Resipi yang boleh anda buat dengan tin tuna dan usaha yang sangat sedikit

Buncis dengan tuna dan tomato

Berikut adalah salad kacang buncis yang enak dengan tuna kalengan. Tiriskan sebilangan kacang bendi dalam tin dan beberapa tin tuna semula jadi, dan campurkan dengan 20g tomato ceri yang dibasuh, dua biji bawang putih dan daun bawang cincang. Musim secukupnya dan voila. Ini adalah salah satu resipi untuk menurunkan berat badan … mudah dan menyelerakan! kerana walaupun sangat berkhasiat, ia juga sangat ringan.

Salad kentang dengan kacang hijau, tuna dan telur

Sebagai asas, masukkan beberapa kacang rebus atau kukus yang lembut, dan disertakan dengan kentang yang dimasak, baji tomat mentah, telur rebus dan tuna kalengan. Caranya agar tidak hancur adalah dengan mengambil ramuan secara berasingan dan "membina" salad dan memakainya pada waktu makan. Sebagai pembalut, anda boleh mengambil vinaigrette sawi tua dengan bawang merah cincang dalam balang kecil. Ini sangat sesuai dalam salad tupperware yang sihat dan ringan.

Pizza tuna

Ia tidak mempunyai misteri. Di pangkalan pizza (cari tahu bagaimana membuat adunan pizza buatan sendiri di sini), masukkan sos tomato, tuna kalengan yang dikeringkan dengan baik dan mozzarella. Dan jika anda ingin menambahkan sedikit rasa, anda boleh menambah kacang pain dan kiub telur rebus seperti di sini. Kombinasi lain yang lazat adalah: tuna dengan potongan lada piquillo, acar dan zaitun.

Timbal kacang, lada, telur dan tuna

Untuk membuat timbale ini, lapiskan potongan lada piquillo, potongan telur rebus, dan kacang kalengan yang telah dikeringkan. Dan akhirnya, isi perut tuna atau tuna kalengan dalam minyak dan mayonis buatan sendiri atau muslin untuk hiasan dan musim.

Nasi dan salad tuna

Ini adalah salah satu resipi nasi yang paling dicari dan lazat. Ambil nasi putih yang telah dimasak dengan baik dan campurkan dengan tomato dan lada dadu, beberapa helai bawang, tuna kalengan semula jadi, zaitun dan telur rebus. Berpakaian dengan vinaigrette atau sos ringan. Mudah kan?

Gratin makaroni dengan tuna dan tomato

Ini adalah salah satu bintang resipi tuna dan menu kanak-kanak yang tidak dapat dipertikaikan. Sediakan sos bawang dan lada merah dan kemudian campurkan dengan tuna kalengan dan tomato goreng. Semasa memasak beberapa makaroni al dente. Masukkan ke dalam piring tahan api dengan sos, tutup dengan keju parut, parut, dan itu saja.

Salad hijau dengan tuna

Ini adalah salah satu salad klasik untuk menurunkan berat badan, ringan dan enak, tetapi tidak kurang enak. Caranya untuk menjadikannya lebih menyelerakan adalah dengan meletakkan selada dengan pelbagai warna (yang lebih sedap dilihat), memotong sayur dengan sangat halus (lobak merah, lada, bawang) dan menghias dengan beberapa ramuan aromatik (pudina segar, rosemary …) untuk untuk membuka mulut anda. Tetapi, ya, tuna kalengan lebih baik semula jadi untuk mengelakkan minyak berlebihan.

Perahu timun yang diisi dengan salad tuna

Kupas timun dan potong menjadi separuh, memanjang. Tuangkan dengan ringan dengan satu sudu teh. Potong pulpa dan campurkan dengan nasi panjang yang dimasak dan dikeringkan, tuna kalengan semula jadi, wortel dan zaitun cincang. Musim secukupnya, isi timun dengan campuran ini dan hidangkan dengan daun arugula. Cari lebih banyak resipi dengan timun atau resipi mudah dan cepat apabila anda tidak mahu menyulitkan hidup anda.

Mini empanada

Untuk versi yang mudah, campurkan ratatouille yang ada dengan tuna kalengan dan telur rebus. Gulungkan adunan empanada dan potong menjadi bulatan. Anda meletakkannya sebagai alas, menyebarkan isian di atas, dan menutupnya dengan cakera lain. Kemudian, anda menutup bahagian tepi, menghias dengan helai adunan yang tersisa dan membuat lubang di bahagian tengah agar tidak pecah semasa memasak. Berus dengan kuning telur dan bakar selama 40 minit pada suhu 180 °.

Alpukat diisi dengan salad Rusia

Dalam resipi dengan tuna kalengan, tentu saja, hidangan dengan salad Rusia tidak akan hilang. Untuk membuat alpukat ini, potong separuh. Tanggalkan tulang dan bahagian pulpa. Potong dan campurkan dengan salad Rusia (anda boleh membuatnya dengan rebusan sayur beku, tuna kalengan dan mayonis). Dan akhirnya, isi alpukat. Sekiranya anda bimbang tentang garis, kami mempunyai resipi untuk salad Rusia ringan yang 100% bebas rasa bersalah.

Omelet tuna dengan lada

Salah satu klasik resipi tuna kalengan adalah omelet tuna. Dan untuk memberikannya kelainan, kami telah menambahkan lada hijau, yang berpasangan dengan tuna. Anda hanya perlu mencampurkan bawang dan sos lada dengan tuna kalengan, semua dikeringkan dengan baik, tambahkan telur yang dipukul dan curd telur.

Telur Disumbat Dengan Tuna

Mereka boleh dipenuhi dengan apa sahaja. Tetapi jika anda ingin membuat resipi yang paling popular, anda tidak boleh ketinggalan tuna kalengan. Masak sebilangan telur, potong separuh dan pisahkan kuning telur dengan teliti dan ketepikan. Campurkan sebahagian kuning telur dengan tuna, tomato goreng dan sedikit mayonis. Dengan bantuan sudu, isi putih telur yang dimasak dengan campuran. Dan hias dengan kuning telur yang telah anda ketepikan, parut dan cincang.

Tuna dan sandwic bawang merah

Susun bawang merah dan selada cincang halus dalam mangkuk, tambahkan tuna kalengan dan beberapa sudu besar mayonis atau campuran yogurt dengan sedikit madu dan mustard. Campurkan semuanya dengan baik dan isi dengan beberapa keping roti yang dihiris dengan baik. Kaya, kaya, kaya.

Tuna lasagna sushi

Anda juga boleh mengambil resipi klasik dan menafsirkannya semula atau mengemukakannya dengan cara yang asli dan menyelerakan. Di sini anda mempunyai nasi sushi dengan tuna dan timun kalengan dan bukannya ikan mentah dan rumput laut nori, dan dipasang seperti lasagna. Cadangan bijak dengan penampilan yang sangat menyelerakan (lihat resipi lasagna sushi langkah demi langkah).

Ladu tuna dan tomato

Campurkan tuna kalengan dengan sos bawang dan tomato, dan masukkan telur masak cincang. Sudu satu sudu campuran ke atas wafer patty. Lipat di atasnya sendiri dan tutup bahagian tepi dengan garpu. Goreng dalam minyak panas yang banyak. Dan biarkan ia mengalir di atas kertas dapur sebelum dihidangkan. Agar tidak menyerap banyak minyak, anda juga boleh membuatnya di dalam ketuhar, tanpa perlu menggoreng.