Cara melawan bau mulut

Elakkan gula-gula

Makanan tertentu seperti gula-gula, sosej atau daging lembu boleh menyebabkan bau mulut kerana menghasilkan pencernaan yang berat.

Menjaga gigi anda

Kebersihan mulut adalah salah satu aspek yang paling penting ketika melawan bau mulut. Berus elektrik dengan kepala bulat adalah yang mengeluarkan serpihan yang paling banyak, yang menghasilkan bau busuk. Gunakan juga benang gigi.

Berus Gigi Elektrik Kepala Oral-B CrossAction, € 54

Minum air yang banyak

Minuman beralkohol dan beberapa minuman ringan boleh menyebabkan halitosis. Nafas pagi yang teruk disebabkan oleh kekurangan air liur di mulut pada waktu malam. Untuk mengelakkan atau mengurangkan kedua-dua masalah, yang ideal adalah minum air dengan kerap agar sentiasa terhidrasi dengan baik. Adakah sukar untuk anda minum air? Perhatikan muslihat ini.

Kunyah pasli

Pasli adalah salah satu ramuan yang membantu melawan bau mulut serta wortel, buah sitrus atau cengkeh dan biji adas, dill atau anise.

Bilas

Menggunakan ubat kumur setiap hari akan membantu anda menjaga kebersihan mulut anda. Di samping itu, anda akan menghilangkan bakteria dari lidah, salah satu tempat di mana lebih banyak kotoran terkumpul dan membuat nafas berbau lebih teruk.

Awasi diet anda

Selain mengelakkan kumpulan makanan berbahaya tertentu, ada juga yang harus anda masukkan dalam diet anda seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Epal dan sayur-sayuran berdaun hijau adalah yang terbaik dalam kes ini.

Ambil infus

Pudina, kayu putih, thyme, sage atau rosemary akan membantu anda meneutralkan bau mulut dan juga baik untuk pencernaan anda.

Secara amnya, penyebab utama bau mulut - antara 85 hingga 90% kes - adalah kebersihan mulut yang buruk atau penyakit gusi atau gigi tertentu, seperti rongga. Faringitis, tonsilitis atau sinusitis kronik adalah keadaan lain yang boleh disertai dengan bau mulut, serta masalah pencernaan atau ubat-ubatan tertentu.

Nafas berbau sementara hilang atau mudah diperbaiki , tetapi jika ia menjadi kronik, penyebabnya harus dicari . Kenali bau nafas anda (atau apa yang mengingatkan anda) dan perbaiki.

Sulfur

Apabila makanan tinggal di mulut dan membusuk, racun dihasilkan yang menyebabkan bau ini. Penumpukan ini membawa kepada tartar dan jangkitan.

Penyelesaian. Sebaiknya gosok gigi tiga kali sehari. Selain menyikat, juga senang menggunakan benang gigi dan ubat kumur.

Fruity

Ini mungkin disebabkan oleh diet yang buruk, dehidrasi atau juga menunjukkan bahawa anda menghidap diabetes.

Penyelesaian. Pastikan bukan masalah gula darah dengan meminta pemeriksaan glukosa kepada doktor anda.

Ikan

Bau amis boleh menunjukkan kegagalan buah pinggang. Ini tidak dapat menghilangkan toksin dan kreatinin dan peningkatan urea, menghasilkan bau yang serupa dengan bau busuk atau air kencing.

Penyelesaian. Lawati doktor anda untuk ujian darah dan ultrasound.

Najis

Bau ini mungkin disebabkan oleh penyumbatan usus, kerana najis tidak dapat dihilangkan.

Penyelesaian. Terutama jika disertai dengan muntah dan mereka berbau seperti najis, itu adalah alasan untuk pergi ke UGD.

Petua untuk bernafas segar

A kebersihan harian yang betul adalah penting untuk mempunyai nafas segar dan sihat, jadi jangan lupa untuk memberus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Gunakan juga benang gigi, ubat kumur dan ingat untuk membersihkan lidah anda juga.
Diet juga penting untuk menikmati nafas segar. Makan makanan seimbang yang merangkumi semua kumpulan makanan. Elakkan luka sejuk atau pencuci mulut atau gula-gula yang melekat pada gigi anda dan menyebabkan bau mulut.
Rempah dan rempah tertentu yang terdapat di dapur mana pun secara semula jadi membantu anda menarik nafas lega. Contohnya, pasli, wortel, buah sitrus atau cengkeh dan biji adas, dill atau anise.
Sekiranya anda ingin menggunakan tanaman ubat untuk meneutralkan bau mulut, cari pudina, kayu putih, thyme, bijak atau rosemary. Siapkan mereka dalam infusi.