Trik Halle berry untuk menjadi sangat muda

Apa yang dilakukan oleh Halle Berry untuk kelihatan begitu muda?

Apa yang dilakukan Halle Berry untuk kelihatan begitu muda?

Anda mungkin tidak mengetahuinya sehingga sekarang, tetapi Halle Berry berumur 51 tahun. Ya, dia berumur 30 atau 40 tahun. Pelakon ini berjaya memiliki fizikal yang dicemburui setelah mempunyai dua anaknya yang berusia lebih dari 40 tahun dan itu bukan hasilnya dia telah menemui Fountain of Eternal Youth. Penampilannya disebabkan oleh beberapa faktor dan kerana dia sangat murah hati, dia ingin membaginya dengan yang lain.

Menghidap diabetes

Ketika, setelah beberapa ketakutan, dia didiagnosis menghidap diabetes pada usia 19 tahun, Halle memutuskan untuk membuat perubahan radikal dalam makannya. Dia tahu dia harus menjaga dirinya sendiri jika dia ingin sihat, dan penyakitnya akan menanggungnya sedikit lebih banyak daripada yang lain.

Itu yang sama!

Halle mengambil bahagian dalam pertandingan Miss World pada tahun 1986, di mana dia menduduki tempat kelima. Pada masa itu dia baru berusia 20 tahun, tetapi sekarang dia hampir, hampir sama dengan ketika itu. Satu-satunya perkara yang telah berubah, dan syukurlah, adalah gaya rambut.

Selamat tinggal gula

"Makanan saya dirancang untuk mengawal diabetes, jadi saya cuba makan empat makanan kecil sehari" yang tidak termasuk gula yang diproses.

Sayur-sayuran dan air

Diet Halle berdasarkan dua tonggak asas: makan banyak sayur-sayuran dan minum air dalam jumlah besar. Kerana keadaan diabetesnya, Halle lebih suka melakukan tanpa buah kerana mereka dapat memberikan lebih banyak gula daripada yang difikirkan. "Saya mula makan banyak sayur-sayuran, ayam, ikan segar dan pasta. Saya menghilangkan daging dan buah merah kerana mempunyai banyak gula."

Permudahkan dapur

Satu lagi tipu daya Halle untuk makan sihat adalah tidak menyukarkan memasak. Kadang-kadang dia telah merekomendasikan buku Simplísimo , karya Jean-François Mallet. Ini adalah buku masakan dengan resipi tidak lebih dari empat langkah dan dengan maksimum enam ramuan setiap hidangan. "Sekiranya anda seperti saya dan anda suka makan tetapi anda tidak mempunyai masa untuk memasak, buku ini adalah untuk anda. Buku ini mempunyai resipi yang disukai semua orang."

Bimbang dengan diet anak-anak anda

Pelakon itu cuba menyampaikan nilai-nilai yang sama kepada anak-anaknya. "Sebagai ibu, kadang-kadang sukar bagi saya untuk mencari makanan yang sihat dan memberi inspirasi kepada anak-anak untuk mencuba perkara baru," jadi dietnya juga bebas gula halus.

Penuh dengan tenaga

Apabila Halle merasa lapar pada waktu siang atau menyedari bahawa dia kekurangan tenaga, dia berubah menjadi goncangan yang mana dia menambahkan protein sayuran.

Xylitol dan bukannya gula

Dalam penerbangan ini ke arah yang berlawanan dengan gula, Halle telah menukarnya dengan xylitol dan juga melakukan hal yang sama dalam diet anak-anaknya. Xylitol adalah pemanis kalori yang sangat rendah yang diekstrak dari kayu birch.

Dia suka makanan ringan

Beberapa bulan yang lalu, Halle menyiarkan gambar ini di akaun Instagramnya beserta teks: "Saya, ketika seseorang memberitahu saya mereka akan datang mengunjungi saya dan membawa makanan ringan." Nampaknya tidak semua perkara dalam hidupnya adalah diet dan senaman, tetapi kadang-kadang juga ada "dosa" yang diizinkan.

Jumlah latihan

Nampaknya luar biasa bahawa dengan seberapa keras dia bekerja dan mempunyai dua anak kecil (Nahla, 9, dan Maceo, 3) dia memiliki tubuh yang hebat. Walaupun dia mengakui lebih sukar baginya untuk mengikuti sekarang daripada ketika dia masih muda, yang sebenarnya adalah usaha murni.

Tidak ada berat

"Saya tidak pernah berlatih dengan berat badan kecuali saya bersiap untuk peranan tertentu. Saya lebih suka bekerja dengan berat badan saya sendiri dan melakukan kardio, kerana saya tidak suka terlalu berotot," jelas Halle dalam temu bual.

Perhatian pada perut

Pelatih peribadinya, Nat Bardonnet, mengakui bahawa Halle melatih absnya dengan cara yang istimewa dengan sesi 30 minit tiga kali seminggu. Dan jelas bahawa ia telah memberikan hasil yang baik.

Tenaga positif

Bardonnet mengakui bahawa dia selalu mencabar Halle dengan senaman yang sangat keras, tetapi aktris itu selalu menghadapinya dengan senyuman yang besar dan bertenaga. Dan aktiviti lain yang menjadi kegemaran pelakon wanita itu ialah bertafakur, kerana ia dapat menenangkan fikirannya.

Senaman sangat penting untuk kesihatan anda

Bagi Halle, bersenam bukanlah pilihan. Untuk mengawal diabetesnya, dia harus berlatih hampir setiap hari dan dia juga suka banyak bersukan, jadi lebih mudah daripada yang lain.

Halle Berry adalah salah satu bintang kegemaran kami. Dia telah memainkan peranan hebat dalam filem (penampilannya di Monster's Ball membuatnya mendapat Oscar) dan juga menunjukkan bahawa dia dapat terlihat hebat setelah 50 tahun. Genetiknya mungkin mendapat hak istimewa, tetapi dengan penyakit seperti diabetes, aktris tersebut telah mengetahui mengawal badan dan diet anda dan hasilnya luar biasa. Dia baru-baru ini berkongsi gambar ketika dia mengambil bahagian dalam pertandingan Miss World pada tahun 1986 dan dia hampir sama seperti ketika itu. Apa rahsia anda?

Muslihat Halle Berry untuk menjadi sangat muda

Selamat tinggal gula. Ketika dia didiagnosis menghidap diabetes pada usia 19, dietnya berubah sepenuhnya dan dia berhenti mengambil gula halus. Walaupun anda tidak menghidap penyakit ini, mengurangkan gula ini minimum adalah idea terbaik yang akan menjadikan anda sihat. Halle menggunakan xylitol sebagai pemanis.
Hello, sayur-sayuran. Mereka adalah tonggak asas diet mereka. Halle juga memakan ayam dan ikan segar, tetapi telah menghilangkan daging dan buah merah dari dietnya, kerana ia menyediakan gula yang tidak dapat diambilnya kerana diabetesnya.
Membunuh kelaparan. Dia makan empat kali sehari, tetapi jika dia lapar, dia akan mendapat protein protein. Itu tidak menghalangnya, dari semasa ke semasa, membiarkan "dosa" dan mengambil makanan ringan, seperti orang lain.
Banyak latihan Tubuh patungnya disebabkan oleh latihan yang sangat keras yang, menurut jurulatihnya, dia selalu menghadap senyum dan bertenaga. Abs adalah bahagian badan yang paling anda fokuskan. Lakukan sesi kerja khusus di kawasan ini tiga kali seminggu selama 30 minit. Dia juga melakukan kardio dan menegangkan ototnya tanpa menggunakan berat badan, hanya berat badannya sendiri.

Oleh Sonia Murillo