Tekanan darah adalah kekuatan dengan mana darah melewati arteri dan tekanan yang dibuatnya ke dinding arteri ini kerana ia dipam oleh jantung. Ketika kekuatan ini tinggi, yaitu, ketika ketegangan tinggi, jantung berusaha keras untuk mengepamnya, yang berbahaya kerana berkaitan langsung dengan penyakit kardiovaskular.
KENAPA TENSION DARAH DIPERTIMBANGKAN TINGGI?
Anda mempunyai tekanan darah tinggi ketika nilainya 140 mmHg untuk tekanan darah sistolik dan 90 mmHg untuk tekanan darah diastolik, kita berbicara mengenai tekanan darah tinggi, walaupun kadang-kadang ia sudah dipertimbangkan dengan nilai 140/85 mmHg.
Sistolik adalah tekanan yang berlaku semasa rentak, ia adalah maksimum ; sementara dystolic adalah tekanan yang diberikan antara beat dan beat, itu adalah minimum .
BAGAIMANA ANDA MENGETAHUI JIKA SEKURITI ANDA DIAMBIL?
Untuk memastikan bahawa nilai-nilai anda adalah nyata, yang ideal adalah anda mengambil tekanan darah anda ketika anda terjaga sebentar, berpuasa dan tanpa berusaha sebelum ini - contohnya sukan - atau merokok.
Dan ulangi pengukuran dalam keadaan ini setengah jam kemudian. Monitor tekanan darah lengan adalah yang paling dipercayai untuk pengukuran.
CARA MENILAI TENSEN DARAH ANDA
Inilah nilai-nilai yang harus anda pertimbangkan:
Tokoh-tokoh yang ideal. Sistolik atau "tinggi" kurang daripada 120 mmHg dan diastolik atau "rendah" kurang daripada 80 mmHg
- Biasa. 120 - 129 mmHg / 80 - 84 mmHg
- Penarikan biasa tinggi. 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg
- Hipertensi gred 1. 140 - 159 mmHg / 90 - 99 mmHg
- Hipertensi gred 2. 160 - 179 mmHg / 100 -109 mmHg
- Hipertensi gred 3. 180 mmHg atau lebih / 110 mmHg atau lebih
KETIKA ANDA PERLU BERFUNGSI?
Laporan ketujuh Suruhanjaya Nasional Bersama mengenai Pencegahan, Pengesanan, Penilaian dan Rawatan Hipertensi Arteri membincangkan mengenai prehipertensi apabila tekanan sistolik 120 hingga 139 mmHg dan diastolik adalah 80 hingga 89 mmHg.
Sekiranya nilai anda berada dalam kategori normal tinggi, yaitu, dalam 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg, penting bagi anda untuk mengkaji semula kebiasaan anda untuk melihat bagaimana anda dapat menjadikannya menurun hingga 120 - 129/80 - 84 mmHg.
GEJALA TENSEN DARAH TINGGI
Seperti yang kami katakan, ini adalah "pembunuh senyap", jadi tidak ada gejala yang dapat memberi amaran kepada anda. Yang benar adalah bahawa banyak orang, ketika mereka mengalami peningkatan tekanan, cenderung menderita sakit kepala.
