Tidak semua suntikan yang baik atau sama. Itulah sebabnya kami memberitahu anda mana yang paling sesuai untuk anda setiap gangguan dan cara terbaik untuk mengatasinya. Dalam pilihan infus kami, kami memperhatikan bahawa mereka mudah dijumpai di pasar raya, farmasi atau Amazon, kerana kadang-kadang sukar untuk pergi ke jamu, di mana mereka boleh mempunyai campuran yang lebih rumit. Walaupun biasanya mereka tidak mempunyai kontraindikasi (kecuali dalam beberapa kes yang kami sampaikan kepada anda), selalu lebih baik untuk berjumpa doktor atau ahli farmasi mengenai kes tertentu kami sehingga tidak ada masalah jika kami mengambil ubat apa atau mengikut masalah kesihatan sebelumnya yang kami alami
Tidak semua suntikan yang baik atau sama. Itulah sebabnya kami memberitahu anda mana yang paling sesuai untuk anda setiap gangguan dan cara terbaik untuk mengatasinya. Dalam pilihan infus kami, kami memperhatikan bahawa mereka mudah dijumpai di pasar raya, farmasi atau Amazon, kerana kadang-kadang sukar untuk pergi ke jamu, di mana mereka boleh mempunyai campuran yang lebih rumit. Walaupun biasanya mereka tidak mempunyai kontraindikasi (kecuali dalam beberapa kes yang kami sampaikan kepada anda), selalu lebih baik untuk berjumpa doktor atau ahli farmasi mengenai kes tertentu kami sehingga tidak ada masalah jika kami mengambil ubat apa atau mengikut masalah kesihatan sebelumnya yang kami alami
Amazon
€ 6.24Passionflower, infusi untuk tidur lebih lena
Passionflower adalah tanaman yang sesuai jika anda menghadapi masalah untuk tidur. Anda boleh mengambilnya sendiri atau digabungkan dengan tanaman lain seperti linden, lemon balm atau chamomile. Sebaiknya minum secangkir setelah makan malam dan dua atau tiga jam sebelum tidur, kerana selain membantu memulai tidur, ini juga menjadikan pencernaan lebih ringan, yang menyumbang untuk istirahat yang baik. Untuk menyiapkannya, anda hanya perlu memasukkan satu sendok teh passionflower per cawan (atau gabungan tanaman) ke dalam air yang baru direbus dan biarkan selama 5 minit sebelum mengeringkannya.
Amazon
17.90Bunga raya, sedikit pertolongan untuk mendapatkan kembali keteraturan
Sekiranya anda menghadapi masalah sembelit, selain menyesuaikan kebiasaan anda untuk menghindarinya tanpa harus menggunakan pil, anda boleh minum hingga 3 cawan sehari dari infus bunga raya, juga disebut bunga Jamaica. Ia adalah diuretik dan sedikit pencahar, dan ia juga mempunyai rasa yang sangat baik. Rebus satu sudu bunga raya bersamaan dengan secawan air selama 2 atau 3 minit, angkat dan biarkan berehat selama 10 minit lagi sebelum meneran. Anda boleh meminumnya panas tetapi juga sebagai infus sejuk dan anda akan melihatnya sangat enak, terutamanya jika anda menambah sebiji lemon.
Amazon
9,99 €Rooibos, infusi yang menenangkan yang menenangkan saraf anda
Walaupun dikenali sebagai "teh rooibos", ia bukan teh kerana ia bebas kafein (sebenarnya kafein), jadi bukannya merangsang sistem saraf, ia sebenarnya membantu menenangkannya. Anda boleh mengambil rooibos sesuka hati, walaupun selepas makan malam, dan ini akan membantu anda berasa lebih santai sepanjang hari dan tidur lebih lena. Anda boleh menemui rooibos sendiri atau dengan perisa (vanila, beri …). Anda tidak boleh merebus rooibos tetapi tambahkan satu sudu besar ke secawan air yang baru direbus dan biarkan berehat selama 5 hingga 10 minit sebelum menyaring.
Amazon
€ 15.99Dandelion, menentang pengekalan cecair
Dandelion sangat kaya dengan flavonoid, yang membantu melawan pengekalan cecair. Anda boleh minum 2-3 cawan sehari, mengelakkan waktu yang paling hampir untuk tidur, sehingga tidak mengganggu tidur jika anda ingin pergi ke bilik mandi. Dan anda tidak boleh mengambilnya jika anda mempunyai masalah hati atau hempedu tanpa berunding terlebih dahulu dengan doktor. Untuk membuat infus, letakkan air (secawan) di atas api dan ketika mendidih tambahkan sudu pencuci mulut dandelion dan biarkan masak selama kira-kira 5 saat. Matikan api dan biarkan berehat selama 5-10 minit sebelum meneran dan dihidangkan.
Amazon
€ 4,32Melisa, infusi yang paling santai
Melissa sangat sesuai untuk berehat kerana ia bukan sahaja menenangkan saraf dan keletihan yang selalu anda miliki di kepala, tetapi berkat flavonoid dan minyak patinya , ia juga dapat merehatkan otot, jadi ia mempunyai manfaat dua kali ganda: fizikal dan mental. Anda boleh minum sehingga 3 cawan sehari kerana ia tidak mempunyai kesan sampingan. Dalam kes ini, anda harus mendidih satu sendok makan balsem lemon bersamaan dengan secawan jambu selama kira-kira 5 saat, matikan api dan biarkan berehat antara 5 hingga 10 minit sebelum meneran dan minum suam dalam sedikit teguk.
Amazon
€ 11.50Teh hijau untuk menamatkan rasa letih
Teh hijau adalah alternatif yang baik untuk kopi kerana ia juga merangsang sistem saraf dan meningkatkan keupayaan untuk melakukan diri sendiri. Tetapi ia mempunyai faedah lain yang menarik, seperti sifat bronkodilatornya, yang membantu anda bernafas dengan lebih baik. Ia juga membantu mempercepat metabolisme lemak. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh mengambilnya jika anda menderita anemia, darah tinggi, aritmia, gastritis, epilepsi, insomnia, kegelisahan atau hipertiroidisme. Untuk menyiapkannya, anda mesti menambahkan satu sudu teh ke dalam cawan air panas yang tidak mendidih dan biarkan selama 3-5 minit (bergantung pada jenis teh). Kemudian tapis dan anda selesai.
Amazon
9,90 €Pennyroyal, untuk pencernaan dan sakit kepala
Ini adalah tisane pencernaan sepanjang hidup dan dengan alasan yang baik, kerana selain mengetahui yang baik, ia membantu pencernaan: gangguan gas atau perut, mual … Ia juga sangat baik jika terdapat gangguan hati kecil, dan walaupun anda mengalami sakit kepala . Untuk menyiapkannya, anda harus mendidih satu sudu besar atau sebungkus pennyroyal bersamaan dengan segelas air selama satu minit dan kemudian matikan api dan biarkan berehat selama 10. Yang lain adalah mengambilnya 3 kali sehari selepas makan utama.
Amazon
€ 10.50Chasteberry, untuk aduan pramenstruasi
Baiklah, chasteberry bukanlah infus yang mudah didapati di pasar raya, tetapi kami memasukkannya kerana di farmasi atau Amazon anda boleh. Chasteberry membantu jika anda mengalami hipersensitiviti pada payudara, ia dapat mengurangkan kegatalan, mood yang tidak baik, kegelisahan, sakit perut atau sakit belakang bawah. Di samping itu, ia juga membantu mengembalikan normal peraturan. Sekiranya anda mempunyai tempoh yang lebih kurang, mulailah mengambilnya kira-kira 10 hari sebelum ketibaan yang dijangkakan untuk peraturan tersebut (kecuali jika anda mengikuti rawatan berdasarkan hormon). Anda boleh minum antara 2 dan 3 cawan sehari. Untuk infus, rebus setara dengan secawan air, apabila mendidih tambahkan satu sendok teh chasteberry dan masak selama kira-kira 3 minit. Biarkan selama 3-5 minit lagi sebelum meneran dan dihidangkan.
Amazon
€ 12.90Tablet untuk tidur yang lebih baik
Walaupun kita telah melihat makanan yang diminum oleh peminat dan lain-lain adalah -tila, balsem lemon …- mereka sangat berguna untuk menolong kita tidur dengan lebih baik, mereka dapat mengganggu mereka kerana mereka membuat kita ingin pergi ke bilik mandi pada waktu malam. Salah satu cara untuk mengelakkannya adalah dengan mengambil ramuan herba ini dalam bentuk tablet, misalnya.
