Adakah anda membuat senarai mental semua tugas anda? Semasa pasangan anda melakukan tugas, adakah anda mengikuti di belakang? Adakah pasangan anda sering mengatakan ungkapan: "anda tidak bertanya kepada saya!"? Tidakkah anda ingat kali terakhir anda duduk tidak melakukan apa-apa? Sekiranya anda merasa dikenali, anda mungkin mengalami sindrom beban mental wanita. Jangan bimbang, anda tidak sendirian, menurut kajian P&G 71% wanita di Sepanyol menderita.
Wartawan Samanta Villar baru sahaja menerbitkan buku The feminine mental load. Atau mengapa wanita terus mengurus rumah dengan kos sifar dengan Sara Brun. Dan apakah beban mental? Ini adalah tindakan menyedari segala sesuatu, menjadi yang terakhir bertanggungjawab atas apa yang berlaku di rumah anda. Ia membuat otak anda sentiasa sibuk untuk tidak melupakan apa-apa. Teruskan membaca kerana kami akan menerangkan cara memeranginya.
Kami bercakap dengan Samanta mengenai beban mental, keibuan, pendamaian dan persaudaraan. Perkara yang sedikit.
Apa yang telah anda lakukan untuk meringankan beban mental anda?
Kuncinya adalah pengurusan, bercakap dengan pasangan anda dan berkongsi beban. Anda harus mengatakan: "Saya memerlukan anda untuk mengambil tanggungjawab untuk ini, mulai hari ini dan selamanya. Jangan meminta izin saya, anda membuat keputusan." Contohnya, jika anda bertanggung jawab atas pembelian, adalah tanggungjawab anda untuk memiliki segalanya apabila diperlukan.
Nasib baik, saya dan rakan saya menyedari bahawa kami sangat bertanggungjawab bersama. Masalahnya ialah kita berdua ingin mengawal semua keputusan mengenai anak-anak. Kita harus minggir untuk saling memahami dengan baik.
Untuk meringankan beban mental, anda harus mengatakan apa yang kita perlukan, duduk, bercakap dan berunding. Tetapi tidak mungkin mereka duduk-duduk dan menunggu kami memberitahu mereka apa yang harus dilakukan.
Bagaimana anda belajar menyerah dengan pasangan anda?
Anda tidak mempunyai pilihan selain belajar, anda harus lebih rendah hati. Wanita memikul tanggungjawab kerana ia memberi kita kekuatan. Sekiranya yang kita mahukan adalah berehat dan berehat, kita harus mewakilkan. Inilah yang dilakukan oleh bos yang baik: dia mewakilkan dan menerima bahawa pekerjaan itu tidak dilakukan persis seperti yang dia mahukan, tetapi ia dilakukan. Pada akhirnya adalah pergi berunding, berserah dan merancang dengan pasangan, menetapkan minimum.
Pernahkah anda membayangkan diri anda sebagai ibu sebelum anda menjadi ibu? Adakah ia menyerupai?
Tidak, saya tidak membayangkan apa-apa. Ketika anak-anak tiba, wajah baru lelaki dan wanita muncul. Itulah sebabnya mengapa banyak pasangan berpisah pada tahun pertama, kerana mereka mula melihat perkara yang tidak mereka sukai. Juga, tahun pertama keibuan sangat sukar. Ia memerlukan banyak kelenturan, toleransi dan kerendahan hati.
Keibuan adalah masa kawalan diri yang sangat liar, kerana dorongan anda adalah untuk memaksakan keputusan anda kepada keputusan ayah. Tetapi anda harus berfikir bahawa dia mahukan yang terbaik untuk anak-anak anda, sama seperti anda.
"Wanita memikul tanggungjawab kerana memberi kita kekuatan"
Sekiranya anda mempunyai anak lelaki atau anak perempuan yang lain, adakah anda akan melakukan sesuatu yang berbeza?
Ya, saya akan tidur lebih lena. Saya telah mendapati bahawa menjadi asas. Sekiranya saya tidak tidur, saya tidak boleh bersikap seperti saya mahu berkelakuan, saya mengeluarkan versi terburuk saya. Saya mendapat kelebihan, kerana saya letih, sedih, saya melihat semuanya hitam, saya lebih pesimis …
Saya akan menyusu semula selama 3 bulan pertama, tetapi hanya akan mengabdikan diri untuk menyusu dan tidur. Anda menyedari bahawa ia adalah 3 bulan yang buruk dan ia mula bertambah sedikit. Buat percutian dari dunia untuk bayi dan saya, dan biarkan orang lain melakukan yang lain.
Adalah sangat positif bahawa wanita mula membicarakan perkara buruk mengenai nifas. Pada waktu itu adalah skandal ketika saya mengatakannya, tetapi membuka larangan itu. Nampaknya setiap kali ada lebih banyak wanita yang ikhlas. Seseorang harus memberitahu kami bahawa anda tidak boleh berehat ketika anda seorang ibu.
Seperti apa ideal perdamaian untuk anda?
Syarikat perlu risau tentang keluarga pekerja. Mereka mesti duduk bersama anda dan berkata: apa yang anda perlukan? Apa yang kita perlukan sebagai syarikat? Jadual yang lebih fleksibel, mungkin. Syarikat harus mengatakan kepada wanita: mari kita bincangkan bagaimana kita melakukannya supaya anda dapat terus bekerja dan jangan gila.
Bayangkan bahawa ada komunikasi antara syarikat pasangan masing-masing dan persetujuan jenis ini dicapai: anda boleh keluar lebih awal pada hari Isnin dan Rabu, dan anda, pada hari Selasa dan Khamis. Ini akan membebankan antara syarikat. Lebih banyak kreativiti dan fleksibiliti diperlukan.
Keluarga sangat penting bagi masyarakat. Tanpa keluarga tidak ada kadar kelahiran. Kapitalisme ditopang oleh keluarga. Mungkin syarikat harus memahaminya dengan perundangan, tetapi perkara yang ideal tidak akan berlaku.
Adakah terdapat beban mental tanpa anak?
Ia lebih kurang. Tanpa anak anda mempunyai banyak masa untuk diri sendiri. Ia berbeza, walaupun tugas dibahagikan lebih kurang. Ini adalah beban yang menghasilkan tekanan yang kurang. Dengan anak-anak nampaknya jika anda tidak sedar, semuanya gagal. Bahawa ini adalah mitos, nampaknya jika anda tidak menunggu keputusan, tidak ada yang menunggu. Dan itu tidak benar.
"Poster wanita super adalah penipu seperti bahagian atas pokok pinus"
Bagaimana kita menghadapi mitos wanita super itu? Jadilah ibu yang terbaik, profesional yang terbaik, pasangan yang terbaik, jaga diri anda, budaya terkini …
Perkara wanita super adalah penipuan terbesar yang pernah kita alami. Poster wanita super adalah penipu seperti puncak pokok pain. Tahu apa itu? Ini adalah untuk memberi tepukan di belakang agar Anda tetap tidak bergerak, mereka memberi anda penghargaan sosial "wow, ibu yang baik, profesional yang baik", sehingga anda mencapai batas. Mereka telah mengusik kami. Saya sudah memberi anda poster superman. Ia adalah penipuan. Tetapi bagaimana kita begitu bodoh? Cukup dengan peneguhan positif, kita ditinggalkan dengan semua beban dan tekanan.
Saya seorang wanita duniawi, normal dan biasa. Saya tidak sempurna. Sekiranya saya tidak mencapai segalanya, tidak ada yang berlaku, saya tidak akan merasa terbeban, kerana perkara biasa adalah tidak melakukan semuanya dengan baik, bukan untuk menyelesaikan semuanya. Tidak ada yang berlaku: Saya hidup lebih baik dan saya lebih bahagia. Kita mesti mendakwa bahawa kita adalah manusia, bukan wanita super.
Kami menipu diri sendiri, kita semua setengah miskin, setengah sedih, terharu, mengeluh, itu adalah bahawa suami saya tidak menolong saya, saya tidak mendapat segalanya …
Jangan memasang poster dan memberi saya penyelesaian. Bagaimana saya boleh pergi yoga pada waktu pagi jika saya belum tidur? Adakah kita gila?
Kita mesti mula mendakwa bahawa kita salah, tidak salah. Perkara yang menarik adalah tidak sempurna, tahu bagaimana mengatakan tidak, mempunyai ruang untuk diri sendiri … Saya manusia.
Beban mental mempunyai banyak kesan, contohnya, ibu memalukan. Bagaimana kita menghadapi ibu yang mengkritik ibu lain?
Saya tidak mendengarkan mereka, saya mengabaikan mereka. Ada ibu yang memalukan tetapi ada yang memalukan segalanya. Orang memberikan pendapat mereka dengan kebebasan dan kegembiraan… Anda harus mempunyai keperibadian yang kuat, tahu apa yang anda mahukan dan bersikap tegas. Abaikan pemalu. Anda harus memberi contoh dengan hormat, jika saya menghormati kedudukan orang lain, anda menghormati saya. Juga, orang sering bertindak balas dengan sikap yang sama. Anda harus bertindak dengan ketenangan, kemanisan dan ketenangan.
Saya akan meninggalkan Twitter, saya tidak perlu membuang masa saya … Adakah saya akan mendengar omong kosong yang dikatakan orang di Facebook? Sungguh membuang masa.
Anda harus melewati pemalu ibu dan ibu mereka.
Adakah anda berfikir bahawa peranan ibu menyelamatkan yang dikorbankan akan hilang?
Akan ada lebih banyak tanggungjawab bersama. Terdapat gerakan feminis yang banyak terjadi di kalangan orang muda … Mereka yang kini berusia 20 tahun mempunyai kesedaran yang sangat berbeza tentang peranan wanita dalam masyarakat daripada beberapa tahun yang lalu, ketika subjek itu bahkan tidak dibincangkan. Di samping itu, ada yang terkesima di kalangan lelaki yang ingin lebih hadir dalam membesarkan anak-anak mereka. Kerana secara sosial ia masih disukai. Sekiranya seorang lelaki terlambat atau pergi sebelum bekerja kerana dia harus menjemput anaknya dari sekolah, cepat atau lambat seseorang akan berkata kepadanya: tidak boleh isterinya? Mereka juga dinilai lebih hadir dalam kehidupan anak-anak mereka. Ini adalah peluang yang sangat baik untuk mengubah keadaan.
"Persaudaraan sangat penting: kita harus menolong diri kita sendiri di antara kita yang tidak peduli"
Apabila kita menjelaskan beban mental dan seseorang berkata: "betapa berlebihan anda". Apa yang kita jawab?
Yang berani adalah kejahilan. Mari kita praktikal, bertanggungjawab atas segala-galanya dan kemudian lihat sama ada saya dibesar-besarkan atau tidak. Mengambil alih mesyuarat sekolah, pendaftaran, ulang tahun … Lakukan sendiri. Janganlah kita membuang masa berdebat.
Dan ketika berhadapan dengan … "Anda melakukan ini kerana anda mahu!"?
Itu sangat tidak adil. Ia tidak memahami kerumitan hidup. Bagaimana saya tidak boleh mengeluh jika saya melampaui batas. Empati. Anda harus bersikap empati. Itulah soalan yang harus dijawab: anda tidak mempunyai empati.
Persaudaraan sangat penting: kita harus menyokong diri kita di antara kita yang berada di pinggir, dalam keadaan kotor. Sekiranya seseorang tidak mendapatkannya, biarkan mereka keluar dari jalan kita. Mari buat rangkaian kami untuk membantu kami dalam apa yang kami perlukan.
"Seseorang harus memberitahu kami bahawa anda tidak boleh berehat ketika anda seorang ibu"
Adakah negara atau masyarakat mempunyai tanggungjawab untuk meringankan beban mental?
Ya, sangat baik bahawa cuti bersalin disamakan dengan cuti bapa, tetapi polisi syarikat kurang. Semua syarikat harus memahami bahawa dialog mesti dilakukan untuk memberi manfaat kepada keluarga. Kesatuan juga harus mempunyai perspektif gender dan penjagaan. Tuntutan untuk lelaki dan wanita.
Banyak lelaki harus memahami bahawa mereka harus memikul tanggungjawab baru dan banyak wanita memahami bahawa mereka harus mewakilkan. Revolusi adalah total. Saya tidak ragu bahawa ia akan dilakukan kerana tidak produktif untuk mempunyai separuh penduduk, wanita, tanpa paksa. Sekarang adalah saat politik yang baik untuk mencapai perubahan itu, lihatlah evolusi dalam beberapa tahun cuti ibu bapa. Saya optimis, kita menjadi lebih baik tetapi tidak boleh menjadi lebih buruk, kita tidak boleh kehilangan piston.
Seperti yang diperintah Vox, kita dapat melupakan semua ini. Kami berada di saat yang sangat berbahaya, saya rasa kesedaran belum diambil. Ia berbahaya bagi semua penaklukan hak secara umum, bukan hanya wanita.
