Keletihan adalah, menurut beberapa laporan yang diterbitkan mengenai COVID-19, gejala ketiga paling kerap di antara mereka yang dijangkiti virus. Menurut kajian yang diterbitkan oleh The New England Journal of Medicine , ia berlaku pada 38% kes yang dikesan, setelah demam (89%) dan batuk (68%). Oleh itu, ia menjadi perhatian utama bagi banyak orang yang merasa lebih letih daripada biasa. Walau bagaimanapun, ia tidak semestinya menunjukkan adanya penyakit di dalam badan. Sebenarnya, jarang terdapat tanda itu, kecuali jika disertai dengan gejala yang lebih berkaitan.
"Keletihan umum dengan sendirinya bukan penyebab coronavirus, kecuali jika disertai dengan gejala lain, seperti demam tinggi dan batuk," jelas Dr. Ramón Vila-Rovira, pengasas Institut Vila-Rovira di Madrid, sambil menambah: “Kita juga mesti mengambil kira keadaan biasa kita. Sekiranya kita selalu sangat aktif dan kita tidak bosan pada penghujung hari atau jika pada waktu tengah hari kita tidak dapat menahannya lagi dan kita perlu berehat ”.
Sebaliknya, ada orang yang mengalami penurunan sejak krisis kesihatan ini bermula. Bergerak kurang dari yang disarankan juga dapat menyebabkan keletihan dan penyakit otot yang berbeza: “Orang yang sangat aktif, yang biasanya tidak berhenti pada siang hari, berdiri lama atau cenderung banyak bersenam, mungkin mengalami sakit otot atau keletihan ketika mereka melambat . Ini disebabkan tanpa aktiviti begitu lama ” , dia menyatakan.
Lawan keletihan dengan bersenam
Untuk mengatasi rasa letih dan apatis ini, disarankan untuk melakukan rutin senaman (di dalam atau di luar rumah) dan, jika mungkin, selalu lakukan pada waktu yang sama. Dengan cara ini badan kita akan terbiasa menghasilkan adrenalin dan sentiasa lebih aktif. Anda boleh menemui banyak tutorial, seperti yang ada di Patry Jordán, yang akan membantu anda untuk aktif dan kekal cergas dan merasa lebih baik.
PROTOKOL TINDAKAN
Mengikuti protokol tindakan Kementerian Kesihatan, sekiranya anda merasa letih dan mengalami gejala lain, anda harus mengasingkan diri dan meminta ujian untuk mengesahkan atau mengesampingkan adanya virus tersebut. Apakah yang patut awak buat? Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, anda perlu menghubungi nombor telefon yang disediakan oleh setiap Komuniti Autonomi untuk menghubungi mereka yang terlibat. Sekiranya gejala anda sederhana, kemungkinan besar anda perlu tinggal di rumah dan mendapat tindak lanjut profesional melalui telefon. Sekiranya simptom berlanjutan atau bertambah buruk, pakar akan menilai sama ada anda perlu dipindahkan ke hospital atau tidak.
