Kopi ekspres
Kopi ekspres
Ini adalah kopi tunggal seumur hidup. Satu cawan akan memberi anda 9 kcal . Kopi Amerika mempunyai kalori yang sama kerana hanya mengandungi lebih banyak air.
Potong kopi
Potong kopi
Ia mempunyai jumlah kopi yang sama dengan espresso tetapi susu ditambah. Daripada mengambilnya secara keseluruhan, pilih susu skim untuk potongan yang lebih ringan. Kopi ini akan memberi anda kira-kira 18 kkal.
Kopi dengan susu
Kopi dengan susu
Salah satu protagonis sarapan pagi yang paling biasa. Di sini cawan lebih besar, jadi akan mengambil lebih banyak susu (lebih kurang nisbahnya adalah 1/3 kopi dan 2/3 susu). Ia mempunyai kira-kira 72 kcal.
Cappuccino
Cappuccino
Bagi penggemar busa, ini adalah pilihan yang sesuai. Dalam kes ini 1/3 adalah kopi, 1/3 adalah susu dan yang ketiga selebihnya adalah susu busa. Mengandungi udara, kalori sedikit lebih rendah daripada kopi dengan susu: 56 kcal. Sudah tentu, jika anda mengambilnya, elakkan menambah sirap.
Kopi Vienna
Kopi Vienna
Sangat serupa dengan cappuccino, bukannya menggunakan busa susu, krim dan coklat ditambahkan ke dalamnya. Jumlah kopi sama seperti di espresso. Di sini anda akan mengambil sekitar 256 kkal.
Kopi karamel
Kopi karamel
Ini adalah versi latte paling manis. Sebagai tambahan kepada kopi dan susu, dalam hal ini kita menambah karamel cair. Dalam cawan besar mereka kira-kira 102 kcal .
Kopi bonbon
Kopi bonbon
Namanya bisa diganti dengan "café bomba", kerana campuran kopi dan susu pekat mewakili 334 kcal. Lebih baik meninggalkannya untuk majlis khas.
Tidak ada yang seperti bau kopi segar pada waktu pagi, walaupun secara statistik ada banyak penganutnya untuk menikmati setelah menikmati makanan yang enak. Apa sahaja masa kopi anda, jika anda ingin mengawal berat badan anda, anda harus mengambil perhatian tentang jenis kopi dan pengambilan kalori mereka, sesuatu yang telah kami sediakan untuk anda di galeri gambar kami.
Kopi coklat, makanan ringan terbaik
Seperti yang anda lihat di galeri gambar, dari 9 kalori espresso tanpa gula, anda boleh mencapai 334 biji kopi coklat. Dan semua ini tanpa mengambil kira cappuccino dengan sirap, natachinos dan cafelattechinos dari beberapa rantai kopi, yang kadar gula dan lemaknya dapat mencapai stratosfer. Dengan ini kami tidak bermaksud bahawa anda melepaskan kopi kegemaran anda. Ketahui apa maksudnya dan ambil lebih banyak sebagai makanan ringan atau tengah hari (tanpa menyertainya dengan yang lain) daripada sebagai makanan penutup selepas pencuci mulut.
Pilihan terbaik
Tanpa keraguan, kopi terbaik adalah espresso dari bar yang boleh dipercayai seumur hidup (dengan atau tanpa susu, sama ada kedelai atau tidak, bebas laktosa, badam … untuk selera, warna). Dan tentu saja, pilihan buatan sendiri, di mana perkara yang paling penting, selain jenis kopi dan pembuat kopi yang anda pilih, adalah bagaimana anda menyimpannya. Kerana, jika anda tidak mahu kopi hebat yang anda beli kehilangan sebahagian dari aroma dan kualiti, anda mesti menyimpannya dengan sewajarnya. Mengambil nota:
- Bekas Hermetik. Sekiranya ia mempunyai gasket getah, lebih baik. Anda akan mengelakkan aroma daripada menguap dan rasa makanan lain tidak mempengaruhinya.
- Kelembapan. Ini adalah salah satu musuh kopi yang paling teruk. Simpan di tempat yang sejuk dan kering, dan sentiasa ditutup dengan baik.
- Jauh dari rasa lain. Kopi menyerap aroma dan rasa makanan lain dengan mudah. Cuba simpan di dalam bekas khas untuknya dan jauh dari bau yang kuat.
- Kisar sebentar. Sekiranya boleh, lebih baik menggiling biji kopi sebelum menyiapkannya. Sekiranya mereka membuatnya kepada anda di kedai, nyatakan jenis alat pembuat kopi yang anda gunakan sehingga mereka dapat menyesuaikan ketebalan kisar.
- Air penting. Sekiranya air tempatan anda keras, lebih baik gunakan air mineral. Sekiranya anda menggunakan air paip, kopi anda akan terasa lebih enak jika anda membiarkannya sehingga klorin menguap.
- Jangan panaskan semula. Kopi mesti diminum segar. Sekiranya anda tidak mempunyai pilihan, gunakan microwave supaya aroma tidak hilang dan tambahkan sedikit air mineral.
Dan jika anda ingin mengetahui lebih lanjut, kunjungi artikel kami tentang keingintahuan mengenai kopi.
