahan-bahan:: 3 zucchini sederhana; 200 g keju lemak 0%; 80 ml krim untuk memasak; 12 buah zaitun hitam; 3 tangkai pasli; 3 sudu minyak zaitun; Garam; Lada hitam dan putih

(Versi tradisional: 290 kkal - Versi ringan: 186 kkal)

Sekiranya anda mencari hidangan berasaskan zucchini yang menyelerakan tetapi, pada masa yang sama, sangat ringan, cubalah zucchini boneka keju rendah kalori kami .

Hidangan bebas rasa bersalah 100% berkat keju 0% lemak yang kami gunakan sebagai ganti kambing atau mozzarella, seperti yang sering dilakukan dalam resipi lain.

Hasilnya: hidangan vegetarian dengan lebih daripada 100 kalori kurang daripada versi lain, dan juga dengan penampilan pesta yang tidak dapat ditahan dan tanpa perlu menggaru poket anda terlalu banyak. Bolehkah anda meminta lebih banyak?

Cara Membuat Zucchini Stuffed Cheese rendah kalori Langkah demi Langkah

Panggang zucchini. Pertama, panaskan ketuhar hingga 220 ^o . Sementara itu, basuh dan letakkan zucchini di dalam pinggan ketuhar. Musim dengan garam dan lada, gerimis dengan minyak, dan panggang selama kira-kira 10-12 minit.
Buat pengisian. Perahkan krim dan keju dengan sedikit garam dan lada melalui pengadun sehingga anda mendapat krim yang halus. Masukkan zaitun hitam dalam kepingan kecil dan sedikit pasli cincang, dan kacau sehingga semuanya sebati.
Isi dan hidangkan. Potong zucchini menjadi 3 keping. Dengan bantuan sudu, keluarkan sebahagian pulpa dari dalam, campurkan dengan krim keju, dan dengan adunan yang dihasilkan, isi lubang di zucchini. Untuk menghias, tambahkan sedikit lada tanah dan sedikit daun pasli.