Coronavirus telah mengubah realiti kita buat sementara waktu dan kita tidak mempunyai pilihan selain menyesuaikan diri secepat mungkin. Bahagian yang baik adalah bahawa tinggal di rumah membolehkan kita menikmati saat-saat yang tidak mungkin dilakukan oleh rutin biasa kita , seperti menghabiskan beberapa minit lagi untuk menyiapkan sarapan.
Sarapan pagi bukan sahaja merupakan makanan terpenting sepanjang hari tetapi juga menyediakannya untuk kita dan keluarga kita dapat menjadi kesenangan baru sekiranya anda belum menemuinya. Dan ada resipi lazat yang boleh disediakan walaupun anda tidak mempunyai dapur yang sangat baik.
Dan semua ini tanpa lupa makan secara sihat, dan itu adalah, walaupun keinginan atau yang lain sama sekali tidak buruk, kita tidak boleh dan tidak boleh kehilangan kawalan diet kita pada hari-hari di rumah. Walaupun kita harus terpencil, disarankan untuk meneruskan diet kita, kaya dan seimbang, dan bersukan di rumah.
Coronavirus telah mengubah realiti kita buat sementara waktu dan kita tidak mempunyai pilihan selain menyesuaikan diri secepat mungkin. Bahagian yang baik adalah bahawa tinggal di rumah membolehkan kita menikmati saat-saat yang tidak mungkin dilakukan oleh rutin biasa kita , seperti menghabiskan beberapa minit lagi untuk menyiapkan sarapan.
Sarapan pagi bukan sahaja merupakan makanan terpenting sepanjang hari tetapi juga menyediakannya untuk kita dan keluarga kita dapat menjadi kesenangan baru sekiranya anda belum menemuinya. Dan ada resipi lazat yang boleh disediakan walaupun anda tidak mempunyai dapur yang sangat baik.
Dan semua ini tanpa lupa makan secara sihat, dan itu adalah, walaupun keinginan atau yang lain sama sekali tidak buruk, kita tidak boleh dan tidak boleh kehilangan kawalan diet kita pada hari-hari di rumah. Walaupun kita harus terpencil, disarankan untuk meneruskan diet kita, kaya dan seimbang, dan bersukan di rumah.
Bubur dengan beri merah
Bubur dengan beri merah
Oatmeal akan memberi anda tenaga sepanjang hari dan memberi anda getaran baik sepanjang hari yang sangat kami perlukan, jadi jika anda belum melakukannya, jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam makanan anda SEKARANG! Rebus susu pilihan anda, secubit kayu manis, dan gandum gulung dalam periuk sehingga tekstur berkrim . Tambahkan topping yang paling anda sukai, seperti biji, kacang, selai kacang atau buah, kami sangat menyukainya dengan semua jenis buah merah!
Roti bakar alpukat
Roti bakar alpukat
Kita mengetahuinya dengan idea sarapan ini, kita tidak menemui apa-apa, tetapi roti bakar alpukat sangat enak sehingga mesti ada YA atau YA dalam idea sarapan pagi kita setiap hari dalam seminggu. Mereka mudah dibuat kerana anda boleh meletakkan semua yang anda suka. Idea yang sihat dan lazat adalah dengan roti rangup (secukup rasa) masukkan tomato, minyak zaitun dan alpukat yang dihiris dengan sedikit garam. Kejam!
Pancake dengan strawberi
Pancake dengan strawberi
Ya! Kami suka penkek dan sekarang kami tidak perlu menunggu hari Ahad untuk memulakan perniagaan. Mereka sangat senang disediakan (di sini kami memberitahu anda bagaimana) dan kami boleh memakannya dengan buah yang paling kami sukai. Sekarang ini musim strawberi, kombinasi apa yang lebih baik?
Campuran bijirin
Campuran bijirin
Cara lain untuk menyediakan sarapan yang sihat dengan 0 komplikasi. Beli sendiri bijirin yang paling anda sukai dan masukkan ke dalam mangkuk dengan susu yang anda minum di rumah (soya, bebas laktosa …) kemudian masukkan buah, sedikit coklat gelap, biji … Dan semua topping yang anda suka dan bermotivasi, setiap hari anda dapat menjadikannya unik sehingga jangan malu ketika melihat di pantri anda.
Telur dadar
Telur dadar
Omelet Perancis adalah sarapan pagi klasik yang boleh kita bereksperimen agar tidak merasa bosan. Kita boleh 'menggulung' tortilla (yang mana anda tidak perlu menjadi tukang masak pakar) dengan sedikit ham, keju, tomato ceri atau sayur lain. Dan ia selalu kejam. Idea lain yang sedap: omelet keju kemangi, yum!
Roti bakar serrano ham
Roti bakar serrano ham
Idea asas lain tetapi PER-FEC-TA untuk memulakan hari yang penuh dengan rasa dan tenaga. Serrano ham tidak boleh hilang dalam diet kita dan semasa sarapan, ia adalah salah satu makanan klasik yang tidak pernah gagal. Selain itu, ia tidak boleh dibuat lebih mudah. Setelah memanggang roti, anda hanya perlu memasukkan sedikit minyak zaitun dan ham (tambah tomato hancur dan ia akan menjadi atas). Dan jika anda menjimatkan sarapan ini untuk hujung minggu, bagaimana dengan menukar roti bakar untuk croissant buatan sendiri?
Kek span dan kopi
Kek span dan kopi
Ini adalah masa terbaik dalam seminggu: duduk di depan tingkap dan nikmati sepotong kek dan kopi yang akan membuat anda pergi. Yang terbaik ialah kita dapat memanfaatkan waktu petang untuk membuat kek dan memesannya untuk keesokan harinya. Kami meninggalkan anda resipi untuk kek span ringan dan sihat yang anda akan gemari.
Foto:
